Przepukliny dysków występują w różnych postaciach. L4-L5, L5-S1, wielostopniowe, powiązane z a Rwa kulszowaitp. Niezależnie od tego, często jest to wyniszczające i powoduje wiele niepokoju u osób, które na nią cierpią.
Czy przepuklina dysku jest poważna? Kiedy powinieneś się martwić? Czy możemy to leczyć? Co możesz konkretnie zrobić, aby uniknąć operacji i zapobiec nawrotom?
Czytając ten artykuł napisany przez fizjoterapeutę, uzyskasz globalną wiedzę na temat swojego stanu, od anatomii kręgosłupa po różne naturalne metody leczenia, które pozwolą Ci złagodzić ból i uniknąć kontuzji.
Przepuklina dysku: 5 kluczowych punktów do zapamiętania
- Przepuklina krążka odnosi się do migracji galaretowatego jądra krążka między 2 kręgi w kierunku peryferii.
- Trudno jest zidentyfikować konkretną przyczynę przepukliny dysku, chociaż uważa się, że ma na to wpływ kilka czynników biomechanicznych i środowiskowych.
- Objawy różnią się znacznie u poszczególnych osób i obejmują ból dolnej części pleców, promieniowanie do nogi, parestezje i uczucie osłabienia.
- Diagnozę stawia się na podstawie badania klinicznego przeprowadzonego przez pracownika służby zdrowia oraz testówobrazowanie medyczne dodatkowo.
- Leczenie zostanie dostosowane do Twojej konkretnej sytuacji i ma głównie na celu uniknięcie operacji.
Co to jest przepuklina dysku? (Definicja i anatomia)
Niemożliwe jest wyjaśnienie ci przepukliny dysku bez zrobienia uproszczona lekcja anatomii. Ponieważ ta diagnoza jest związana z krążki międzykręgowe, zacznijmy od zidentyfikowania głównych struktur, które są częścią kręgosłup:
Kręgosłup (lub kręgosłup) składa się z kręgi nałożone. W okolicy lędźwiowej (dolna część pleców) znajduje się 5 kręgów zwanych L1, L2, L3, L4 i L5. Zwróć uwagę, że kręgosłup kończy się kością krzyżową, ta trójkątna kość również składa się z 5 zespawanych kręgów (S1, S2, S3, S4 i S5).
Pomiędzy każdym kręgiem znajduje się krążek międzykręgowy. Na przykład dysk znajdujący się pomiędzy kręgami L4 i L5 nazywany jest dyskiem L4-L5. Z kolei krążek L5-S1 znajduje się pomiędzy ostatnim kręgiem lędźwiowym (L5) a pierwszym kręgiem krzyżowym (S1).
Podsumowując, krążki międzykręgowe to struktury zlokalizowane pomiędzy 2 nałożonymi na siebie kręgami. Badając skład tych krążków, widzimy, że przypominają one klocki. Mówiąc dokładniej, składają się one z galaretowaty rdzeń (Nucleus pulposus) w obszarze centralnym i otoczony przez a pierścień włóknisty (Annulus fibrosus).
Rola krążków międzykręgowych
Ale do czego służą krążki międzykręgowe? Oto ich główne role:
- Oddzielenie kręgów od kręgosłupa
- Amortyzacja podczas ruchów wymagających uderzenia (chodzenie, bieganie, skakanie itp.)
- Rozkład nacisków dzięki galaretowatemu rdzeniu
- Ruchomość między kręgami
Co dzieje się w przypadku przepukliny dysku?
Głównie, dyski odkształcają się i wychodzą z koperty. Ponieważ więzadło za kręgami (zwane „więzadłem podłużnym tylnym”) jest bardzo mocne, rzadko obserwuje się przepuklinę dysku wyłącznie tylną.
Uwaga: W przypadku przepukliny dysku tylnego można zaobserwować uszkodzenie rdzenia kręgowego, a nawet zespół ogona końskiego. Należy pamiętać, że jest to nagły przypadek medyczny (a czasami chirurgiczny).
Zatem przepukliny krążków mają zazwyczaj charakter tylno-boczny, co oznacza, że krążek przemieszcza się do tyłu i na bok.
Skąd pochodzi przepuklina dysku? (potencjalne przyczyny)
Choć ryzykuję, że cię zaskoczę, wiedz, że trudno jest określić dokładną przyczynę przepukliny dysku.
Oczywiście, jeśli przepuklina i ból w dolnej części pleców pojawią się po wypadku (takim jak wypadek samochodowy lub podnoszenie ciężarów), przyczyna zostanie w naturalny sposób przypisana temu zdarzeniu.
Z drugiej strony, jeśli ból pojawia się stopniowo, ustalenie dokładnej przyczyny odpowiedzialnej za objawy staje się trudniejsze.
Najczęściej uważa się, że przepuklina dysku jest spowodowana połączeniem przyczyn biomechanicznych i środowiskowych, takich jak:
- Nieodpowiednie postawy (takie jak długotrwałe pozycje statyczne z powodu siedzącej pracy)
- Osłabienie mięśni tułowia
- Nadwaga
- Czynniki genetyczne
- Wcześniejsze urazy i historia bólu krzyża
- Wielokrotne wysiłki
- Napięcia
- Zmiany biomechaniczne (takie jak rozbieżność długości kończyn dolnych, płaskostopie, hiperlordoza lędźwiowa itp.)
Uwaga: Należy rozumieć, że wiele z tych przyczyn niekoniecznie jest udowodnionych naukowo, chociaż mogą mieć pośredni związek z przepukliną dysku.
Jakie są objawy przepukliny dysku?
Biorąc pod uwagę dotychczasowy obraz, można założyć, że przepuklina dysku jest poważną chorobą. Chociaż czasami tak się dzieje, pozwól, że zdradzę coś, co Cię zaskoczy…
Nie wszystkie przepukliny dysków są bolesne!
Innymi słowy, możliwe jest zaobserwowanie u pacjenta przepukliny dysku (na przykład w badaniu MRI) bez uskarżania się przez niego na ból dolnej części pleców.
Dlaczego przepuklina dysku może NIE powodować bólu (w niektórych przypadkach)
Niezależnie od tego, czy cierpisz na ból, czy nie, musisz zrozumieć, że nie każda przepuklina dysku jest objawowa.
Ta informacja jest o tyle istotna, że celem leczenia zachowawczego niekoniecznie będzie całkowite wyeliminowanie przepukliny, ale raczej złagodzenie objawów i poprawa jakości życia. Wrócimy do tego, omawiając strategie leczenia przepukliny krążka międzykręgowego.
Tymczasem oto przyczyny, które wyjaśniają, dlaczego niektórzy ludzie nie odczuwają żadnego dyskomfortu pomimo obecności przepukliny dysku między 2 kręgami:
- Jeśli przepuklina nie uciska otaczających korzeni nerwowych, może nie powodować bólu.
- Jeśli przepuklina jest niewielka, u niektórych osób nie powoduje objawów.
- Każda osoba ma inny próg bólu i niektórzy mogą nie odczuwać bólu nawet w przypadku przepukliny dysku.
- W niektórych przypadkach organizm może dostosować się lub zmienić sposób poruszania się, aby zminimalizować ból.
- Jeśli pacjent cieszy się doskonałym zdrowiem, może lepiej poradzić sobie z kontuzją, kompensując to silnymi mięśniami brzucha.
Uwaga: Chociaż ból może nie występować, należy zawsze monitorować przepuklinę dysku, aby upewnić się, że nie powoduje ona powikłań w przyszłości.
Objawy objawowej przepukliny dysku (kiedy boli!)
Duża liczba osób cierpiących na przepuklinę krążka międzykręgowego skarży się na objawy wpływające na jakość ich życia.
Objawy będą zależeć od kilku czynników, w tym od lokalizacji przepukliny dysku w kręgosłupie.
Jeśli występuje w dolnej części pleców (między kręgami L1 i L5), mówimy o przepuklinie dysku lędźwiowego. Objawy mogą wówczas obejmować:
- Ból dolnej części pleców
- Ból pośladka, uda lub kończyny dolnej
- Mrowienie i drętwienie stopy
- Uczucie osłabienia nogi
- Ból podobny do rwy kulszowej lub cruralgia
- Codzienne ograniczenia (chodzenie, uprawianie sportu, spanie itp.)
W typowych przypadkach ból nasila się w wyniku długotrwałego siedzenia, prowadzenia pojazdu i stania. pochylić się do przodu.
Często pacjent skarży się również na ból nasilający się podczas chodzenia i stania. Kaszel lub kichanie może nasilić ból, podobnie jak nagłe ruchy (szczególnie skręcanie).
Kiedy się martwić?
W niektórych rzadkich przypadkach przepuklina dysku może stanowić nagły przypadek medyczny. Jeśli kiedykolwiek wystąpi którykolwiek z poniższych objawów, należy natychmiast zgłosić się do lekarza.
Jak możesz mieć pewność, że to rzeczywiście przepuklina dysku? (Diagnostyczny)
Kilka schorzeń dolnej części pleców może powodować objawy podobne do przepukliny dysku, takie jak:
- Choroba zwyrodnieniowa stawów lędźwiowych
- Kręgozmyk
- Wąski kanał lędźwiowy
- Lumbago
- itd.
Jak zatem możemy mieć pewność, że nasz ból pleców wynika z przepukliny dysku, a nie z innej diagnozy?
Ostatecznie to obrazowanie medyczne wykaże obecność przepukliny dysku. Badaniem z wyboru jest rezonans magnetyczny (MRI), chociaż niektórzy specjaliści zalecają w niektórych przypadkach następujące badania:
- Scanner
- RTG
- Dyskografia
- Mielografia
Czy rezonans magnetyczny wystarczy, aby dokładnie wyjaśnić objawy? Nie bardzo.
Pamiętasz, jak wspominaliśmy, że niektóre przepukliny krążka międzykręgowego przebiegają bezobjawowo? Zatem dwie osoby mogą mieć identyczne wyniki badania MRI (np. przepuklina dysku L4-L5), ale mieć zupełnie inne objawy!
Dlatego ważne jest, aby skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia, aby uzyskać dokładny obraz swojego stanu zdrowia.
Oprócz analizy badań obrazowych lekarz przeprowadzi kilka testów i badań w celu ustalenia sposobu leczenia.
Po subiektywnej ocenie objawów lekarz przeprowadzi pełne badanie fizykalne. Te bardziej obiektywne badania pozwolą wyjaśnić diagnozę, a tym samym zalecić leczenie.
Oto kilka rzeczy, na które Twój lekarz lub terapeuta będzie chciał zwrócić uwagę:
- Przegląd Twojego ogólnego stanu zdrowia, a także historii obrażeń
- Subiektywne badanie Twoich objawów i ich wpływu na Twoje codzienne życie
- Twoja postawa
- Ruchy kręgosłupa
- Siła mięśni brzucha i innych mięśni tułowia
- Un badanie neurologiczne w celu zidentyfikowania rwy kulszowej, bólu krzyża lub innego stanu nerwowego
- Bardziej całościowe badanie ogólne, które uwzględnia powiązane stawy, układ oddechowy itp.
Co zrobić, aby złagodzić ból? : Leczenie przepukliny dysku
Leczenie przepukliny dysku musi być podjęte wcześnie i bezwzględnie dostosowane do stanu każdego pacjenta.
Zanim omówimy dostępne metody leczenia przepukliny dysku, zacznijmy od dobrych wiadomości.
Czy przepuklina dysku może się zagoić?
Tak ! Przepuklina dysku może się zagoić. Uzdrawianie to odbywa się poprzez różne zjawiska.
Z jednej strony duża część przepuklin krążków goi się samoistnie (tzw studia naukowe mówią o 62 do 83% przypadków przepukliny dysku!).
Dziwne, wydaje się, że duże przepukliny dysku goją się KRÓTSZY czas niż przepukliny o mniejszych rozmiarach (11 miesięcy w przypadku dużych przepuklin dyskowych vs 7 miesięcy w przypadku małych).
Ponadto Po przepuklinie dysku organizm może rozpocząć proces zwany resorpcją dysku, podczas którego materiał z przepukliny dysku jest stopniowo usuwany przez układ odpornościowy.
Ostatecznie wykluczone jądro galaretowate może powrócić do pozycji wyjściowej (wewnątrz dysku). Ponadto niektóre techniki leczenia, takie jak metoda Mckenziego lub aktywność fizyczna dokładnie spróbuj promować migrację krążka międzykręgowego do pierwotnej pozycji.
Co się stanie, jeśli przepuklina dysku nie zniknie?
Jak wspomniano poprzednio,Jeśli przepuklina nie powoduje reakcji zapalnej i/lub podrażnienia nerwów, można oczekiwać, że nie spowoduje bólu ani zaburzeń funkcji.
Celem leczenia będzie wówczas zmniejszenie stanu zapalnego spowodowanego przepukliną dysku i zapewnienie, że dysk nie wejdzie w konflikt z otaczającym go nerwem.
Jak leczyć przepuklinę dysku?
Kiedy mówimy o leczeniu przepukliny dysku, istnieją tylko 2 możliwości.
Albo stosujemy tzw. leczenie „zachowawcze”, albo stosujemy techniki bardziej „inwazyjne” (takie jak infiltracja czy zabieg chirurgiczny).
Aby uniknąć operacji i odzyskać optymalną jakość życia, skupmy się na naturalnych technikach leczenia, które pozwolą złagodzić objawy.
Repo
Po bolesnym epizodzie bólu pleców pierwszą odruchem jest odpoczynek, aż ból minie.
Chociaż odpoczynek jest często konieczny, ważne jest, aby zrozumieć, że zbyt długi odpoczynek może raczej pogorszyć niż poprawić stan zdrowia.
Po co ? Ponieważ szkodliwe skutki długotrwałej bezczynności (takie jak osłabienie mięśni lub sztywność stawów) mogą ograniczyć powrót do zdrowia i z czasem pogorszyć ból.
Lek
Aby złagodzić ból, stany zapalne i napięcie mięśni, lekarz może przepisać odpowiednie leki.
Wśród przepisanych leków znajdują się:
- Przeciwzapalny
- Przeciwbólowy
- Leki zwiotczające mięśnie
- Leki przeciwpadaczkowe
- Leki przeciwdepresyjne
Uwaga: Lekarz wybierze rodzaj leku, który Ci przepisuje, na podstawie występujących objawów i dostosuje dawki. Nie wahaj się skonsultować, jeśli ból nie ustępuje.
Fizykoterapia
W leczeniu bólu pleców zaangażowanych jest wielu terapeutów i praktyków. Lekarz często odsyła do fizjoterapeutów, chociaż niektórzy pacjenci konsultują się także z osteopatami. Ogólnie cele tych terapii są podobne i obejmują:
- Redukcja stanu zapalnego poprzez masaże, delikatne mobilizacje i środki przeciwbólowe
- Redukcja napięcia mięśni poprzez masaże i techniki relaksacyjne
- Popraw mobilność i elastyczność poprzez aktywne i pasywne rozciąganie
- Wzmocnij mięśnie tułowia poprzez specjalne i dostosowane ćwiczenia
Uwaga: Każdy terapeuta może wnieść unikalną wiedzę specjalistyczną. Ważne jest, aby znaleźć zaufanego lekarza, który ma doświadczenie w leczeniu przepukliny dysku.
Akcesoria i produkty
Oprócz terapii prowadzonych przez terapeutę, wielu pacjentów decyduje się na produkty i akcesoria łagodzące ból pleców ze względu na ich skuteczność w uśmierzaniu bólu.
Choć często obserwujemy korzystne działanie różnych akcesoriów, musimy zdawać sobie sprawę, że mają one swoje ograniczenia.
Zasadniczo produkty dostępne na rynku nie leczą przyczyny przepukliny dysku, a służą głównie do krótkotrwałego łagodzenia bólu.
Nie powinny zatem zastępować kompleksowej opieki obejmującej odpowiednie i progresywne ćwiczenia fizyczne. Oczywiście najlepiej jest skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia, aby zasugerował najlepsze narzędzia, których można użyć, a także inne metody leczenia dostosowane do Twojego schorzenia.
Do najpopularniejszych akcesoriów należą (kliknij na interesujący Cię przedmiot, aby wyświetlić opcje zakupu):
mata do akupresury
- Zestaw do akupresury Wellax nie pozostawia nic do życzenia: i doskonałe doznania wellness, wraz z naszą matą do akupresury otrzymasz dopasowaną poduszkę z kolcami!
- 🧘 𝐋𝐈𝐁È𝐑𝐄 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍 – Nasza mata fakir pobudza mięśnie, wspomaga krążenie, dzięki czemu może skutecznie rozładować napięcie. W ten sposób zwalczysz dokuczliwy ból pleców i karku!
- 🧘 𝐃𝐈𝐒𝐒𝐈𝐏𝐄 𝐋𝐄 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐒𝐒 𝐑𝐎𝐔𝐓𝐈𝐍𝐈𝐄𝐑 – Czy to po treningu, meczu czy po ciężkim dniu pracy: Studnia Mata do akupunktury Axe jest idealnym wsparciem dla uwolnienia codziennego napięcia. Czysty relaks dla ciała i duszy!
Ostatnia aktualizacja: 2025 / Linki partnerskie / Obrazy z API Amazon Partners
Pas lędźwiowy Ogrzewany
- 【Silne wsparcie 360°】 Dzięki 4 wspornikom ze stali nierdzewnej i 2 stalowym sprężynom umieszczonym wzdłuż talii, orteza pleców do podnoszenia ciężkich przedmiotów zapewnia silne pionowe wsparcie 360° dolnej części pleców i pozwala na optymalną dekompresję kręgosłupa, zapobiegając w ten sposób urazom pleców poprzez podnoszenie hantli, długotrwałe stanie lub siedzenie, prace domowe i pracę.
- 【Uśmierzanie bólu】Ergonomiczne podparcie pleców zapewnia silne wsparcie dla dolnej części pleców i mięśni brzucha, zwiększając nacisk w okolicy talii, aby zapobiec zmęczeniu, nadwyrężeniu i innym urazom pleców. Uwolnij mięśnie talii, przepukliny dysków, rwę kulszową, skoliozę itp. podczas noszenia pasa podtrzymującego plecy.
- 【3 tryby ogrzewania】 Orteza pleców na ból dolnej części pleców zawiera: poduszka grzewcza mocowane za pomocą rzepów, którymi można łatwo sterować za pomocą kontrolera. Dostępne są 3 ustawienia ogrzewania (niski, średni, wysoki), które pozwalają dostosować temperaturę w zależności od potrzeb, aby pobudzić krążenie krwi i złagodzić ból pleców.
Ostatnia aktualizacja: 2025 / Linki partnerskie / Obrazy z API Amazon Partners
Ergonomiczna poduszka pod plecy
- ✨Materiał najwyższej jakości: nasza poduszka podparcia lędźwiowego jest wypełniona nową gąbką wrażliwą na temperaturę, a podparcie lędźwiowe może dostosować kontur pleców w zależności od temperatury. Zewnętrzna warstwa poduszka lędźwiowa wykonana jest z wysokiej jakości oddychającej tkaniny. Tkanina poduszki pod plecy jest wygodna i miękka, niełatwa do wyblaknięcia. Części poduszki lędźwiowej zostały certyfikowane i są bezpieczne i nieszkodliwe dla zdrowia człowieka.
- ✨Wysokiej jakości konstrukcja: poduszka pod plecy do krzesła jest ergonomiczna, a poduszka na ból pleców ma przegrodową konstrukcję, a poduszka oparcia z pianki memory może wspierać krzywiznę pleców i promować zdrową postawę. Poduszka podparcia lędźwiowego krzesła wykorzystuje elastyczne paski, które utrzymują poduszkę podparcia lędźwiowego sofy pewnie na siedzeniu.
- ✨Chroń swoje zdrowie: dzięki naszemu podparciu pleców w samochodzie możesz lepiej chronić swój kręgosłup krzesło biurowe Pomaga złagodzić napięcie w dolnej i środkowej części pleców spowodowane długotrwałym siedzeniem lub prowadzeniem pojazdu. Jeśli często odczuwasz bóle pleców spowodowane długotrwałym siedzeniem, zdecydowanie powinieneś wypróbować poduszkę na oparcie krzesła biurowego.
Ostatnia aktualizacja: 2025 / Linki partnerskie / Obrazy z API Amazon Partners
pistolet do masażu
- PISTOLET DO MASAŻU TKANK GŁĘBOKICH – Pistolet do masażu mięśni ALDOM dla sportowców jest idealny do łagodzenia bólu, zakwasów i sztywności mięśni, wspomaga krążenie krwi oraz pomaga przyspieszyć rozgrzewkę i schładzanie. Pomaga także szybciej zregenerować organizm i może być używany jako masażer perkusyjny na siłowni lub w klubie sportowym, można go trzymać jedną ręką i ma wygodny uchwyt.
- 6 GŁOWIC MASUJĄCYCH + 30 PRĘDKOŚCI - Pistolet do masażu tkanek głębokich jest wyposażony w 6 różnych głowic masujących, które pomagają złagodzić ból mięśni, 30 regulowanych trybów prędkości, Wybierz prędkość i głowice masujące, które najlepiej odpowiadają Twoim potrzebom. ), aby celować w różne części ciała i grupy mięśni, zintegrować doświadczenie masażu perkusyjnego. Skróć czas regeneracji mięśni.
- SUPER CICHY I MOCNY PISTOLET DO MASAŻU - Profesjonalny ręczny masażer perkusyjny. Wyposażony w mocny silnik o dużej penetracji, masażer tkanek głębokich jest przeznaczony do wysyłania fal relaksu i ulgi w całym ciele oraz zwiększania codziennej mobilności i elastyczności dzięki terapii uderzeniowej w celu złagodzenia bólu stawów i bólu mięśni oraz przedłużenia czasu trwania masażu mięśni
Ostatnia aktualizacja: 2025 / Linki partnerskie / Obrazy z API Amazon Partners
Naturalne produkty
Podobnie jak akcesoria i produkty przeciwbólowe, produkty naturalne i babcine są bardzo popularne wśród osób cierpiących na bóle pleców.
Często środki te mają właściwości przeciwzapalne i łagodzą różne bóle ciała.
Z drugiej strony należy zaznaczyć, że większość tych naturalnych produktów nie jest udowodniona naukowo. Dlatego ważne jest, aby przed ich zastosowaniem porozmawiać z lekarzem, szczególnie w celu uniknięcia interakcji z lekami.
Do naturalnych środków, które mogą złagodzić objawy, zaliczają się (kliknij na interesujący Cię produkt, aby wyświetlić opcje zakupu):
Kurkuma
Dzięki temu właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne bardzo silna, kurkuma jest jedną z najczęściej używanych roślin w kontekście kulinarnym i terapeutycznym. Skład kurkumy składa się zasadniczo z olejków eterycznych, witamin (B1, B2, B6, C, E, K) i pierwiastków śladowych. Ale to właśnie jej skład bogaty w kurkuminę i kurkuminoidy zawdzięczamy im właściwości przeciwzapalne tej przyprawy.
- DLACZEGO WARTO WYBRAĆ NASZE KAPSUŁKI Z KUKUREM I CZARNYM PIEPRZEM? – Kurkuma to bardzo znana roślina…
- SILNE KAPSUŁKI Z KUKURYKĄ - Kurkuma jest doskonałym źródłem witaminy C, przeciwutleniaczy,…
- IDEALNA I PRAKTYCZNA FORMUŁA – Proszki, których używamy są delikatnie zbierane,…
Ostatnia aktualizacja: 2025 / Linki partnerskie / Obrazy z API Amazon Partners
imbir
Oprócz szczególnego smaku, jaki wnosi do gotowania i właściwości afrodyzjaku, imbir jest korzeniem dobrze znanym ze swoich właściwości przeciwzapalnych. TO imbir nadaje mu działanie przeciwzapalne. Jest aktywnym składnikiem działającym na ból zapalny związanych z przewlekłymi chorobami zapalnymi stawów, w tym reumatoidalnym zapaleniem stawów, toczniem, chorobami reumatycznymi itp. Udowodniono, że ten aktywny składnik jest również skuteczny w działaniu na stany zapalne związane z zapaleniem stawów i rwą kulszową. Imbir ma również inne zalety dzięki wysokiej zawartości potasu i bogactwu pierwiastków śladowych (wapń, magnez, fosfor, sód) oraz witamin (prowitamina i witamina B9).
- 【Naturalne plastry na stopy z imbirem】: Naturalny plaster na stopy z imbirem i…
- 【Ginger Anti Swelling Detox Patch】: Imbirowe plastry Detox są naturalne,…
- 【Usuwa toksyny z ciała】: Imbirowe plastry na stopy pomagają zmniejszyć gromadzenie się…
Ostatnia aktualizacja: 2025 / Linki partnerskie / Obrazy z API Amazon Partners
Omega 3
Omega-3 to wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które odgrywają bardzo ważną rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Dostarczane są w pożywieniu w trzech naturalnych postaciach: kwasu dokozaheksaenowego (DHA), kwasu alfa-linolenowego (ALA) i kwasu eikozapentaenowego (EPA). Oprócz wpływu na mózg i układ sercowo-naczyniowy, kwasy omega-3 okazują się mieć takie działanie bardzo skuteczny w stanach zapalnych. Rzeczywiście, mają zdolność oddziaływania na mechanizmy zapalne w chorobie zwyrodnieniowej stawów poprzez spowolnienie niszczenia chrząstki, dzięki czemu zmniejszają intensywność bólu związanego z chorobą zwyrodnieniową stawów. Ponieważ rwa kulszowa jest najczęściej związana ze stanem zapalnym wtórnym do przepukliny dysku, może również reagować na omega-3, jeśli spożywasz je regularnie.
- ✔ DLACZEGO OLEJ RYBNY NUTRAVITA OMEGA 3? – Nasz olej rybny Omega 3 pochodzi naturalnie z bogatych wód peruwiańskiego wybrzeża. Oleje są następnie destylowane w celu zwiększenia czystości, aby zapewnić najwyższy poziom wolnych od zanieczyszczeń kwasów tłuszczowych Omega 3 – EPA i DHA, usuwając metale, PCB i inne toksyny. Przy 2 kapsułkach na dzienną porcję nasz suplement zapewnia maksymalną moc 660 mg EPA i 440 mg DHA. Otrzymujesz również 240 kapsułek w butelce na 4 miesiące.
- ✔ DLACZEGO OMEGA 3? – Każda zalecana dzienna dawka naszego najwyższej jakości suplementu oleju rybnego Omega 3 dostarcza niezwykle silnych niezbędnych kwasów tłuszczowych – kwasu eikozapentaenowego (EPA) i kwasu dokozaheksaenowego (DHA), które pomagają wspierać różne funkcje organizmu, najważniejsze w prawidłowym funkcjonowaniu serca. DHA natomiast wspomaga utrzymanie prawidłowego funkcjonowania mózgu i prawidłowego widzenia. Wszystkie twierdzenia potwierdzają EFSA (Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności).
- ✔TESTOWANE W LABORATORIUM ZEWNĘTRZNEJ – Każdy składnik jest testowany pod kątem jakości przed rozpoczęciem procesu produkcyjnego, a każda partia naszego suplementu przechodzi rygorystyczne testy jakości. Nasze produkty zostały przetestowane przez stronę trzecią pod kątem metali ciężkich i niepożądanych związków przez jedno z najlepszych centrów testowych w Europie, laboratorium posiada akredytację Ukas zgodnie z normami ISO/IEC 3:17025. Wyniki są następnie analizowane i certyfikowane przez inne czołowe laboratorium.
Ostatnia aktualizacja: 2025 / Linki partnerskie / Obrazy z API Amazon Partners
Eukaliptus cytrynowy
Eukaliptus to roślina najczęściej stosowana w postaci herbaty ziołowej lub olejku eterycznego. Miałaby działanie przeciwzapalne które dają mu możliwość działania na ból kości i stawów ogólnie, a ból rwy kulszowej w szczególności.
- Olejek Eukaliptusowy Citriodora.
- 100% czysty.
- Nazwa botaniczna: eucalyptus citriodo.
Ostatnia aktualizacja: 2025 / Linki partnerskie / Obrazy z API Amazon Partners
zimozielony
Wintergreen to krzew, z którego pozyskuje się bardzo ciekawy olejek eteryczny. Jest to jeden z olejków eterycznych najczęściej stosowanych w aromaterapii. Olejek ten, pozyskiwany z krzewu o tej samej nazwie, stosowany jest w masażu złagodzić rwę kulszową i zachowywać się jak A przeciwbólowy. Rzeczywiście, dzięki swojej zdolności zapewnia efekt ogrzewanialokalnie aktywować krążenie krwi.
- WŁAŚCIWOŚCI ORGANICZNY OLEJEK ETERYCZNY WINTERGOOD: Olejek eteryczny Wintergreen jest…
- SPOSÓB UŻYCIA: Zapoznaj się z instrukcją lub zapytaj farmaceutę, To…
- PURESSENTIEL DNA: gama 55 olejków eterycznych niezbędnych dla dobrego samopoczucia w…
Ostatnia aktualizacja: 2025 / Linki partnerskie / Obrazy z API Amazon Partners
Zasoby
Wszystkie nasze artykuły na temat przepukliny dysku
Nazywam się Anas Boukas i jestem fizjoterapeutą. Moja misja ? Pomaganie cierpiącym, zanim ból się pogorszy i stanie się chroniczny. Wierzę również, że wyedukowany pacjent znacznie zwiększa jego szanse na wyzdrowienie. Dlatego stworzyłem Grupa Healthforall, sieć placówek medycznych, we współpracy z kilkoma pracownikami służby zdrowia.
Moja podróż:
Licencjat i tytuł magistra na Uniwersytecie w Montrealu , Fizjoterapeuta ds Zdrowie CBŚ,
Fizjoterapeuta ds Międzynarodowe Centrum Fizjoterapii