Jeśli jesteś jedną z wielu osób, które cierpią z powodu bólu dolnej części pleców, być może powiedziano ci, że fizjoterapia (fizjoterapia) może Ci pomóc.
Rzeczywiście, wąski kanał lędźwiowy może powodować dyskomfort i ból. W tym artykule przyjrzymy się, jakie ćwiczenia fizyczne możesz wykonywać, aby złagodzić objawy i poprawić jakość życia.
Przejdź bezpośrednio do interesującej Cię sekcji
Anatomia kręgosłupa lędźwiowego
La kręgosłup lędźwiowyskłada się z pięciu kręgi, które są kości, które tworzą kręgosłup. Te kręgi są ponumerowane od góry do dołu, pierwszy kręgowiec znajduje się w dolnej części kręgosłupa.
Piąty kręg jest najwyższym kręgiem w kręgosłup lędźwiowy i jest również znany jako kręg L5. The kręgosłup lędźwiowy rozpoczyna się na poziomie piątego kręgu lędźwiowego i rozciąga się do kości krzyżowej, czyli kości znajdującej się u podstawy kręgosłupa.
La kręgosłup lędźwiowy ma naturalną krzywiznę, która pomaga równomiernie rozłożyć ciężar i pomaga amortyzować wstrząsy. Dyski znajdujące się między kręgami działają jak poduszki i umożliwiają ruchy, takie jak zginanie i skręcanie.
La rdzeń kręgowy przechodzi przez kręgosłup i zapewnia komunikację między mózgiem a ciałem. Nerwy odchodzące od rdzenia kręgowego unerwiają wszystkie części ciała poniżej poziomu urazu.
Definicja wąskiego kanału lędźwiowego
La odcinek lędźwiowy (dolna część pleców) kręgosłupa składa się z pięciu kości lub kręgów ułożonych jedna na drugiej. Kości te są połączone silnymi ścięgnami i więzadłami, a między każdym kręgiem znajduje się galaretowaty dysk, który działa jak amortyzator.
La rdzeń kręgowy przechodzi przez kanał znajdujący się pośrodku kręgów i ten otwór nazywa się kanałem kręgowym. Kanał kręgowy ma otwór na dole, przez który nerwy mogą opuścić rdzeń kręgowy i dotrzeć do innych części ciała.
Kiedy ten otwór się zwęża, nazywa się to wąskim kanałem lędźwiowym.
Ten stan może być spowodowany wieloma czynnikami, w tym problemami z dyskiem, zapaleniem stawów lub ostrogi kostne. Wąski kanał kręgowy może powodować ból, drętwienie lub osłabienie nóg.
Leczenie zależy od przyczyny zwężenia, ale może obejmować leki przeciwbólowe, fizjoterapię lub zabieg chirurgiczny.
Przyczyny i objawy
Le średnica kanału lędźwiowego może się różnić w zależności od osoby, ale zwykle wynosi około 1 cala. Zwężenie tego kanału jest znane jako zwężenie i może wystąpić z wielu różnych przyczyn.
Jedną z częstych przyczyn zwężenia kanału lędźwiowego jest tzw zwyrodnieniowa choroba dysku. Ten stan występuje, gdy dyski amortyzujące kręgi zaczynają się pogarszać, co może powodować ocieranie się kręgów o siebie.
To tarcie może spowodować zwężenie kanału. Inną częstą przyczyną zwężenia jest kręgozmyk, czyli stan, w którym jeden z kręgów wysuwa się z miejsca. Może również prowadzić do zwężenia kanału lędźwiowego.
Objawy wąskiego kanału kręgowego obejmują ból i drętwienie nóg i pośladków, jak również osłabienie nóg. Objawy te zwykle nasilają się wraz z aktywnością i ustępują wraz z odpoczynkiem. W ciężkich przypadkach zwężenie może prowadzić do paraliżu nóg.
Diagnoza i leczenie
Zwężenie kanału kręgowego diagnozuje się poprzez połączenie badań fizykalnych, badań obrazowych i badań funkcji nerwów. Fizyczne badanie może pomóc lekarzowi wykluczyć inne przyczyny objawów, takie jak przepuklina dysku lub problemy z biodrem.
Badania obrazowe, takie jak zdjęcia rentgenowskie, tomografia komputerowa lub IRM, może dostarczyć więcej informacji na temat budowy kręgosłupa i pokazać, czy występuje zwężenie kanału kręgowego.
Badania funkcji nerwów, takie jak elektromiografia (EMG) lub badania przewodnictwa nerwowego, mogą pomóc ocenić, czy nerwy są ściskane przez zwężenie kanału kręgowego.
Rola fizjoterapia w wąskim kanale lędźwiowym
La fizjoterapia (fizjoterapia) jest często zalecana w leczeniu wąskiego kanału kręgowego.
Celem fizjoterapii jest złagodzenie bólu i poprawa funkcji. Stosowane techniki to rozciąganie, wzmacnianie, terapia ciepłem i zimnem, elektrostymulacja i masaż.
Fizyczne leczenie może pomóc zmniejszyć stan zapalny i obrzęk w okolicy, jednocześnie poprawiając zakres ruchu i elastyczność. Ćwiczenia mogą również pomóc w rehabilitacji mięśni, które stały się słabe lub napięte z powodu zwężenia kanału kręgowego.
Dlatego leczenie fizykalne może odgrywać ważną rolę w leczeniu objawów i poprawie jakości życia osób z wąskim kanałem kręgowym.
Jaki jest cel?
Celem fizjoterapia ma na celu poprawę funkcjonowania dotkniętego obszaru i złagodzenie bólu. Fizjoterapia może pomóc poprawić zakres ruchu, elastyczność i siłę.
Może również pomóc zmniejszyć stan zapalny i poprawić krążenie krwi. W niektórych przypadkach fizjoterapia (fizjoterapia) może nawet odwrócić skutki zwężenia i uniknąć operacji.
Dla tych, którzy muszą przejść operację, tzw fizjoterapia może być istotną częścią rehabilitacji pooperacyjnej. Może pomóc pacjentom odzyskać siły i mobilność oraz wrócić do poprzedniego poziomu funkcjonowania.
Ćwiczenia przewidziane w fizjoterapia (przykłady)
Wykonanie odcisków ucha jest konieczne, abyśmy mogli stworzyć Twoje monitory ćwiczenia powszechnie zalecane w fizjoterapii obejmują rozciąganie, zakres ćwiczeń ruchowych i ćwiczenia wzmacniające.
Wykonanie odcisków ucha jest konieczne, abyśmy mogli stworzyć Twoje monitory ćwiczenia rozciągające są często stosowane w celu poprawy elastyczności i złagodzenia napięcia mięśniowego.
Wykonanie odcisków ucha jest konieczne, abyśmy mogli stworzyć Twoje monitory ćwiczenia amplitudowe ruchu pomagają zwiększyć zakres ruchu w stawach usztywnionych przez zapalenie stawów lub inne schorzenia.
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pomagają budować słabe mięśnie i mogą być pomocne w leczeniu bólu pleców i innych dolegliwości.
Oprócz tych typowych ćwiczeń, fizjoterapeuci może również stosować stymulację elektryczną, terapię cieplną i ultradźwięki, aby złagodzić ból i przyspieszyć gojenie.
Do konkretnych ćwiczeń łagodzących objawy związane z wąskim kanałem kręgowym, zobacz poniższy artykuł.
Wnioski
Każdy przypadek skurczu kanał lędźwiowy jest inna i należy skonsultować się z lekarzem w celu opracowania indywidualnego podejścia do leczenia.
Twój lekarz prawdopodobnie zaleci kombinację technik fizykoterapii, w tym rozciąganie, wzmacnianie i zakres ćwiczeń ruchowych.
Dodatkowo może przepisać stymulację elektryczną, terapię cieplną lub ultradźwięki. Regularne wykonywanie tych ćwiczeń pomoże złagodzić objawy i jakość życia.
Nazywam się Yasser Dib. Jestem pisarzem dotyczącym zdrowia i medycyny. Łącząc moją solidną wiedzę naukową z mistrzostwem w pisaniu stron internetowych, podkreślam właściwe informacje, jednocześnie udostępniając je wszystkim. Moim celem jest zapewnienie ludziom dostępu do najnowszych i najdokładniejszych informacji na temat ich zdrowia.
