Artykuł sprawdzony i zatwierdzony przez dr Ibtissama Boukas, lekarz specjalizujący się w medycynie rodzinnej
Doskwiera Ci ból pleców i najwyraźniej szukasz sposobu na pozbycie się uciążliwych objawów! Dlatego szukasz najłatwiejszego, najszybszego i najbardziej ekonomicznego rozwiązania, jakie obecnie istnieje.
Słyszałeś już o zastrzykach w plecy w celu złagodzenia bólu krzyża i masz rację w swoim przypadku. Wszakże jeśli infiltrujemy na poziomie L4-L5 lub L5-S1 (np. przepuklina dysku), ból w dole pleców powinien zniknąć na dobre, prawda?
W tym artykule omówimy 4 różne rodzaje infiltracji pleców, które istnieją w medycynie, oraz najlepszą filozofię, którą należy przyjąć, rozważając ich zastosowanie.
Problem z infiltracją wsteczną
Zacznijmy bez zbędnych ceregieli...
„Czy infiltracja jest opcją terapeutyczną, gdy masz ból pleców? »
Tak.
„Czy to czasem jest skuteczne? »
Tak.
„Czy powinieneś rozważyć infiltrację natychmiast, gdy tylko poczujesz ból? »
Nie!
Problem z infiltracjami polega na tym, że one niekoniecznie należy leczyć przyczynę bólu krzyża. Ponadto nie są one poparte wystarczającymi dowodami naukowymi. Zasadniczo kilka badań pokazuje, że te infiltracje mają przede wszystkim a efekt krótkoterminowyi nie są bardziej skuteczne niż inne, bardziej „naturalne” długoterminowe metody leczenia.
To tak, jakbym ci mówił, że zrobimy ci naciek na poziomie lędźwiowym, który prawdopodobnie byłby nieprzyjemny i który ryzyko niepracowania w czasie ! Do tego wszystkiego mogą wystąpić skutki uboczne lub powikłania (szczerze mówiąc, są one rzadkie, ale jednak!).
Skutki uboczne i przeciwwskazania
Jak wspomniano wcześniej, skutki uboczne i ryzyko nacieku lędźwiowego są rzadkie. Od skutki uboczne najbardziej udokumentowane, mamy w szczególności:
- bóle głowy
- krwawienie
- les Infekcje
- krwiaki
- mdłości
- omdlenie
- drętwienie spowodowane podrażnieniem nerwów
- łamliwość kości
- podwyższony poziom cukru we krwi u diabetyków
- reakcje alergiczne na wstrzykiwane leki
Trudno się cieszyć, prawda?! Z tego powodu lista przeciwwskazań do infiltracji jest dość długa. Sytuacje, w których najlepiej unikać infiltracji, obejmują:
- Zaburzenia krzepnięcia krwi (przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych)
- Przyjmowanie aspiryny w ciągu 3 dni przed jakimkolwiek naciekiem
- Obecność miejscowej lub ogólnoustrojowej infekcji
- Alergia na środki znieczulające
- Ekstremalny strach przed igłami
Rozumie się, że istnieje kilka sytuacji, w których infiltracja nie jest możliwa. Z drugiej strony czasami przynosi korzyści, których nie należy przeoczyć. A tym samym, w jakich przypadkach należy rozważyć naciek tylny złagodzić ból dolnej części pleców?
Rozwiązanie: kiedy infiltrować?
Przyjmijmy następujące założenie: „Iniekcje w plecy należy rozważyć tylko w przypadkach uporczywego, obezwładniającego bólu krzyża, który nie reagował na leczenie zachowawcze przez co najmniej 6 tygodni. »
Oznacza to również, że pacjent nie kwalifikuje się do zabiegu lub po prostu nie chce brać pod uwagę tej opcji.
Zasadniczo powinna być ostatecznością przed operacją! Dla tych, którzy zastanawiają się, czy powinni zostać zinfiltrowani zaraz po a lumbago, diagnoza nt przepuklina dysku lub choroba zwyrodnieniowa stawów w dolnej części pleców… odpowiedź brzmi nie, nie i jeszcze raz nie!
Zrozumiesz zatem, że infiltracja nie jest czymś magicznym (w przeciwnym razie zostałaby przepisana każdemu z bólem pleców lub przepukliną dysku... fizjoterapeuci, fizjoterapeuci i osteopaty byłoby nieaktualne!).
Kto może cię zinfiltrować?
Niestety jest ich wiele niewykwalifikowani pseudoterapeuci którzy oferują swoim pacjentom wszelkiego rodzaju infiltracje, aby złagodzić ból pleców, a nawet wyleczyć przepuklinę dysku. Często te infiltracje używają rośliny lub inne produkty pochodne mające na celu złagodzenie objawów.
Problem polega na tym, że produkty te są często słabo przebadane, co zwiększa ryzyko wystąpienia skutków ubocznych lub po prostu marnowania czasu i pieniędzy.
Dla przypomnienia, zdecydował się na to 33-letni mężczyzna wniknąć w siebie jego własne nasienie, myśląc, że złagodzi jego objawy. I to przez półtora roku!!! U biedaka rozwinął się nawet duży ropień podskórny pochodzenia zakaźnego. Więc jeśli kiedykolwiek przyszło ci do głowy wstrzykiwanie nasienia… musimy porozmawiać!
Dobra, wracamy do interesów. Obecnie, naciek lędźwiowy pozostaje zabiegiem medycznym. Oznacza to, że musisz zwrócić się do wykwalifikowanego lekarza, aby skorzystać z infiltracji w sposób naukowy, bezpieczny i etyczny. Wśród lekarzy, którzy mogą wykonywać infiltracje, mamy:
- lekarze ogólni
- ortopedzi
- anestezjolodzy
- fizjoterapeuci (w Quebecu)
- radiologów.
Lekarz zadba również o to, aby zabieg był jak najbardziej „komfortowy”. Na przykład może miejscowo zastosować plastry znieczulające, aby ograniczyć ból podczas infiltracji. Podpowie również, kiedy wznowić uprawianie sportu, a kiedy rozpocząć fizjoterapię, fizjoterapię czy zajęcia osteopatyczne.
Różne typy infiltracji
Cóż, śmiem mieć nadzieję, że wiesz teraz trochę więcej o nacieku lędźwiowym. Mówiąc dokładniej, znasz pewne zalety i wady związane z tą praktyką.
Kontynuujmy artykuł z wyjaśnieniem 4 różne rodzaje infiltracji dostępne w dzisiejszej medycynie. Kiedy lekarz zdecyduje, że musisz iść z infiltracją, może zaproponować ci różne rodzaje:
Uwaga: Bez względu na rodzaj nacieku zawsze lepiej jest zdecydować się na naciek pod skanerem (lub inną formą kontroli radiologicznej). Umożliwi to większą precyzję i ukierunkowanie na struktury najbardziej narażone na ból (takie jak korzenie nerwów, krążki międzykręgowe, wspólna przestrzeń itp.)
zewnątrzoponowe
Infiltracja zewnątrzoponowe to naciek mający na celu zmniejszenie stanu zapalnego i bólu pochodzącego z jednego lub więcej korzeni nerwowych wewnątrz kręgosłup. Wykorzystanie zdjęć rentgenowskich do potwierdzenia drogi nacieku zmniejsza ryzyko związane z zabiegiem.
Najlepsze efekty obserwuje się u osób cierpiących na radikulopatia z powodu przepuklina dysku. Niestety, efekty są często tymczasowe i nie utrzymują się długo.
Aby wiedzieć wszystko o infiltracji zewnątrzoponowej, zobacz poniższy artykuł.
blok fasetowy
Ten rodzaj infiltracji ma na celu zmniejszenie stanu zapalnego i bólu pochodzącego ze stawów międzywyrostkowych (npchoroba zwyrodnieniowa stawów lędźwiowych, aspekt ou zygapofizyczny dolna część pleców). Lekarz zdecyduje się na infiltrację tego miejsca, jeśli uzna, że twój ból pochodzi z tych stawów.
Jeśli zamiast tego chce potwierdzić, że stawy międzywyrostkowe są źródłem Twojego bólu, może wykonać tego typu naciek w celu diagnostyczny. Tak więc rezultaty będą zadowalające tylko wtedy, gdy źródło twojego bólu naprawdę pochodzi z twoich aspektów.
Aby wiedzieć wszystko o blok fasetowy, zobacz poniższy artykuł.
Wstrzyknięcie punktu spustowego
Jeśli lekarz uzna, że jeden z punkty spustowe odtwarza twój ból, może ci zaproponować infiltrację kortyzonem (lub inne rozwiązanie) na tym poziomie. Nazywa się je naciekami punktów spustowych (lub naciekami mięśniowo-powięziowymi) i stosuje się je, gdy: a zespół mięśniowo-powięziowy. Powiedziałbym jednak, że badania pokazują niespójne i często tymczasowe wyniki.
Aby dowiedzieć się więcej o punktach spustowych, zobacz poniższy artykuł.
Z tego powodu zdecydowanie zalecam rozważenie innych opcji leczenia, które byłyby mniej inwazyjne, zanim zdecydujesz się na tego typu infiltrację.
Na przykład, suche igły może rozluźnić napięte mięśnie, promować lokalne krążenie i łagodzić ból. Tego typu igły są używane przez akupunkturzystów (którzy stosują tradycyjną medycynę chińską do prowadzenia leczenia) lub niektórzy fizjoterapeuci i fizjoterapeutów (którzy stosują bardziej „medyczne” i bardziej naukowe podejście).
Poza tym niektórzy studia naukowe wykazali, że igły pod skórę właściwą są tak samo skuteczne jak nacieki na punkty spustowe zawierające środek miejscowo znieczulający (Novocaine lub lidokainę). Należy jednak wspomnieć, że ból odczuwany po zabiegu igły pod skórę właściwą był bardziej intensywny i trwał dłużej w porównaniu z pacjentami, którzy odnieśli korzyść z nacieku.
Naciek krzyżowo-biodrowy
Jeśli lekarz uzna, że przyczyną ból pochodzi z krzyżowo-biodrowego, najpierw przeprowadzi kilka klinicznych testów prowokacji bólu, obciążając ten staw na różne sposoby. Należy jednak rozumieć, że diagnoza ataku tego regionu jest kontrowersyjna i trudna do udowodnienia.
Aby dowiedzieć się wszystkiego na temat bólu krzyżowo-biodrowego (w tym metod leczenia), zobacz poniższy artykuł.
Jeśli te testy naśladują twój zwykły ból, twój lekarz może zaproponować ci infiltracja diagnostyczna.
Zasadniczo polega na wstrzyknięciu miejscowego środka znieczulającego (takiego jak lidokaina lub bupiwakaina) do stawu krzyżowo-biodrowego w celu ustalenia, czy odczuwasz (tymczasową) ulgę. Ta infiltracja jest zwykle wykonywana pod kontrolą fluoroskopii, to znaczy pod kontrolą a obrazowanie medyczne.
Po infiltracji diagnostycznej lekarz może ponownie zbadać ruchy, które wcześniej były bolesne. Jeśli ogólnie odczuwasz mniejszy ból, możemy wnioskować, że doszło do stanu zapalnego stawu krzyżowo-biodrowego.
Skoncentrujemy się wówczas na leczeniu okolic krzyżowo-biodrowych, np. z kolejnymi naciekami. Jeśli wręcz przeciwnie, nie ma efektu terapeutycznego, oznaczałoby to, że twoje objawy pochodzą z innej struktury lub z innej przyczyny.
Jeśli kiedykolwiek będziesz musiał uciekać się do igły (w ostateczności przed chirurgia, pamiętaj!), jedna infiltracja może nie wystarczyć. Chociaż dokładna liczba lub zalecany odstęp między każdą infiltracją jest kontrowersyjna, eksperci zalecają serię od 1 do 3 infiltracji w odstępach co najmniej 1 miesiąca.
Przede wszystkim NIE wykonuj kolejnych infiltracji, jeśli poprzednia nie przyniosła pozytywnych rezultatów!
Po jakim czasie zaczyna działać naciek lędźwiowy?
Co dzieje się bezpośrednio po nacieku (lędźwiowym lub innym)? Niektórzy myślą, że ból ustąpi, gdy tylko lekarz zakończy zabieg. Albo że ich przepuklina dysku ustąpi natychmiast.
Niestety, prawie nigdy tak nie jest.
Nie chcąc cię straszyć, niektórzy pacjenci twierdzą, że tak więcej bólu lędźwiowego bezpośrednio po infiltracji. Bo tak, naciek lędźwiowy w większości przypadków boli. Ale to jest całkiem normalne. W końcu naciek jest zabiegiem inwazyjnym, a stosowane igły podrażniają tkanki.
To jest powód, dla którego wielu lekarzy będzie zalecać swoim pacjentom, aby po interwencji nie prowadzili pojazdów. Jeśli dodamy do tego potencjalne skutki uboczne po infiltracji, rzeczywiście lepiej wziąć taksówkę lub poprosić o pomoc.
Teraz, po jakim czasie od nacieku możemy spodziewać się zmniejszenia bólu?
Odpowiedź różni się w zależności od rodzaju nacieku i pacjenta, ale lekarze zwykle wspominają 3 do 7 dni przed zobaczeniem efektu. Nierzadko zdarza się, że poprawa następuje po 2 tygodniach od infiltracji. Krótko mówiąc, bądź cierpliwy i zaufaj lekarzom.
Lekarz prawdopodobnie da ci tzw zatrzymanie pracy po nacieku wstecznym. Ten przystanek będzie zależał od fizycznych wymagań twojej pracy. Poprosi cię również o utrzymanie kręgosłupa w pozycji neutralnej, to znaczy unikanie skrajnych pozycji zgięcia, wyprostu lub skrętu za pierwszym razem.
Un przykładanie lodu do dolnej części pleców zmniejszy ból i miejscowy stan zapalny (spowodowany przez igłę). Niektórzy pacjenci będą preferować okłady rozgrzewające mające na celu zmniejszenie skurczów i napięć mięśni oraz wywołanie relaksującego otoczenia. To złagodzi ból po infiltracji.
Idealnie byłoby, gdyby lekarz zalecił również sesje fizjoterapeutyczne (fizjoterapeutyczne), aby zoptymalizować rehabilitację. Rzeczywiście, ponieważ stan zapalny jest pod kontrolą (dzięki kortyzonowi), organizm znajduje się w optymalnym środowisku sprzyjającym gojeniu.
Wznowienie sportu po infiltracji
Kolejną kwestią, która dręczy umysły pacjentów, jest wznowienie aktywności fizycznej po nacieku (lędźwiowym lub innym).
Ponownie, twój lekarz będzie w stanie najlepiej odpowiedzieć ci w zależności od rodzaju nacieku i twojego osobistego stanu. Ogólnie zaleca się odpoczynek około 24-48 godzin po infiltracji. Ale niektórzy lekarze radzą swoim pacjentom, aby odczekali co najmniej tydzień przed powrotem do sportu.
Oto najważniejsza rzecz, o której należy pamiętać: niezależnie od hobby, wróć do pracy stopniowo po infiltracji. Oznacza to, że musisz dostosować swoją aktywność fizyczną, robić więcej przerw itp.
Oczywiście niektóre aktywności fizyczne będą wymagały dłuższego okresu przejściowego (np. sporty kontaktowe). Jeden fizjoterapeuta jest najbardziej wykwalifikowany, aby umożliwić Ci wznowienie zajęć rekreacyjnych w optymalny sposób.
alternatywy
Jak wspomniano wcześniej, naciek lędźwiowy powinien być stosowany jako ostateczność przed operacją.
Dlatego konieczne jest wypróbowanie różnych podejść przed przystąpieniem do infiltracji. Czas i leki na ogół nie wystarczają do leczenia bólu pleców, zwłaszcza jeśli chcesz usunąć przyczynę i zapobiec nawrotom.
Ideałem byłoby skonsultowanie się z profesjonalistą takim jak fizjoterapeuta (fizjoterapeuta) lub osteopata w celu ustalenia leczenia opartego na terapii manualnej i ćwiczeniach terapeutycznych.
Oprócz infiltracji i fizjoterapii na rynku dostępnych jest kilka produktów i akcesoriów do łagodzenia bólu krzyża. Należy pamiętać, że narzędzia te na ogół przynoszą chwilową ulgę i należy ich używać oszczędnie.
Wśród produktów polecanych przez naszych fachowców mamy:
- 【Wielofunkcyjna fizjoterapia】 Zestaw do akupresury zawiera matę i poduszkę do akupresury oraz 2 piłki do masażu. Zestaw do akupresury można stosować na różne sposoby i na różne partie ciała, takie jak bóle krzyża, bezsenność, przewlekły stres, zmęczenie, napięcie, zaburzenia krążenia itp.
- 【Bezpieczny i wysokiej jakości materiał】 mata do akupresury masażer, poszewka na poduszkę i torba do przechowywania wykonane są w 100% z bawełny, wewnątrz znajduje się ekologiczna gąbka o dużej gęstości 21D. Gwóźdź do masażu wykonany jest z nietoksycznego tworzywa ABS. W 100% naturalny, bez skutków ubocznych, hipoalergiczny.
- 【Naturalne uzdrawianie starożytnych Indian】 Mata do akupresury ma 230 gwoździ do masażu, 6210 punktów masażu, poduszka ma 73 gwoździe do masażu, 1971 punktów masażu. Twoja waga jest równomiernie rozłożona na tysiące małych kawałków, aby stymulować niezliczone punkty akupunkturowe. Idealny do relaksu i wspomagania krążenia. Rozmiar maty do akupresury to 68*42 cm, rozmiar poduszki do masażu to 37 x 15 x 10 cm.
Ostatnia aktualizacja: 2024 / Linki partnerskie / Obrazy z API Amazon Partners
- 🔥ROZGRZEWANIE CIAŁA – The poduszka grzewcza lędźwiowy składa się z wbudowanej poduszki grzewczej, która szybko się nagrzewa, zapewniając ciepło w leczeniu objawów, skurczów menstruacyjnych i dolegliwości żołądkowych, zapalenia stawów, bólu nóg i innych.
- 🔥Masaż wibracyjny - Masażer pleców jest zintegrowany z 4 mocnymi silnikami masującymi, aby zapewnić kojący masaż wibracyjny. Pomaga zmniejszyć napięcie i obciążenie szyi i ramion, dolnej części pleców, okolicy lędźwiowej, ud i nóg.
- 🔥Masaż konfigurowalny - ten okład na ból pleców ma 3 tryby masażu, 2 regulowane intensywności wibracji i 2 poziomy ogrzewania. Pozwala dostosować ustawienia dla siebie, aby osiągnąć najwyższy komfort. Podkładka grzewcza wyposażona jest w zabezpieczenie przed przegrzaniem oraz funkcję automatycznego wyłączania, aby zapewnić bezpieczne użytkowanie.
Ostatnia aktualizacja: 2024 / Linki partnerskie / Obrazy z API Amazon Partners
- KOREKTA POSTAWY I AKTYWACJA MIĘŚNI: Opatentowana technologia Neuroband aktywuje mięśnie pleców i ramion, przypominając ciału o wyrównaniu pleców i ramion, zapewniając jednocześnie komfort i swobodę ruchów.
- REDUKCJA BÓLU I NAPIĘCIA: Wspiera i stabilizuje napięte mięśnie szyi, pleców i ramion, pomagając złagodzić ból i napięcie bez ograniczania mięśni.
- ZAPOBIEGANIE OBRAŻEŃ: Pomaga zapobiegać problemom z barkami i plecami, zapewniając wsparcie i zapobiegając szkodliwym ruchom. Zalecane do codziennych sytuacji, w tym pracy siedzącej lub fizycznej, zajęć sportowych, prac domowych itp. Produkt promuje korzystne pozycje podczas pracy, stabilizując słabe mięśnie i wspomagając wyrównanie, neutralizując szczelinę między stawami.
Ostatnia aktualizacja: 2024 / Linki partnerskie / Obrazy z API Amazon Partners
- Ulepsz krzesła niepodpierające: Wygodna poduszka z pianki z pamięcią kształtu wykorzystuje ciepło ciała, aby dostosować się do krzywizn pleców i zapewnić podparcie lędźwiowe, którego tak bardzo brakuje w krzesłach. krzesła biurowe
- Przeciw bólom pleców: Większość krzeseł nie podtrzymuje pleców, co powoduje napięcie. Ergonomiczna poduszka podtrzymuje górną, środkową i dolną część pleców, zapewniając pełny komfort
- Oddychający pokrowiec: Poduszka krzesła posiada oddychającą siateczkową osłonę, która umożliwia cyrkulację powietrza, zapobiegając gromadzeniu się ciepła. Wreszcie możesz cieszyć się idealnie świeżym siedzeniem przez cały dzień
Ostatnia aktualizacja: 2024 / Linki partnerskie / Obrazy z API Amazon Partners
- 30 POZIOMÓW Pistolet do masażu: ALDOM pistolet do masażu Wybierz prędkość i głowice masujące, które najlepiej odpowiadają Twoim potrzebom, mogą szybko wyeliminować kwas mlekowy wytwarzany po wysiłku fizycznym, a na co dzień złagodzić bóle mięśni, bóle pleców i karku oraz sztywność, znacznie skracając czas regeneracji mięśni.
- Długa żywotność baterii: wyposażony w wysokiej jakości baterię, masażer mięśni może pracować około 6-8 godzin po naładowaniu, podczas gdy system chłodzenia może skutecznie usuwać nadmiar ciepła, jeśli bateria jest słaba, pojawi się czerwony monit.
- Mniej niż 45 dB Ultra niski poziom hałasu: pistolet do masażu mięśni ALDOM, który charakteryzuje się wysoką wydajnością i niskim poziomem hałasu. posiada zaawansowaną technologię i nieszczotkowany silnik elektryczny o wysokim momencie obrotowym, Wyposażony w precyzyjną formę, która ściśle łączy głowicę maszyny i korpus, Silnik o wysokim momencie obrotowym obraca się 1800-4800 razy na minutę i osiąga tkankę, aby poluzować powięź ( tkanka łączna)
Ostatnia aktualizacja: 2024 / Linki partnerskie / Obrazy z API Amazon Partners
- LUMBA +: Wykorzystuje technikę dekompresji nerwowo-kręgowej uznaną przez INSERM, praktykowaną w praktykach osteopatycznych i uznaną przez Association of Exclusive Osteopaths. Dekompresja nerwowo-kręgowa jest zabiegiem chirurgicznym lub niechirurgicznym, którego celem jest zmniejszenie nacisku na kręgosłup rdzeń kręgowy lub nerwy rdzeniowe
- Dekompresja nerwowo-kręgowa jest kluczowym elementem w leczeniu bólu pleców, takiego jak przepuklina dysku, wybrzuszenie dysku, ból kulszowy, zwyrodnienie dysku i choroba zwyrodnieniowa stawów. Dekompresja kręgów jest zasadą coraz częściej stosowaną w leczeniu bólów kręgosłupa (nerw Rwa kulszowa zablokowany, zaciskanie dyskuskolioza, ucisk kręgów lub ból krzyża).
- Odkryjmy technikę dekompresji kręgosłupa i wspólnie zobaczmy jej efekty poprzez rozciąganie przeciwko rwie kulszowej. Zasada dekompresji kręgów Dekompresja kręgów (lub nerwowo-kręgów) jest łagodnym zabiegiem stosowanym w przypadku nerw kulszowy zablokowany, przepuklina dysku lub w przypadku uszczypnięcia dysku.
Ostatnia aktualizacja: 2024 / Linki partnerskie / Obrazy z API Amazon Partners
- WAŁEK DO MASAŻU PLECÓW, ABY UŁAGODZIĆ BÓL MIĘŚNI: złagodź ból i napięcie mięśni za pomocą pryszczonego wałka piankowego Core Balance. Roluj wałek do masażu mięśni umieszczony pod mięśniami, aby rozbić zrosty tkanek miękkich i dotrzeć do bolesnych punktów spustowych (węzłów mięśniowych).
- GŁĘBOKIE UWOLNIENIE MIĘŚNI POWIĘZIOWEJ: Nasz wałek do masażu pleców ma wydrążony plastikowy korpus z wypustką na zewnątrz z pianki, co zapewnia głębsze rozluźnienie mięśniowo-powięziowe. Wypustki na tym tylnym wałku działają jak dłonie i palce masażu, aby znacznie skuteczniej celować, rozluźniać i rozluźniać napięte węzły mięśniowe.
- POPRAW SWOJĄ WYDAJNOŚĆ: Przetaczanie tylnego wałka po mięśniach uwalnia toksyny i zwiększa przepływ krwi i tlenu do obszaru docelowego. Masuj mięśnie naszym wałkiem fitness przed lub po treningu, aby zwiększyć wydajność, przyspieszyć regenerację i uchronić się przed kontuzjami.
Ostatnia aktualizacja: 2024 / Linki partnerskie / Obrazy z API Amazon Partners
W sumie są wiele naturalnych rozwiązań mające na celu złagodzenie bólu pleców bez uciekania się do leków, nacieków lub operacji.
A co z naturalnymi środkami?
Chociaż nie są one poparte solidnymi dowodami naukowymi, kilka z nich produkty naturalne i domowe środki są stosowane w leczeniu różnych bólów ciała, zwłaszcza ze względu na ich działanie przeciwzapalne.
Oto niewyczerpująca lista roślin i olejków eterycznych, które skutecznie zwalczają ból i stany zapalne:
- Kurkuma : Dzięki niemu właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne bardzo silna, kurkuma jest jedną z najczęściej używanych roślin w kontekście kulinarnym i terapeutycznym. Skład kurkumy składa się zasadniczo z olejków eterycznych, witamin (B1, B2, B6, C, E, K) i pierwiastków śladowych. Ale to właśnie jej skład bogaty w kurkuminę i kurkuminoidy zawdzięczamy im właściwości przeciwzapalne tej przyprawy.
- POWÓD, ABY WYBRAĆ NASZE KAPSUŁKI Z KUKURY Z IMBIREM I CZARNYM PIEPRZEM – Nasz kompleksowy kompleks z kurkumą…
- SILNE KAPSUŁKI Z KUKURYKĄ - Kurkuma jest doskonałym źródłem witaminy C, przeciwutleniaczy,…
- IDEALNA I PRAKTYCZNA FORMUŁA – Proszki, których używamy są delikatnie zbierane,…
Ostatnia aktualizacja: 2024 / Linki partnerskie / Obrazy z API Amazon Partners
- Imbir : Oprócz wyjątkowego smaku, który wnosi do kuchni i właściwości afrodyzjaku, imbir jest korzeniem dobrze znanym ze swoich właściwości przeciwzapalnych. TO imbir nadaje mu działanie przeciwzapalne. Jest aktywnym składnikiem działającym na ból zapalny związanych z przewlekłymi chorobami zapalnymi stawów, w tym reumatoidalnym zapaleniem stawów, toczniem, chorobami reumatycznymi itp. Udowodniono, że ten aktywny składnik jest również skuteczny w działaniu na stany zapalne związane z zapaleniem stawów i rwą kulszową. Imbir ma również inne zalety dzięki wysokiej zawartości potasu i bogactwu pierwiastków śladowych (wapń, magnez, fosfor, sód) oraz witamin (prowitamina i witamina B9).
- 【Naturalne plastry na stopy z imbirem】: Naturalny plaster na stopy z imbirem i…
- 【Ginger Anti Swelling Detox Patch】: Imbirowe plastry Detox są naturalne,…
- 【Usuwa toksyny z ciała】: Imbirowe plastry na stopy pomagają zmniejszyć gromadzenie się…
Ostatnia aktualizacja: 2024 / Linki partnerskie / Obrazy z API Amazon Partners
- Omega-3 : Omega-3 to wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które odgrywają bardzo ważną rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Dostarczane są z pożywieniem w trzech naturalnych formach: kwasu dokozaheksaenowego (DHA), kwasu alfa-linolenowego (ALA) i kwasu eikozapentaenowego (EPA). Poza działaniem na mózg i układ sercowo-naczyniowy kwasy omega-3 udowadniają bardzo skuteczny w stanach zapalnych. Rzeczywiście, mają zdolność oddziaływania na mechanizmy zapalne w chorobie zwyrodnieniowej stawów poprzez spowolnienie niszczenia chrząstki, dzięki czemu zmniejszają intensywność bólu związanego z chorobą zwyrodnieniową stawów. Ponieważ rwa kulszowa jest najczęściej związana ze stanem zapalnym wtórnym do przepukliny dysku, może również reagować na omega-3, jeśli spożywasz je regularnie.
Nie znaleziono produktu
- Eukaliptus cytrynowy: Eukaliptus to roślina najczęściej stosowana w postaci herbaty ziołowej lub olejku eterycznego. Miałaby działanie przeciwzapalne które dają mu możliwość działania na ból kości i stawów ogólnie, a ból rwy kulszowej w szczególności.
- Olejek Eukaliptusowy Citriodora.
- 100% czysty.
- Nazwa botaniczna: eucalyptus citriodo.
Ostatnia aktualizacja: 2024 / Linki partnerskie / Obrazy z API Amazon Partners
- zimozielony : Wintergreen to krzew, z którego pozyskuje się bardzo ciekawy olejek eteryczny. Jest to jeden z najczęściej używanych olejków eterycznych w aromaterapii. Olejek ten pozyskiwany z krzewu o tej samej nazwie służy do masażu złagodzić rwę kulszową i zachowywać się jak A przeciwbólowy. Rzeczywiście, dzięki swojej zdolności zapewnia efekt ogrzewanialokalnie aktywować krążenie krwi.
- WŁAŚCIWOŚCI ORGANICZNY OLEJEK ETERYCZNY WINTERGOOD: Olejek eteryczny Wintergreen jest…
- SPOSÓB UŻYCIA: Zapoznaj się z instrukcją lub zapytaj farmaceutę, To…
- PURESSENTIEL DNA: gama 55 olejków eterycznych niezbędnych dla dobrego samopoczucia w…
Ostatnia aktualizacja: 2024 / Linki partnerskie / Obrazy z API Amazon Partners
Wnioski
Podsumowując, nie radzę naciekać, jeśli po leczeniu zachowawczym widać poprawę stanu, choćby minimalną.
Dlatego zamiast wybierać infiltrację, która potencjalnie nie może przynieść żadnych korzyści, lepiej się na niej skupić bardziej „naturalne” metody mające na celu złagodzenie objawów.
Na przykład, czy próbowałeś metoda McKenziego? Albo techniki oddychanie lub medytacja? Oczywiście nie należy lekceważyć znaczenia tzwćwiczenia fizyczne (oczywiście dostosowane do twojego stanu!).
Krótko mówiąc, zawsze jest coś do zrobienia, aby pomóc Ci stać się lepszym!
Jeśli widzisz plateau terapeutyczne (zatrzymanie postępu choroby), związane z uporczywym bólem, który uniemożliwia Ci prowadzenie działalności, możesz w tym momencie pomyśleć o bardziej inwazyjnej interwencji, takiej jak infiltracja.
Oczywiście zdecydowanie zalecam rozmowę z pracownikiem służby zdrowia, aby mógł doradzić ci różne możliwe opcje.
Bibliografia
https://www.aafp.org/afp/2002/0215/p653.html
Nazywam się Anas Boukas i jestem fizjoterapeutą. Moja misja ? Pomaganie cierpiącym, zanim ból się pogorszy i stanie się chroniczny. Wierzę również, że wyedukowany pacjent znacznie zwiększa jego szanse na wyzdrowienie. Dlatego stworzyłem Grupa Healthforall, sieć placówek medycznych, we współpracy z kilkoma pracownikami służby zdrowia.
Moja podróż:
Licencjat i tytuł magistra na Uniwersytecie w Montrealu , Fizjoterapeuta ds Zdrowie CBŚ,
Fizjoterapeuta ds Międzynarodowe Centrum Fizjoterapii
