Odrętwiały palec: możliwe przyczyny (i co robić?)

Artykuł sprawdzony i zatwierdzony przez dr Ibtissama Boukas, lekarz specjalizujący się w medycynie rodzinnej

Zdrętwiały palec u nogi objawia się zmienionym czuciem, mrowieniem, a nawet pieczeniem. Może to nawet utrudniać chodzenie, a nawet sprawiać ból.

Jakie są przyczyny drętwienia palca u nogi? Czy to złe ? A przede wszystkim co zrobić, aby odzyskać normalne samopoczucie? W tym artykule wyjaśniono kilka przyczyn drętwienia palca u nogi i przedstawiono rozwiązania problemu.

Definicja

Drętwienie palców odnosi się do utrata czucia w palcach. Chociaż istnieje kilka możliwych przyczyn (które omówimy poniżej), drętwienie jest zwykle spowodowane podrażnieniem nerwów lub brakiem dopływu krwi do palców stóp.

Zdrętwiały palec u nogi może być związany ból, une wyczucie igły, Z mrowienie, une gorąca sensacja, une chłód, nieprawidłowa reakcja na ciepło lub zimno itp. Termin parestezja jest używany do zgrupowania tej kategorii objawów.

Ważne jest, aby odróżnić odrętwienie od paraliżu. Podczas gdy drętwienie palców odnosi się do utraty czucia, paraliż obejmuje utratę ruchu (niezależnie od tego, czy jest związana z uczuciem drętwienia w okolicy).

W zależności od przyczyny utrata czucia może szybko ustąpić: na przykład odrętwiały palec u nogi, który pojawia się po długim siedzeniu w niewygodnej pozycji i znika, gdy wstaniesz i zaczniesz ponownie poruszać nogą. Innym razem uczucie może być stałe, co zwykle ujawnia bardziej znaczące upośledzenie. W niektórych przypadkach uczucie może być gorsze w nocy.

Rozwiązania

Podobnie jak drętwienie rąk, może pochodzić od zdrętwiałego palca kilka przyczynod niewielkiego do ciężkiego.

Oprócz przyczyn nerwowych lub naczyniowych, drętwienie palca u nogi może być wtórne do przyjmowania leków, a nawet po chemioterapii. Niedobór witaminy B12 może również powodować drętwienie i mrowienie stóp.

tu są stany chorobowe, które mogą powodować uczucie drętwienia na palcach:

• Miejscowy uraz (taki jak siniak lub złamanie)
• Cukrzyca (neuropatia cukrzycowa)
• Alkoholizm
• Choroba Charcota Mariego Tootha
• Zespół Guillain-Baré
• odmrożenie
• Przepuklina dysku
• Stwardnienie rozsiane
• Mielopatia (zaburzenie rdzeń kręgowy)
• Uszkodzenie nerwów obwodowych
• nerwiak Mortona
• Borelioza
• choroba Raynauda
• choroba Buergera
• Rwa kulszowa
• Obszar
• Choroba naczyń obwodowych
• Zespół kanału stępu
• Metatarsalgia, paluch koślawy
• Infekcje, takie jak infekcje grzybicze (takie jak grzybica paznokci) lub infekcje komórkowe

Należy zauważyć, że ta lista nie jest wyczerpująca, a każdy indywidualny przypadek może mieć określone przyczyny.

Czy to złe ? (Kiedy się martwić?)

Chociaż zdrętwiały palec u nogi może być powodem do niepokoju, rzadko jest uważany za pogotowie medyczne.

W niektórych rzadkich przypadkach może być wynikiem poważnego ataku, takiego jak udar, mielopatia lub zakrzepica żył głębokich. Oprócz drętwienia w palcu, możliwe jest wystąpienie następujących objawów:

• Zaburzenia widzenia
• Silny ból głowy
• Problemy z oddychaniem
• Zwiotczenie twarzy
• Zaburzenia mowy
• Utrata równowagi
• Osłabienie mięśni i trudności w chodzeniu
• Utrata czucia w innych częściach ciała
• Zmiana częstości akcji serca lub ciśnienia krwi
• Ból gorszy w nocy
• wstrząsy
• Nietrzymanie moczu

Krótko mówiąc, jest to niezbędne konsultant syn medecin gdy zdrętwiałemu paluchowi towarzyszą inne objawy (takie jak te wymienione powyżej). Ważne jest również, aby skonsultować, czy drętwienie nie znika z czasem lub jest odczuwane coraz bardziej.

Jeśli drętwienie pojawiło się po niedawnym urazie lub urazie, ważne jest, aby skonsultować się bezzwłocznie. To samo dotyczy osób, które w przeszłości chorowały na choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca lub inne.

We wszystkich tych przypadkach najlepiej skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia, takim jak lekarz ogólny, specjalista ortopeda, neurolog lub podiatra. Lekarz będzie w stanie ocenić objawy, postawić trafną diagnozę i zalecić odpowiednie leczenie w oparciu o przyczynę drętwienia palców.

Drętwienie palca: co robić?

1. Wyjaśnij diagnozę

Aby lepiej leczyć zdrętwiały palec u nogi, konieczne jest umieszczenie a precyzyjna diagnoza. Pozwoli to zidentyfikować źródło problemu i zapewnić odpowiednie rozwiązanie.

Podczas konsultacji lekarz zazwyczaj zaczyna od a Historia medyczna oraz kwestionariusz, aby lepiej zrozumieć objawy. Będziesz pytany pytania takie jak:

• Gdzie dokładnie odczuwasz drętwienie (które palce, inna część stopy, nogi itp.)?
• Kiedy zaczęło się drętwienie?
• Jak długo trwa przeciętnie drętwienie?
• Czy są jakieś czynności, które powodują drętwienie palca u nogi lub pogarszają drętwienie?
• Czy odczuwasz inne odczucia, takie jak ból, pieczenie lub swędzenie?

Un badanie lekarskie pomoże również wyjaśnić diagnozę i może obejmować:

• Badanie neurologiczne
• Ocena czucia (dermatoma)
• Ocena wytrzymałości (miotomy)
• Ocena refleksu
• Ocena chodu
• Ocena koordynacji
• Itd.

W razie potrzeby A testowanieobrazowanie medyczne można przepisać. Jeśli podejrzewa A Rwa kulszowa lub wąski kanał lędźwiowylekarz może przepisać np skan lędźwiowy lub MRI. Ponadto można przepisać badanie dopplerowskie w celu obiektywizacji uszkodzenia naczyń.

Des testy przewodnictwa nerwowego (zwany elektromiogramem lub EMG) można wykorzystać do badania przewodnictwa nerwowego w kończynach dolnych. Zasadniczo chciałoby się wiedzieć, w jaki sposób prąd jest przesyłany przez nerwy i jak mięśnie reagują na stymulację elektryczną.

2. Uzyskaj przepisane odpowiednie leki

Jak wspomniano wcześniej, leczenie zdrętwiałego palca zależy od przyczyny.

Jeśli neuropatia cukrzycowa jest główną przyczyną, lekarz zaleci leki mające na celu utrzymanie poziomu cukru we krwi na odpowiednim poziomie.

Ponadto farmaceutyki mające na celu złagodzenie bólu lub kontrolowanie stanu zapalnego będą często przepisywane w celu złagodzenia objawów. To samo dotyczy leków przeciwgrzybiczych w przypadku infekcji.

3. Zmień dietę (i inne czynniki ryzyka)

Chociaż nie ma formalnych dowodów naukowych na ten temat, parestezje mogą być częściowo związane z a dieta suboptymalna.

Istotne byłoby ograniczenie lub zaprzestanie spożywania alkoholu, aby sprawdzić, czy ma to wpływ na drętwienie. Utrata masy ciała może zmniejszyć obciążenie kończyn dolnych, a czasem złagodzić objawy.

Jeśli masz cukrzycę, pamiętaj o kontrolowaniu poziomu cukru we krwi, ponieważ wysoki poziom cukru we krwi może uszkodzić nerwy i naczynia krwionośne.

Une dieta przeciwzapalna może również okazać się pomocny w zmniejszaniu stanu zapalnego w naturalny sposób.

Ponadto wskazane jest unikanie czynników ryzyka związanych z drętwieniem palców. Jeśli zidentyfikowałeś czynniki ryzyka, takie jak narażenie na zimno, nadmierne palenie papierosów lub alkoholu lub określone pozycje ciała, staraj się ich unikać w jak największym stopniu.

4. Zmień buty

Częstą przyczyną drętwienia palca jest noszenie niewłaściwych butów. Rzeczywiście, jeśli twoje buty są zbyt ciasne lub mają wysoki obcas, mogą wpływać na krążenie krwi w kończynach dolnych i stopach. Jest to szczególnie ważne, jeśli musisz dużo chodzić lub długo stać w pracy lub jesteś fanem biegania.

Jeśli cierpisz na chroniczne drętwienie palców, pierwszą rzeczą do zrobienia jest noszenie szerszych butów. Jest to łatwa poprawka, która może dość szybko rozwiązać problem.

Jeśli masz paluch koślawy, istnieją ortezy korekcyjne, które mogą złagodzić objawy. W skrajnych przypadkach może być konieczna operacja w celu rozwiązania problemu (zwłaszcza jeśli wpływa on na jakość życia).

5. Dbaj o higienę stóp

Jeśli twój palec u nogi lub stopy są regularnie zdrętwiałe, powinieneś mieć rutynowe badania stóp. Umożliwi to w szczególności zapewnienie dobrego krążenia i braku ran. Zastosuj następujące wskazówki dotyczące higieny stóp:

• Zachowaj ostrożność podczas obcinania paznokci i w razie potrzeby udaj się do podologa
• Codziennie sprawdzaj stopy pod kątem ran, skaleczeń itp. (zwłaszcza jeśli cierpisz na cukrzyca)
• Noś odpowiednie skarpetki i dobrze dopasowane buty (nie za ciasne)
• Unikaj chodzenia boso
• Regularnie podnoś nogi, aby pobudzić przepływ krwi
• Wykonuj delikatne masaże stóp i palców u stóp, aby pobudzić krążenie krwi. Możesz także wykonywać ćwiczenia rozciągające na stopy i palce.
• Unikaj długich pozycji: Jeśli musisz stać lub siedzieć przez dłuższy czas, staraj się regularnie zmieniać pozycje, aby uniknąć nadmiernego nacisku na nerwy i naczynia krwionośne.

6. Zminimalizuj ekspozycję na zimno

Przebywanie na zewnątrz w chłodne dni, zwłaszcza gdy masz mokre stopy, może powodować drętwienie palców u nóg.

Jeśli drętwienie palców stóp nasila się w niskich temperaturach, ważne jest, aby unikać długotrwałego narażenia na niskie temperatury. Rzeczywiście, może to spowodować tymczasowe lub trwałe uszkodzenie tkanki, aż do amputacji.

7. Ćwicz regularnie

Regularne ćwiczenia mogą poprawić krążenie krwi w stopach i nogach. Wybierz aktywność, która pozwala odczuć korzyści bez pogarszania bólu lub drętwienia. Na przykład spróbuj spacerów, jazdy na rowerze lub innych ćwiczeń fizycznych zalecanych przez lekarza.

A co z naturalnymi środkami?

Chociaż nie są one poparte solidnymi dowodami naukowymi, kilka z nich produkty naturalne a domowe środki zaradcze są stosowane w leczeniu różnych bólów i schorzeń ciała (takich jak drętwienie), zwłaszcza ze względu na ich działanie przeciwzapalne.

Oto niewyczerpująca lista roślin i olejków eterycznych, które skutecznie zwalczają ból i stany zapalne:

• Kurkuma : Dzięki niemu właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne bardzo silna, kurkuma jest jedną z najczęściej używanych roślin w kontekście kulinarnym i terapeutycznym. Skład kurkumy składa się zasadniczo z olejków eterycznych, witamin (B1, B2, B6, C, E, K) i pierwiastków śladowych. Ale to właśnie jej skład bogaty w kurkuminę i kurkuminoidy zawdzięczamy im właściwości przeciwzapalne tej przyprawy.

Ostatnia aktualizacja: 2024 / Linki partnerskie / Obrazy z API Amazon Partners

• Imbir : Oprócz wyjątkowego smaku, który wnosi do kuchni i właściwości afrodyzjaku, imbir jest korzeniem dobrze znanym ze swoich właściwości przeciwzapalnych. TO imbir nadaje mu działanie przeciwzapalne. Jest aktywnym składnikiem działającym na ból zapalny związanych z przewlekłymi chorobami zapalnymi stawów, w tym reumatoidalnym zapaleniem stawów, toczniem, chorobami reumatycznymi itp. Udowodniono, że ten aktywny składnik jest również skuteczny w działaniu na stany zapalne związane z zapaleniem stawów i rwą kulszową. Imbir ma również inne zalety dzięki wysokiej zawartości potasu i bogactwu pierwiastków śladowych (wapń, magnez, fosfor, sód) oraz witamin (prowitamina i witamina B9).

Ostatnia aktualizacja: 2024 / Linki partnerskie / Obrazy z API Amazon Partners

• Omega-3 : Omega-3 to wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które odgrywają bardzo ważną rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Dostarczane są z pożywieniem w trzech naturalnych formach: kwasu dokozaheksaenowego (DHA), kwasu alfa-linolenowego (ALA) i kwasu eikozapentaenowego (EPA). Poza działaniem na mózg i układ sercowo-naczyniowy kwasy omega-3 udowadniają bardzo skuteczny w stanach zapalnych. Rzeczywiście, mają zdolność oddziaływania na mechanizmy zapalne w chorobie zwyrodnieniowej stawów poprzez spowolnienie niszczenia chrząstki, dzięki czemu zmniejszają intensywność bólu związanego z chorobą zwyrodnieniową stawów. Rwa kulszowa, najczęściej związana z zapaleniem wtórnym do a przepuklina dysku, może również reagować na omega-3, pod warunkiem regularnego spożywania. 

Nie znaleziono produktu

• Eukaliptus cytrynowy: Eukaliptus to roślina najczęściej stosowana w postaci herbaty ziołowej lub olejku eterycznego. Miałaby działanie przeciwzapalne które dają mu możliwość działania na ból kości i stawów ogólnie, a ból rwy kulszowej w szczególności.

Ostatnia aktualizacja: 2024 / Linki partnerskie / Obrazy z API Amazon Partners

• zimozielony : Wintergreen to krzew, z którego pozyskuje się bardzo ciekawy olejek eteryczny. Jest to jeden z najczęściej używanych olejków eterycznych w aromaterapii. Olejek ten pozyskiwany z krzewu o tej samej nazwie służy do masażu złagodzić rwę kulszową i zachowywać się jak A przeciwbólowy. Rzeczywiście, dzięki swojej zdolności zapewnia efekt ogrzewanialokalnie aktywować krążenie krwi.

Ostatnia aktualizacja: 2024 / Linki partnerskie / Obrazy z API Amazon Partners

Wnioski

Istnieje wiele przyczyn drętwienia palców u stóp, od łagodnych do potencjalnie poważnych. Najczęstszymi przyczynami są uszkodzenia nerwów lub naczyń.

Aby dowiedzieć się, czy drętwienie jest normalne, porównaj objawy ze swoim stylem życia. Jeśli palec u nogi staje się zdrętwiały po wyczerpującym treningu (jak wędrówka) lub z powodu urazu, jest to prawdopodobnie normalna reakcja.

Z drugiej strony, jeśli nie ma wyjaśnienia, które mogłoby wyjaśnić pojawienie się drętwienia, wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli objawy utrzymują się lub pogarszają z czasem. A jeśli zdrętwiałemu paluchowi towarzyszą zaburzenia widzenia, oddychania lub motoryki, konieczna jest za wszelką cenę natychmiastowa konsultacja.