Jeśli czujesz się A ból biodra, pierwszą przyczyną, o której musisz pomyśleć, jest Rwa kulszowa. Ale ból pochodzący z tego regionu może mieć również inne pochodzenie, takie jak zapalenie ścięgna pośladka średniego.
La zapalenie ścięgna pośladka średniego jest chorobą charakteryzującą się zapalenie mięśnia pośladkowego średniego dotykające szczególnie sportowców.
Po przeczytaniu tego artykułu będziesz mógł dowiedzieć się, czym jest zapalenie ścięgna pośladkowego średniego, jakie są jego przyczyny, objawy i jak długo trwa.
Przypomnienie anatomiczne
Nazywany również gluteus medius, the mięsień pośladkowy średni jest jednym z mięśni tworzących pośladek. Znajduje się po zewnętrznej stronie biodra i pełni kluczową rolę w stabilizacji miednicy i tułowia, zwłaszcza podczas chodzenia.
Odgrywa również rolę w odwodzeniu oraz rotacji zewnętrznej i wewnętrznej uda.
Jest to mięsień stanowiący płaszczyznę powierzchowną mięśni otaczających staw biodrowy. Wkłada się na poziomie zewnętrznego dołu biodrowego powyżej i kończy, wprowadzając poniżej przez ścięgno na bocznej powierzchni krętarza większego, który znajduje się w górnej i bocznej części kości udowej.
Definicja zapalenia ścięgna pośladkowego średniego
Ścięgno to anatomiczna struktura, która przywiązuje mięsień do kości. Mówimy o tym, kiedy to drugie jest siedliskiem zapalenia ścięgna.
La zapalenie ścięgna pośladka średniego reprezentuje zatem zapalenie ścięgna przyczepiającego mięsień pośladkowy do krętarza większego.
Jest to na ogół spowodowane znacznym i powtarzalnym obciążeniem mięśnia, co powoduje nadmierne napięcie. Jest to patologia często spotykana u niektórych Lekkoatletyka uprawianie biegania, łyżwiarstwa figurowego na lodzie, jazdy na nartach lub sztuk walki z powodu wielokrotnego podparcia na jednej nodze.
Niemniej jednak może to być wtórne do urazu, choroby metabolicznej dotykającej mięśnie lub przyczyny nowotworu.
Częściej występuje u kobiet ze względu na szerszą miednicę, a przez to bardziej narażoną na napięcie mięśniowe, oraz u osób starszych, u których często wiąże się z innymi patologiami odcinka lędźwiowego.
Inne czynniki, takie jak palenie lubotyłość również wydają się odgrywać ważną rolę w pojawianiu się tej patologii.
Na koniec należy podkreślić, że na dłuższą metę ta patologia może zmierzać w kierunku chroniczności i stać się codziennym kalectwem.
La zapalenie ścięgna pośladka średniego objawia się tzw. bólem przejąć i występujący, gdy pobudzany jest mięsień pośladkowy średni. Ból ten może być odczuwalny na poziomie biodra lub tylnej i/lub zewnętrznej części pośladka.
Promieniuje na zewnętrzną powierzchnię uda i może sięgać do stopy, czasami symulując rwę kulszową. Często jest wyzwalany długotrwałym staniem, wchodzeniem po schodach lub bieganiem.
Zdarza się tak zapalenie ścięgna gluteus medius powoduje kulawiznę. Zwłaszcza, gdy ból staje się trwały.
Rozpoznanie zapalenia ścięgna pośladkowego średniego jest typowe kliniczny. Proste badanie fizykalne może uwidocznić ból, zidentyfikować jego pochodzenie i wyeliminować inne przyczyny.
Czasami radiografia i skanowanie może zostać poproszony o ocenę rozległości uszkodzenia.
Aby wiedzieć wszystko o zapaleniu ścięgna pośladkowego średniego, zobacz poniższy artykuł.
Jak długo to trwa ?
Czas potrzebny na gojenie zapalenia ścięgna pośladkowego średniego zależy z jednej strony od ciężkości zmiany, az drugiej strony od wczesności i jakości jej leczenia.
Gdy stan zapalny nie jest ciężki, może być konieczne wyleczenie od trzech do sześciu tygodni.
Z drugiej strony, gdy atak jest bardziej rozpowszechniony i poważniejszy, czas trwania może wydłużyć się do kilku miesięcy (średnio od sześciu do ośmiu miesięcy), zdarza się nawet, że się staje chroniczny i nigdy w pełni nie wyzdrowieć.
Istnieją różne czynniki determinujące gojenie się zapalenia ścięgien, które są czynnikami przyspieszającymi gojenie i czynnikami, które je spowalniają.
Czynniki przyspieszające gojenie
Szybkie gojenie zapalenia ścięgna pośladkowego średniego zależy od wielu czynników i kompleksowej opieki.
- Konsultacja i wczesna diagnoza:
Ważne jest, aby nie lekceważyć bólu biodra i jak najszybciej skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia, aby problem został szybko wykryty i rozwiązany.
- Dobra opieka medyczna:
Rola pracownika służby zdrowia nie powinna ograniczać się wyłącznie do diagnozy, ale wykraczać poza nią poprzez rygorystyczne i odpowiednie monitorowanie zmiany. Ten ostatni nie tylko określi najlepsze terapie, ale także skieruje Cię w stronę fizjoterapeuta (fizjoterapeuta) który odegra ważną rolę w mobilizacji stawu biodrowego i zmniejszeniu bólu.
- Odpowiednie leczenie:
Oprócz odpoczynku mięśnia pośladkowego średniego leczenie jest zwykle przepisywane przez lekarza, jest reprezentowane przez środki przeciwbólowe typu Niesteroidowe leki przeciwzapalne i czasami, zastrzyki z kortykosteroidów.
z fizjoterapia jest również niezbędny w leczeniu zapalenia ścięgna pośladkowego średniego. Stosuje środki przeciwbólowe w celu złagodzenia bólu, ćwiczenia terapeutyczne i codzienne porady.
- ćwiczenia fizyczne
Należy wdrożyć odpowiedni program ćwiczeń fizycznych, aby umożliwić dobre wzmocnienie mięśni i ścięgien.
- Rola zdrowej diety:
Zapalenie ścięgien jest zapalenie, szybka redukcja tego ostatniego przechodzi również przezdostawa. Rzeczywiście, spożywanie warzyw, takich jak brokuły, kapusta lub szpinak, które są bogate w przeciwutleniacze zmniejsza stany zapalne, a tym samym przyspiesza gojenie.
Wskazane jest również spożywanie pokarmów bogatych w białko (jaja, produkty mleczne), które wzmacniają mięśnie i pomagają w ich odbudowie po stanach zapalnych ścięgien, a także zwiększają spożycie witaminy (zwłaszcza witamina C) oraz minerały, takie jak cynk, magnez i potas.
Czynniki spowalniające gojenie
Ponieważ gojenie może być przyspieszone przez niektóre czynniki, może być również spowolnione przez inne, w tym:
- La używanie tytoniu i kofeina który przyczynia się do utraty masy kostnej poprzez wiązanie wapnia;
- La spożycie alkoholu który podtrzymuje stan zapalny i przedłuża jego czas trwania;
- La nadwaga i muskularny, co może nasilić atak;
- Un za dużo odpoczynku : chociaż jest to część opieki, przedłużony odpoczynek może być przyczyną osłabienia mięśni z powodu braku zabiegania o ten ostatni;
- Wysokie spożycie cukru : może spowolnić gojenie się mięśni i zmniejszyć obronę immunologiczną, jednocześnie przedłużając i utrzymując stan zapalny.
Rokowanie
Przebieg i rokowanie a zapalenie ścięgna pośladka średniego zależą głównie od wczesnej fazy opieki i jej jakości.
Tak więc, gdy pacjent odnosi korzyści z odpowiedniego leczenia, zapalenie ścięgna pośladkowego średniego ma dość dobre rokowanie i generalnie postępuje w kierunku całkowitego wyzdrowienia.
Jednakże, gdy zmiana jest zaniedbana, a zalecenia i leczenie nie są traktowane poważnie, choroba może stać się przewlekła i na co dzień bardzo niepełnosprawna, w szczególności z powodu bólu i kulawizny, jakie może powodować.
Nazywam się Sidali. Jestem lekarzem rodzinnym i redaktorem stron internetowych. Jako pracownik służby zdrowia moją misją jest przyczynianie się do łagodzenia dolegliwości moich pacjentów. Będąc również pasjonatem pisania, mam przyjemność dzielić się swoją solidną wiedzą medyczną z jak największą liczbą czytelników, pisząc popularne artykuły, które bardzo przyjemnie się czyta.
