Istnieje związek między Twoim stanem umysłu a bólem pleców!
Podziel się z zaniepokojonymi bliskimi
1
(1)
To naprawdę nieprzyjemne, gdy lekarz, fizjoterapeuta czy osteopata mówi, że problem z plecami „jest w głowie”.
Czy zdarzyło Ci się to kiedyś niestety?
Słysząc to, powiedzielibyśmy, że mamy poważne problemy psychiczne, że nie jesteśmy na tyle silni, by poradzić sobie z tym, co się z nami dzieje, że nie mamy już nad niczym kontroli, że wszystko wiruje.
Ale jestem zdania, że nikt nie powinien tego tak stawiać! I nie zgadzam się też, że ból pleców jest związany z „byciem tym przepełnionym”.
To duże skróty, a to zbytnie uproszczenie. Nie oddaje sprawiedliwości funkcjonowaniu człowieka.
Ponieważ ludzki umysł, podobnie jak jego ciało, jest o wiele bardziej złożony i sprytny!
Przejdź bezpośrednio do interesującej Cię sekcji
Ale w takim razie, dlaczego mielibyśmy iść do psychiatry, kiedy mamy ból pleców?
Ponieważ istnieje wielka korelacja między stresem, doznaniami cielesnymi a funkcjonowaniem naszych narządów i organizmu w ogóle.
Zanim opiszę, w jaki sposób to oddziałuje, chciałbym przypomnieć, że psychiatra nie jest specjalistą pierwszej linii, z którym należy się skonsultować, gdy masz ból ciała. Ważne jest, aby najpierw dokonać oceny ze specjalistami od ciała.
Wtedy, równolegle z leczeniem lub po badaniu kontrolnym, które nic konkretnego nie wykazało, może przydać się psychiatra.
Zobaczmy, co dzieje się w organizmie, gdy jesteśmy zestresowani.
Doświadczyłeś czegoś, co wywołuje w tobie emocje.
Cokolwiek to jest: strach, smutek, poczucie winy, wstyd, złość itp.
Ta emocja wyzwala produkcję i krążenie w organizmie substancji chemicznych, takich jak adrenalina czy kortyzol.
Przygotowują twoje ciało do reakcji na emocje. Jest całkowicie odpowiedni do twojej sytuacji. Dlatego też emocje rozwinęły się podczas ewolucji: pozwoliły nam przyjąć zachowania lepiej dostosowane do naszego przetrwania.
Emocje są zatem niezbędne do naszego prawidłowego funkcjonowania. Ale zrobienie czegoś z tymi emocjami jest również niezbędne. Czasem nawet żywotne.
Ponieważ jeśli nie usuniemy substancji wytworzonych przez rozwiązanie sytuacji, która wywołała emocję, aby wygenerować powrót do spokoju w ciele, pozostają one w ciele. Stopniowo, jeśli sytuacja trwa, substancje gromadzą się w sposób trwały. Potocznie nazywa się to stresem.
Jednak ta chemia ciała nie jest stworzona do przechowywania przez długi czas. Jest stworzony, abyśmy szybko reagowali, ale na dłuższą metę jest toksyczny.
Jest toksyczny dla naszych narządów, stawów, kości, ścięgien i wszystkich części ciała, które atakuje. W konsekwencji zaczynają gorzej funkcjonować.
W tym momencie może pojawić się ból, fizyczne blokady tu i tam. A jeszcze później, być może mniej lub bardziej poważne choroby.
A potem, jeśli to nadal trwa, aby znieść ból, organizm może zacząć wytwarzać silne substancje, takie jak opioidy lub substancje podobne do ketaminy, które pomagają znosić ból.
Ale podobnie substancje te nie są dobre na dłuższą metę dla dobrego zdrowia organizmu.
Co psychiatra może dla mnie zrobić (i moje plecy) ?
Jak zaczynasz rozumieć, nauka zmniejszania stresu poprzez doskonalenie tego, co powszechnie nazywa się zarządzaniem emocjami, obniży poziom substancji stresowych, a tym samym zapewni zdrowsze narządy.
Ponieważ tak, dobrą wiadomością jest to, że do pewnego momentu wszystko to jest odwracalne. Jeśli ciało nie zostało poważnie posiniaczone, może odzyskać dobre zdrowie.
A druga dobra wiadomość jest taka, że doskonale wiemy, jak sobie z tym radzić w psychoterapii.
Każdy psychiatra będzie miał własną metodę pracy z emocjami i optymalny sposób wykorzystania ich w życiu codziennym. Wszystkie te metody dają podobne rezultaty, dlatego w poszukiwaniu psychiatry najważniejsze jest nie jego podejście, ale więź zaufania z nim.
To jest istotne: bez dostatecznego poczucia zaufania i bezpieczeństwa żadna praca psychologiczna się nie powiedzie.
Więc nie zadawaj sobie zbyt wielu pytań, jeśli po kilku sesjach nie będzie pasować, znajdź kogoś innego.
Poznanie profesjonalisty, z którym naprawdę dobrze się czujesz, może zająć trochę czasu. Szczerze mówiąc, to właśnie przydarzyło mi się 20 lat temu: odwiedziłem siedmiu psychiatrów, zanim poczułem się naprawdę komfortowo i bezpiecznie.
Więc nie spiesz się. Jest to frustrujące i czasami niestety zniechęcające na krótką metę, ale na dłuższą metę przyspiesza rozwiązywanie trudności.
Osobiście pracuję głównie z EMDR (podejście do leczenia traumy), które świetnie sprawdza się w regulacji stresu. Mamy nawet specjalny protokół leczenia przewlekłego bólu, czy to w plecach, czy w innych miejscach.
Pracuję również z Analiza transakcyjna, czyli podejście relacyjne. Bo czasami to właśnie relacje z innymi powodują problemy i generują stres.
Inni koledzy zajmują się hipnozą, terapiami poznawczymi i behawioralnymi, Terapia Gestalt lub inne podejścia. Wszystkie działają.
Jeśli więc odczuwasz długotrwały ból ciała, a fizjoterapia, osteopatia czy leczenie farmakologiczne to za mało, pchnij drzwi gabinetu psychiatry. To nigdy nie będzie oznaczać, że jesteś szalony lub szalony, a tym bardziej, że jest to śmieszne lub że jesteś słaby. Oznacza to, że twój mózg, który zawsze wdraża najlepsze możliwe strategie radzenia sobie w kontekście, jaki ma (co za fantastyczny narząd!), Nie znajduje już opcji na to, co dzieje się z tobą w tej chwili.
Wszyscy przechodzimy przez to w pewnym momencie naszego życia.
Mam nadzieję, że dzięki tym opisom udało mi się przedstawić oddramatyzowany i zrozumiały obraz mojej pracy. Jestem dostępny na moich portalach społecznościowych, jeśli chcesz wiedzieć więcej!
Catherine jest psychologiem klinicznym i psychoterapeutą w Lyonie, gdzie prowadzi psychoterapię dorosłych i par. Popularyzuje się na portalach społecznościowych, aby każdy mógł przybliżyć pojęcia z zakresu psychologii i lepiej poznać siebie. Jest współreżyserem książki „Analiza transakcyjna w praktyce” oraz stworzyła warsztat online „Zrozumieć dziedzictwo swojej rodziny”.
