Jeśli upadłeś, nawet z małej wysokości, a teraz czujesz się ból pleców, nie panikuj od razu. Większość ból pleców po upadku nie są poważne i same ustępują.
Jednak ważne jest, aby zostać sprawdzonym przez lekarza, aby upewnić się, że nie ma podstawowe uszkodzenie.
W tym artykule omówimy oznaki wskazujące na konieczność wizyty u lekarza ból pleców po upadku. Podamy również kilka wskazówek, jak złagodzić objawy, dopóki nie uzyskasz pomocy medycznej.
Przejdź bezpośrednio do interesującej Cię sekcji
Anatomia kręgosłupa
La kręgosłup (lub kręgosłup) to długi, elastyczny pręt, który rozciąga się od podstawy czaszki do dolnej części pleców. Składa się z 33 kręgi, czyli kości ułożone jedna na drugiej. Kręgi są oddzielone krążki międzykręgowe, które działają jak amortyzatory.
Kręgosłup ma cztery główne krzywe:
Krzywizna szyjki macicy,
Krzywizna klatki piersiowej,
Krzywizna lędźwiowa i krzyżowa.
Te krzywe rozkładają ciężar ciała i pochłaniają wstrząsy. Kręgosłup również chroni rdzeń kręgowyCo jest kłębek nerwów przenosząc informacje między mózgiem a resztą ciała.
Bez kręgosłupa ludzie nie mogliby stać ani sprawnie się poruszać.
Upadek na plecy: jakie są zagrożenia?
Upadek na plecy może być bardziej niebezpieczny niż myślisz. kiedy upadniesz, uderzenie może spowodować ściśnięcie kręgosłupa, co może spowodować poważne obrażenia.
Le ból pleców po upadku może być poważnym biznesem i ważne jest, aby być świadomym związanego z tym ryzyka.
złamanie kręgu
Upadek na plecy może doprowadzić do złamania kręgów. Ryzyko jest szczególnie wysokie w przypadku osób starszych, u których ryzyko osteoporozy jest większe.
Kiedy osteoporoza osłabia kości, stają się one bardziej kruche i podatne na złamania. Upadek może nawet nie być bardzo trudny do spowodowania złamanie kręgu.
Objawy złamanie kręgów obejmują ból i sztywność pleców, trudności w poruszaniu się i utratę wzrostu. Jeśli uważasz, że złamałeś a kręgowiec, ważne jest, aby natychmiast skonsultować się z lekarzem w celu wyjaśnienia diagnozy za pomocą prześwietlenia. Kręgosłup można wtedy odpowiednio ustawić i ustabilizować.
Nieleczone złamania mogą prowadzić do poważnych powikłań, takich jak przewlekły ból, deformacja i porażenie (w przypadku uszkodzenia rdzenia kręgowego).
Aby dowiedzieć się wszystkiego o złamaniu kręgów (w tym o czasie gojenia i leczeniu), zobacz poniższy artykuł.
Uszkodzenie dysku
Jeden z najczęstszych urazów wynikających z upadku na plecy nazywa się „złamaniem kompresyjnym”. Upadek spowodował ściśnięcie kości kręgosłupa, co może spowodować uszczypnięcie i uszkodzenie rdzenia kręgowego. Nawet jeśli kości się nie złamią, siła upadku może również spowodować uszkodzenie dysku.
Krążki w kręgosłupie działają jak poduszki, a po uszkodzeniu mogą przepuszczać galaretowate jądro (jądro miażdżyste) przez występ dyskulub w sumie a przepuklina dysku. Może to prowadzić do bólu, drętwienia i osłabienia.
W ciężkich przypadkach może nawet doprowadzić do paraliżu. Czy upadasz na plecy, dlatego ważne jest, aby udać się do lekarza, aby upewnić się, że nie doznałeś żadnych poważnych obrażeń.
Lumbago
Upadek na plecy może spowodować nagłe szarpnięcie kręgosłupa co może powodować kilka różnych problemów. Jednym z najczęstszych jest tzw lumbago, który jest ogólnym terminem określającym ostry ból w dolnej części pleców. Może promieniować do kończyny dolnej, środkowy tył ou między łopatkami.
Ten ból może być spowodowany przez wszystko, od napięcie mięśniowe do nadmiernego rozciągnięcia więzadełi może wahać się od łagodnego dyskomfortu do osłabienia. W niektórych przypadkach upadek na plecy może również spowodować poważniejsze problemy, takie jak uszkodzenie korzeni nerwowych, kości lub rdzenia kręgowego. .
Chociaż problemy te występują stosunkowo rzadko, mogą mieć konsekwencje na całe życie. Dlatego ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z ryzyka upadku na plecy i skonsultować się z lekarzem, jeśli po takim upadku wystąpi ból lub dyskomfort.
Jak zmniejszyć ryzyko?
Na szczęście istnieje wiele sposobów, aby zapobiegać upadkom. Pomocne mogą być na przykład ćwiczenia poprawić równowagę i koordynację. Ponadto wyeliminowanie zagrożeń związanych z potknięciem się w domu (takich jak luźne dywaniki) może pomóc zmniejszyć ryzyko upadków.
Wreszcie, ważne jest, aby regularnie badać wzrok i słuch, ponieważ a mauvaiseVue lub zły słuch może utrudnić omijanie przeszkód.
Podejmując te środki ostrożności, możesz zmniejszyć ryzyko upadku i doznania poważnego urazu kręgosłupa.
Kiedy się martwić?
Większość ludzi upada w pewnym momencie swojego życia. Na ogół spadki te nie są poważne i dotyczą tylko drobne siniaki.
Jednak w niektórych przypadkach upadek może spowodować poważne obrażenia. Jeśli przedstawisz jeden z następujące objawy po upadku na plecy, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem:
Niemożność poruszania rękami lub nogami
Drętwienie lub mrowienie w kończynach
Osłabienie rąk lub nóg
Utrata kontroli nad pęcherzem lub jelitami
Jeśli czujesz którykolwiek z tych objawów, ważne jest, aby jak najszybciej dostać się do szpitala. Tych objawy mogą wskazywać na poważny uraz kręgosłupa, co może prowadzić do paraliżu, jeśli nie zostanie szybko leczone.
Chociaż większość upadków nie kończy się tak poważnymi obrażeniami, zawsze najlepiej jest zachować ostrożność w przypadku wystąpienia któregokolwiek z wyżej wymienionych objawów. Idź do lekarza, jeśli go masz martwi się o upadek zrobiłeś, ponieważ niektóre oznaki i objawy wymagają interwencji medycznej.
Co zrobić po upadku na plecy?
Ból pleców może wahać się od łagodnego bólu do ostry, przeszywający ból i jest często pogarszany przez czynności takie jak podnoszenie, zginanie lub skręcanie. Jeśli masz ból pleców, istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby go złagodzić.
Skonsultuj się, jeśli ból nie ustąpi
Si ból pleców jest ciężki lub nie ustępuje dłużej niż kilka dni, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem. Zdiagnozują przyczynę bólu i doradzą najlepszy sposób leczenia.
W niektórych przypadkach A obrazowanie medyczne taki jak radiografia lub IRM może być potrzebne do oceny integralności struktur anatomicznych pleców. Według przyczyna twojego bólu, możesz potrzebować leków, fizjoterapii, a nawet operacji.
Ty też musisz unikać zbytniego ruchu na początku, ponieważ może to pogłębić uraz. Jeśli ból jest silny, możesz wziąć leki przeciwbólowe dostępne bez recepty lub przepisane przez lekarza. Na początku można zastosować stabilizator lędźwiowy, chociaż najlepiej nie nosić go nadmiernie.
Urządzenie do elektroterapii, takie jak TENS, może również pomóc złagodzić krótkotrwałe objawy i poprawić jakość życia. Narzędzie to pozwala w szczególności ograniczyć stosowanie leków przez osoby, które wolą unikać produktów farmaceutycznych.
Postępując zgodnie z tymi prostymi wskazówkami, możesz zapewnić szybki powrót do zdrowia. Pamiętaj jednak, że najlepiej jest zastosować podejście proaktywne, aby zoptymalizować gojenie i wrócić do swoich zajęć. A fizjoterapeuta (fizjoterapeuta) będzie w stanie poprowadzić Cię na tym poziomie.
Inne strategie leczenia bólu pleców
Ważne jest, aby poświęcić na to czas odpocząć po upadku. Jednak ważne jest również, aby się ruszać. Pomocne może być delikatne rozciąganie i lekka aktywność fizyczna zapobiegać sztywności i kontuzjom dodatkowy.
Na rynku dostępnych jest kilka produktów i akcesoriów łagodzących ból dolnej części pleców. Należy pamiętać, że narzędzia te na ogół zapewniają tymczasową ulgę i powinny być stosowane równolegle z aktywnym podejściem.
Wśród produktów polecanych przez naszych fachowców mamy:
Podgrzewany pas lędźwiowy : Łączy w sobie efekt podparcia odcinka lędźwiowego oraz uczucie przyjemnego ciepła, którego celem jest rozluźnienie napiętych mięśni.
Posturalne koszulki : Daje poczucie wsparcia i pomaga utrzymać prostą postawę.
pistolet do masażu : Zmniejsza napięcie mięśni, zapewniając specyficzne i dostosowane masaże.
Tabela dekompresji kręgosłupa : Stosowany w zaawansowanej fazie (zwłaszcza nie w fazie ostrej!), umożliwia odłączenie kręgów lędźwiowych w celu odciążenia na tym poziomie.
Jeśli ból nie ustępuje lub nasila się w dowolnym momencie, powinieneś udać się do lekarza lub fizjoterapeuty (fizjoterapeuty), aby uzyskać bardziej kompleksowy i dostosowany plan leczenia. W większości przypadków upadki nie są poważne i można sobie z nimi radzić w domu.
A co z naturalnymi środkami?
Chociaż nie są one poparte solidnymi dowodami naukowymi, kilka z nich produkty naturalne i domowe środki są stosowane w leczeniu różnych bólów ciała, zwłaszcza ze względu na ich działanie przeciwzapalne.
Oto niewyczerpująca lista roślin i olejków eterycznych, które skutecznie zwalczają ból i stany zapalne:
Kurkuma : Dzięki niemu właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne bardzo silna, kurkuma jest jedną z najczęściej używanych roślin w kontekście kulinarnym i terapeutycznym. Skład kurkumy składa się zasadniczo z olejków eterycznych, witamin (B1, B2, B6, C, E, K) i pierwiastków śladowych. Ale to właśnie jej skład bogaty w kurkuminę i kurkuminoidy zawdzięczamy im właściwości przeciwzapalne tej przyprawy.
POWÓD, ABY WYBRAĆ NASZE KAPSUŁKI Z KUKURY Z IMBIREM I CZARNYM PIEPRZEM – Nasz kompleksowy kompleks z kurkumą…
SILNE KAPSUŁKI Z KUKURYKĄ - Kurkuma jest doskonałym źródłem witaminy C, przeciwutleniaczy,…
IDEALNA I PRAKTYCZNA FORMUŁA – Proszki, których używamy są delikatnie zbierane,…
Ostatnia aktualizacja: 2024 / Linki partnerskie / Obrazy z API Amazon Partners
Imbir : Oprócz wyjątkowego smaku, który wnosi do kuchni i właściwości afrodyzjaku, imbir jest korzeniem dobrze znanym ze swoich właściwości przeciwzapalnych. TO imbir nadaje mu działanie przeciwzapalne. Jest aktywnym składnikiem działającym na ból zapalny związanych z przewlekłymi chorobami zapalnymi stawów, w tym reumatoidalnym zapaleniem stawów, toczniem, chorobami reumatycznymi itp. Udowodniono, że ten aktywny składnik jest również skuteczny w działaniu na stany zapalne związane z zapaleniem stawów i Rwa kulszowa. Imbir ma również inne zalety dzięki wysokiej zawartości potasu i bogactwu pierwiastków śladowych (wapń, magnez, fosfor, sód) oraz witamin (prowitamina i witamina B9).
【Naturalne plastry na stopy z imbirem】: Naturalny plaster na stopy z imbirem i…
【Ginger Anti Swelling Detox Patch】: Imbirowe plastry Detox są naturalne,…
【Usuwa toksyny z ciała】: Imbirowe plastry na stopy pomagają zmniejszyć gromadzenie się…
Ostatnia aktualizacja: 2024 / Linki partnerskie / Obrazy z API Amazon Partners
Omega-3 : Omega-3 to wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które odgrywają bardzo ważną rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Dostarczane są z pożywieniem w trzech naturalnych formach: kwasu dokozaheksaenowego (DHA), kwasu alfa-linolenowego (ALA) i kwasu eikozapentaenowego (EPA). Poza działaniem na mózg i układ sercowo-naczyniowy kwasy omega-3 udowadniają bardzo skuteczny w stanach zapalnych. Rzeczywiście, mają zdolność oddziaływania na mechanizmy zapalne w chorobie zwyrodnieniowej stawów poprzez spowolnienie niszczenia chrząstki, dzięki czemu zmniejszają intensywność bólu związanego z chorobą zwyrodnieniową stawów. Ponieważ rwa kulszowa jest najczęściej związana ze stanem zapalnym wtórnym do przepukliny dysku, może również reagować na omega-3, jeśli spożywasz je regularnie.
Eukaliptus cytrynowy: Eukaliptus to roślina najczęściej stosowana w postaci herbaty ziołowej lub olejku eterycznego. Miałaby działanie przeciwzapalne które dają mu możliwość działania na ból kości i stawów ogólnie, a ból rwy kulszowej w szczególności.
Ostatnia aktualizacja: 2024 / Linki partnerskie / Obrazy z API Amazon Partners
zimozielony : Wintergreen to krzew, z którego pozyskuje się bardzo ciekawy olejek eteryczny. Jest to jeden z najczęściej używanych olejków eterycznych w aromaterapii. Olejek ten pozyskiwany z krzewu o tej samej nazwie służy do masażu złagodzić rwę kulszową i zachowywać się jak A przeciwbólowy. Rzeczywiście, dzięki swojej zdolności zapewnia efekt ogrzewanialokalnie aktywować krążenie krwi.
Nazywam się Yasser Dib. Jestem pisarzem dotyczącym zdrowia i medycyny. Łącząc moją solidną wiedzę naukową z mistrzostwem w pisaniu stron internetowych, podkreślam właściwe informacje, jednocześnie udostępniając je wszystkim. Moim celem jest zapewnienie ludziom dostępu do najnowszych i najdokładniejszych informacji na temat ich zdrowia.
