[vc_section][vc_row][vc_column][vc_column_text]
[/vc_column_text][vc_single_image image=”8428″ img_size=”full” add_caption=”tak” wyrównanie=”center” css=”.vc_custom_1609113006040{margines górny: 45px! ][vc_column_text]
Z doświadczenia mogę powiedzieć, że ci, którzy przyjmują proaktywne podejście, leczą swoje plecy. Mam nadzieję, że próbujesz przyjąć jakąś strategię, kiedy bolą cię plecy. Wykazano, że przedłużony odpoczynek nie jest idealnym rozwiązaniem do rozważenia po bólu krzyża, a nawet może pogorszyć objawy w dłuższej perspektywie. Lek? Tak, może pomóc, ale nikt nie lubi spożywać potencjalnie uszkadzających żołądek chemicznych tabletek.
No dobrze, ty mi powiedz. Chciałbym spróbować kilku technik, kiedy bolą mnie plecy, ale nie wiem od czego zacząć. Co się stanie, jeśli wykonam ruch, który pogorszy moje objawy? To często mówią moi pacjenci, kiedy pytam ich, co robią, aby opanować objawy. Z pewnością jako fizjoterapeuta (odpowiednik fizjoterapeuty dla Francuzów) jestem w stanie zastosować techniki terapii manualnej w celu zmniejszenia bólu i odciążenia moich pacjentów. Ale najczęściej ludzie pytają mnie, co mogą zrobić w domu przed konsultacją (lub umówieniem się ze mną na kolejną wizytę)…
W tym przewodniku szczegółowo wyjaśnię 15 najbardziej przydatnych technik, których uczę moich pacjentów, aby złagodzić objawy w zaciszu własnego domu. Są one bardzo przydatne, gdy odczuwasz ból pleców lub po prostu nieprzyjemne napięcie lub sztywność mięśni. h8847|font_size:3px|text_align:left|color:%24|line_height: 23000000px” use_theme_fonts=”yes” css=”.vc_custom_26{margin-bottom: 1609113062696px!ważne;}”][vc_column_text]
- Masz ból pleców i chcesz znaleźć ćwiczenia rozciągające lub techniki, aby się ulżyć.
- Nadal wahasz się przed skonsultowaniem się z pracownikiem służby zdrowia i chcesz najpierw spróbować pewnych rzeczy.
- Chcesz znaleźć sposób na zmniejszenie sztywności pleców po długim dniu siedzenia w pracy.
- Miałeś ostatnio epizod bólu pleców i szukasz rozwiązań, które złagodzą objawy.
- Chcesz poznać alternatywy dla leków, które istnieją, aby złagodzić ból pleców.
- Chcesz poznać łatwe do zintegrowania wskazówki, jak szybko zmniejszyć ból!
- Chcesz coś zrobić już dziś, aby Twój stan nie pogorszył się w przyszłości!
- Próbowałeś już kilku rzeczy, aby złagodzić ból i szukasz czegoś nowego, co może ci pomóc!
- Chcesz skorzystać z porady pracownika służby zdrowia (a nie „pseudoeksperta”)!
[/vc_column_text][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Dlaczego ufasz mi w kwestii zdrowia pleców? » font_container= »tag:h3|font_size:24px|text_align:left|color:%23000000|line_height:26px » use_theme_fonts= »yes » css= ».vc_custom_1609113316727{margin-bottom: 20px!important;} »][vc_column_text] Nazywam się Anas i jestem wykwalifikowanym fizjoterapeutą z Kanady (jest to odpowiednik kinezyterapeuty we Francji). W ciągu ostatnich kilku lat mogłem pracować z ponad 15 000 osób cierpiących na kręgosłup w różnych krajach. Te techniki, które zamierzam Wam przedstawić, regularnie polecam swoim pacjentom. Oferuję je również tym, którzy zgłaszają się do mnie po poradę w zakresie profilaktyki i samodzielnego leczenia bólu dolnego odcinka kręgosłupa. Jeśli kiedykolwiek będziesz chciał się ze mną skontaktować, jestem otwarty na dialog i chętnie Ci pomogę: Po prostu skontaktuj się ze mną przez e-mail na adres info@lombafit.com .[/vc_column_text][vc_single_image image=”8431″ img_size=”full”align=”center”][lombafit_ebook sc_template=”layout2″ product_title=”8310″ buy_btn_txt=”PAY ONLINE” sample_btn_txt=”ZBIERZ SOBIE PRÓBKĘ “payment_image =”8680″ Offer_image=”8681″][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Ten przewodnik to:” font_container=”tag:h3|font_size:24px| text_align: left|color:%23000000|line_height:26px” use_theme_fonts=”yes” css=”.vc_custom_1609113323423{margin-bottom: 20px !ważne;}”][vc_column_text]
- PRAKTYCZNIE: Przedstawione techniki samoleczenia są wyjaśnione w prosty i zwięzły sposób. Można je wykonać w dowolnym miejscu i wymagają minimalnego sprzętu.
- PRZYSTĘPNY: Pamiętaj, że konsultacja w klinice ze mną kosztuje 165 USD za godzinę. Biorąc pod uwagę ilość i jakość informacji zawartych w tym poradniku, zapewniam, że jest to wybawienie!
- WIZUALNY: Wszystkim technikom towarzyszą ilustracje ułatwiające zrozumienie.
- UDOWODNIONY: Przez lata, kiedy leczyłem wiele problemów z kręgosłupem, nauczyłem tych samych technik moich pacjentów, aby pomóc złagodzić ich ból w dole pleców w domu. Jako fizjoterapeuta (fizjoterapeuta po francusku) przyjmuję dziennie od 12 do 20 klientów, z których zdecydowana większość konsultuje się z bólem pleców!
- REALISTYCZNY: Równie dobrze możemy cię ostrzec… ten przewodnik nie podaje cudownej recepty na natychmiastowe zniknięcie bólu pleców!
[/vc_column_text][vc_single_image image=”8434″ img_size=”full” add_caption=”yes”align=”center”][lombafit_ebook sc_template=”layout2″ product_title=”8310″ buy_btn_txt=”PŁATNE ONLINE” sample_btn_txt=”PROCURE GET PRÓBKA” payment_image=”8680″ Offer_image=”8681″][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Nadal wahasz się, czy sięgnąć po ten przewodnik? Beztroski! Oto kilka możliwych rozwiązań: »font_container= »tag:h3|font_size:24px|text_align:left|color:%23000000|line_height:26px »use_theme_fonts= »yes »][vc_column_text]
- Przeglądaj naszą stronę internetową. szukać informacji. Nasz blog obejmuje kilka tematów i oferuje rozwiązania dla osób cierpiących na ból pleców. Możesz również interakcji na naszej stronie na Facebooku i zadaj konkretne pytania społeczności pacjentów z plecami.
- Pobierz ten przewodnik, przejrzyj go i uzyskaj zwrot 100%, jeśli nie będziesz w pełni usatysfakcjonowany! Masz nawet 1 miesiąc na podjęcie decyzji!
- Skontaktuj się ze mną pod następującym adresem e-mail: info@lombafit.com. Odpowiem osobiście, aby poprowadzić cię na temat twojego stanu i ustalić z tobą, czy ten przewodnik jest dobrą inwestycją.
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=”8082″ img_size=”full”align=”center”][vc_custom_heading text=”Kup przewodnik DZISIAJ i ciesz się BONUSEM, który zawiera!: »font_container= »tag:h3|font_size:24px|text_align:left|color:%23000000|line_height:26px »use_theme_fonts= »tak »][vc_column_text]
- Pełny zwrot pieniędzy w ciągu 30 dni, jeśli nie jesteś w pełni zadowolony!
- Formularz, który w razie potrzeby można udostępnić pracownikowi służby zdrowia (zaoszczędzi to dużo czasu, jeśli kiedykolwiek będziesz potrzebować konsultacji!).
- Tygodniowy dziennik, aby lepiej zrozumieć objawy i śledzić postęp bólu krzyża w czasie.
- Wsparcie e-mailowe W KAŻDYM CZASIE (tak, jestem prawdziwą osobą, z którą możesz się skontaktować w każdej chwili!).
[/vc_column_text][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Co ludzie mówią o tym przewodniku:” font_container=”tag:h3|font_size:24px|text_align:left| color:%23000000|line_height:26px” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]
- „Techniki są dobrze wyjaśnione i łatwe do zintegrowania z rutyną. Używam ich regularnie rano po przebudzeniu (niektóre są bardziej skuteczne niż inne w moim przypadku). Szczerze powiem, że bardzo mi to ulżyło. Anthony, Toronto, Kanada
- „Żyłem z problemami z plecami odkąd byłem nastolatkiem i odpoczywałem tylko wtedy, gdy odczuwałem większy ból niż zwykle. Dzięki tym technikom czuję się bardziej aktywna i mam kontrolę”. Mahdi, Doha, Katar
- „Nauczyłem pewnych technik moją żonę, która czasami masuje mnie przed snem. Szczerze mówiąc, oszczędza mi to czas i pieniądze, nawet jeśli mam zamiar wkrótce skonsultować się z profesjonalistą. Gilles, Montreal, Kanada
- „Zawsze czułem się dobrze, kiedy czułem, jak pękają mi plecy. Dzięki technikom pokazanym w tym poradniku mogę wykonywać manipulacje w bezpieczny i progresywny sposób.» Marka, Paryż, Francja
[/vc_column_text][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Oto lista pytań, które regularnie otrzymuję. Mam nadzieję, że moje odpowiedzi pomogą Ci podjąć bardziej świadomą decyzję: „font_container=”tag:h3|font_size:24px|text_align:left|color:%23000000|line_height:26px” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]
- „Czy te techniki są odpowiednie dla osób z przepukliną dysku? »
- Wierzcie lub nie, ale termin przepuklina dysku jest zbyt ogólną diagnozą i nie obejmuje zakresu problemu z plecami. Niektóre przepukliny są nawet bezobjawowe, to znaczy osoba może przeżyć całe życie bez bólu pomimo przepukliny! Najlepiej więc skupić się na objawach, zamiast koncentrować się na diagnozie, która może być nieistotna. Właśnie ten przewodnik kładzie nacisk na redukcję objawów za pomocą technik, które są bezpieczne i łatwe do wdrożenia.
- „Czy te techniki mogą zastąpić konsultację z osteopatą?”
- Absolutnie nie. Oczywiste jest, że pracownik służby zdrowia (osteo, fizjoterapeuta, fizjoterapeuta, chiroman lub inny) będzie w stanie dostosować swoje techniki i uczynić je bardziej specyficznymi dla twojego stanu. Poradnik ten ma być uzupełnieniem technik pracy terapeuty iw żaden sposób nie zastępuje konsultacji lekarskiej.
- „Czy te techniki mogą na dobre wyleczyć mój ból pleców? »
- Jeśli masz nadzieję, że twój ból zniknie tylko dzięki tym technikom samoleczenia, obawiam się, że będziesz rozczarowany! Udowodniono, że proaktywne podejście połączone z pasywnym leczeniem (takim jak techniki omówione w tym przewodniku) jest bardziej skuteczne niż samo leczenie pasywne. Konkretnie oznacza to, że będziemy musieli dodać ćwiczenia do tych technik i starać się utrzymać aktywny tryb życia. Te techniki samoleczenia mają głównie na celu odciążenie Cię, gdy ból staje się bardziej istotny, a to po to, aby pomóc Ci funkcjonować na co dzień.
[/vc_column_text][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Pytania? » font_container= »tag:h3|font_size:24px|text_align:left|color:%23000000|line_height:26px »use_theme_fonts= »tak »][vc_column_text]
- Napisz do mnie bezpośrednio: info@lombafit.com
- Połączmy się w sieciach społecznościowych
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][/vc_section]
