Artykuł sprawdzony i zatwierdzony przez dr Ibtissama Boukas, lekarz specjalizujący się w medycynie rodzinnej
Skręcenie szyjki macicy zwykle ma miejsce po wypadku i powoduje kilka dolegliwości. Ci, którzy na to cierpią, desperacko szukają rozwiązań, które pozwolą im wyzdrowieć.
Co to jest whiplash i jakie są konsekwencje? Czy możesz pracować ze zwichnięciem szyjki macicy? Jakie są sposoby na powrót do aktywności bez bólu?
Ten spopularyzowany artykuł wyjaśnia wszystko, co musisz wiedzieć o urazie kręgosłupa szyjnego, z naciskiem na różne naturalne i medyczne rozwiązania, aby temu zaradzić.
Definicja i anatomia
Zanim zaczniemy mówić o urazie kręgosłupa szyjnego, warto omówić anatomię okolicy szyjnej.
La kręgosłupa szyjnego to struktura złożona z kości, nerwów, mięśni, więzadeł i ścięgien. Kręgosłup szyjny jest delikatny – mieści w sobie tzw rdzeń kręgowy – ale jest również niezwykle mocna i elastyczna, umożliwiając ruch szyi we wszystkich kierunkach.
Kręgosłup szyjny składa się z 7 zachodzących na siebie kości (tzw kręgi), ponumerowanych od C1 do C7. Górna część odcinka szyjnego kręgosłupa jest połączona z czaszką, natomiast dolna część jest połączona z kręgami grzbietowymi.
Etymologicznie uraz kręgosłupa szyjnego definiuje się jako nadmierne rozciągnięcie lub uszkodzenie więzadeł okolicy szyjnej. Jest to zło, które pojawia się głównie podczas różnego rodzaju wstrząsów lub gdy głowa zostaje nagle odrzucona do tyłu lub do przodu np.
Objawy urazu kręgosłupa szyjnego
Oczywiście głównymi objawami urazu kręgosłupa szyjnego są odczuwane bóle szyi. Bóle te mogą promieniować do głowy i powodować bóle głowy lub ramienia, aby odtworzyć objawy neuralgia szyjno-ramienna.
Objawy te mogą pojawić się natychmiast po urazie, ale czasami pojawiają się kilka dni później. Rzeczywiście, adrenalina i szok mogą spowodować, że po urazie nie odczujesz prawie żadnych objawów.
Dopiero po tym, jak szok minie, zaczynasz odczuwać ból, a sztywność stopniowo się pojawia. Objawy różnią się w zależności od ciężkości urazu.
Skąd wiesz, czy uraz kręgosłupa szyjnego jest poważny? Ogólnie rzecz biorąc, objawy te wskazują na poważny stan, który wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej:
- Poważny uraz lub operacja szyi.
- Zaburzenia ogólnoustrojowe (utrata masy ciała, nocne poty, gorączka).
- Silny ból, który nie ustępuje po odpoczynku.
- Nocny ból.
- Oznaki ucisku rdzenia kręgowego (ból we wszystkich 4 kończynach, mrowienie i drętwienie).
- Historia operacji szyjki macicy, gruźlicy, HIV, raka lub zapalenia stawów.
- Zaburzenia mowy
- Omdlenie
Przyczyny urazu kręgosłupa szyjnego
Jak wspomniano, główna przyczyna urazu kręgosłupa szyjnego ma podłoże traumatyczne. Zwykle są one spowodowane wypadkami samochodowymi, zwłaszcza gdy uderzenie następuje od tyłu. Można to również odtworzyć w sporcie kontaktowym (piłka nożna, rugby, hokej itp.)
Krótko mówiąc, każdy wstrząs powodujący przeprost lub naprężenie skrętne szyi (zwane również urazem kręgosłupa szyjnego) może podrażniać więzadła w okolicy szyjnej.
Powtarzające się wstrząsy mogą również powodować podrażnienie więzadeł szyjnych. Tak jest w przypadku sportowców, którzy doznają jednego z głównych mikrourazów (takich jak bokserzy).
Pośrednio, niektóre czynniki mogą nasilać objawy urazu kręgosłupa szyjnego:
- Siedzący tryb życia
- wiek
- Słaba muskulatura szyi
Diagnoza: Skąd wiesz, czy masz uraz kręgosłupa szyjnego?
Aby postawić diagnozę, lekarz najpierw dokona fizycznej oceny swojego pacjenta.
Ocenianych będzie kilka elementów, m.in.
- Mechanizm urazu
- Objawy
- Upośledzenie funkcjonalne
- Badania neurologiczne (klonus, Babinsky, odruchy, dermatomy, miotomy)
- Ocena ruchów szyjki macicy
- Ocena wytrzymałości stabilizatorów szyi, barków itp.
Oprócz badania fizykalnego lekarz często zleca wykonanie prześwietlenia rentgenowskiego lub tomografii komputerowej. Pozwoli to zobaczyć integralność kręgów i stawów.
Jeśli objawy promieniują w dół ramion (zwłaszcza jeśli powodują drętwienie lub mrowienie), mogą być zalecane dalsze badania. MRI może ujawnić integralność tkanek miękkich, a EMG może dostarczyć informacji o integralności nerwów w kończynach górnych.
Skręcenie szyjki macicy i zwolnienie lekarskie
Nierzadko po urazie kręgosłupa szyjnego orzeka się przerwę w pracy dla osób wykonujących działalność zawodową. Jednak nie zawsze jest to konieczne, zwłaszcza jeśli praca jest siedząca. Czas trwania postoju dostosowany jest do rodzaju wykonywanego zawodu oraz nasilenia objawów.
Mówiąc dokładniej, lekarz rozważy następujące elementy, aby określić znaczenie i czas trwania przerwy w pracy:
- charakter pracy
- wiek pacjenta
- stan fizyczny danej osoby
- intensywność bólu
- odpowiedź na leczenie
- czas trwania i warunki transportu
Lekarz proponuje czas przerwy w pracy wynoszący średnio od 3 do 15 dni, gdy praca osoby zainteresowanej ma charakter fizyczny z przenoszeniem ciężkich ciężarów na głowę lub wykonywaniem powtarzalnych ruchów zginająco-prostujących szyję.
Po upływie tego okresu odpoczynku lekarz na ogół zasugeruje stopniowy powrót. Na przykład może ograniczyć noszenie ciężkich ładunków i godziny pracy. Terapeuta zajęciowy może leczyć chorego również podczas powrotu do pracy.
Jak spać z urazem kręgosłupa szyjnego?
Kiedy masz uraz kręgosłupa szyjnego, powinieneś wiedzieć, że istnieją pozycje, które pozwolą ci spać, jednocześnie minimalizując objawy. Ogólnie zalecana jest pozycja z tyłu lub z boku.
Ułożenie na plecach pozwala zredukować skręcenie kręgosłup. Należy jednak zaznaczyć, że nie jest to pozycja zalecana dla osób cierpiących na chrapanie lub problemy z bezdechem sennym.
Bardziej zalecane jest spanie na boku. Spanie na boku jest również jedną z pozycji, które należy przyjąć do spania ze zwichnięciem.
Oprócz pozycji, wybór odpowiedniej poduszki zoptymalizuje Twój sen. Jeden poduszka ortopedyczna pianka z pamięcią kształtu to doskonały wybór (do pełnej recenzji, przeczytaj ten artykuł).
Wreszcie materac może również działać na ból. Chociaż subiektywnie, wykazano, że półtwardy materac jest skuteczny w minimalizowaniu bólu pleców.
Jaki jest czas gojenia urazu kręgosłupa szyjnego?
W rzeczywistości czas gojenia urazu kręgosłupa szyjnego zależy od jego ciężkości. Skręcenie może zostać złagodzone po około dziesięciu dniach, jeśli przestrzegane są wszystkie zalecenia. Kiedy jest cięższy, poprawa może zająć kilka tygodni lub miesięcy.
Oto kilka czynników, które mogą wpływać na czas gojenia:
- Czas trwania objawów
- Obecność napromieniowania, drętwienie, mrowienie itp.
- Czynniki psychospołeczne
Należy jednak zaznaczyć, że niezależnie od rodzaju skręcenia rehabilitacja wg fizjoterapeuta (fizjoterapeuty) przyspieszy proces gojenia, pozwoli na optymalne wznowienie aktywności oraz zapobiegnie nawrotom.
Leczenie skręcenia odcinka szyjnego
Jeśli cierpisz na uraz kręgosłupa szyjnego, należy wspomnieć, że istnieje wiele zabiegów, które należy zastosować, aby wyleczyć i złagodzić uraz kręgosłupa szyjnego. Oto ogólnie oferowane opcje leczenia:
Kołnierz szyjny (orteza szyi)
Ta opcja nie jest jednomyślna wśród pracowników służby zdrowia. Z jednej strony podtrzymuje szyję i łagodzi ból, co może być korzystne bezpośrednio po wypadku.
Z drugiej strony ogranicza ruchomość szyjki macicy i ogranicza aktywność mięśniową mięśni szyi. Na dłuższą metę może to być szkodliwe i powodować pewną formę uzależnienia.
Dlatego zaleca się jak najrzadsze stosowanie opaski na szyję. Na przykład można go stosować w przypadku ostrego bólu, przygotowując się do bardziej wymagającej fizycznie aktywności.
Repo
Pierwszym odruchem po wypadku lub w przypadku wystąpienia bólu jest odpoczynek, aż ból ustąpi. Rozwiązanie to, choć może wydawać się intuicyjne, powoduje szkodliwe konsekwencje i najczęściej opóźnia gojenie.
Rzeczywiście, wykazano, że przedłużony odpoczynek pogarsza ból w dłuższej perspektywie. Dzieje się tak, ponieważ mięśnie tracą swoje zahamowania i stają się sztywne z powodu braku aktywności.
Dlatego zaleca się wczesną reaktywację mięśni, aby zoptymalizować proces gojenia. Oczywiście wskazane jest, aby iść tam stopniowo, a resztę wykorzystać mądrze - w przypadku ostrego bólu i jak najkrócej.
ciepło i lód
Bezpośrednio po wypadku najlepiej użyć lodu, aby złagodzić stany zapalne i skurcze mięśni.
W fazie podostrej (od kilku dni do tygodnia po wypadku) ciepło można wykorzystać do zmniejszenia napięcia mięśniowego i uzyskania uczucia odprężenia.
Aby dowiedzieć się więcej o używaniu ciepła i lodu, zobacz poniższy artykuł.
Leczenie medyczne
Leczenie farmakologiczne jest często stosowane z góry w celu opanowania bólu i złagodzenia stanu zapalnego. Nierzadko po urazie kręgosłupa szyjnego przepisuje się leki przeciwzapalne, przeciwbólowe i/lub zwiotczające mięśnie.
Ponieważ niektóre leki mają skutki uboczne (takie jak senność), ważne jest, aby postępować zgodnie z zaleceniami lekarza. Ważne jest również, aby poinformować lekarza o przyjmowaniu innych leków, aby uniknąć interakcji między lekami.
Kiedy ból staje się zbyt silny, lekarz prowadzący może czasami przepisać inne silniejsze leki mające na celu złagodzenie bólu (morfina, oksykodon, leki przeciwpadaczkowe, przeciwdepresyjne itp.).
Leczenie w kinezyterapii (fizjoterapia)
- Elektroterapia
- Masaże i rozciąganie bierne
- Mobilizacja, trakcje i manipulacje
- Ćwiczenia terapeutyczne
- Porady posturalne
Oprócz fizjoterapeuty, osteopata lub kręgarz może również pomóc po urazie kręgosłupa szyjnego.
leczenie ortopedyczne
Gdy konwencjonalne zabiegi nie przynoszą rezultatów, kierujemy się do specjalisty. Po pierwsze, będzie to miało na celu wyjaśnienie diagnozy w przypadku, gdy jakiekolwiek uszkodzenie jest odpowiedzialne za brak progresji.
Zatem testy ntobrazowanie medyczne można rozważyć bardziej zaawansowane.
Następnie rozważy się leczenie inwazyjne w przypadkach opornych na leczenie lub w przypadku stwierdzenia poważnego upośledzenia. Mówimy wtedy infiltracji kortyzon lub nawet chirurgia.
Naturalne leczenie
Nawet jeśli nie są one poparte badaniami naukowymi, rozważa się kilka naturalnych metod leczenia po urazie kręgosłupa szyjnego:
- Akupunktura
- Bańki (przyssawki)
- Naturalne produkty
- Hipnoterapia
- Sophrology
- Reiki
Wnioski
Skręcenie szyjki macicy zwykle występuje po urazowym wypadku i jest spowodowane nadmiernym rozciągnięciem więzadeł odcinka szyjnego kręgosłupa.
Whiplash prawdopodobnie zagoi się samoistnie, ale aby wspomóc gojenie, możesz użyć różnych środków i zwrócić się o pomoc do lekarza.
Dlatego tak ważna jest konsultacja po skręceniu szyjki macicy w celu wyeliminowania poważnych uszkodzeń i optymalizacji procesu gojenia.
Dobrej regeneracji!
