Nasze codzienne czynności czasami zmieniają strukturę naszego ciała i modyfikują naszą postawę. Może to powodować napięcie i ból w różnych obszarach. Na szczęście istnieje naturalny sposób leczenia, który może poprawić stan zdrowia i leczyć te dolegliwości. To jest rolowanie. Czy kiedykolwiek o tym słyszałeś? Definicja, praktyka, wskazania, ten artykuł powie Ci wszystko o tej terapii.
Przejdź bezpośrednio do interesującej Cię sekcji
Co to jest Rolfing?
Definicja
Le Rolfing to metoda układu mięśniowo-szkieletowego, stworzona przez doktor biochemii, Idę Rolf, w latach pięćdziesiątych XX wieku.
Jest to metoda dobrze znana jako „integracja strukturalna”. Celem terapii jest taka restrukturyzacja organizmu, aby mógł on wrócić na swoją centralną oś.
Technika przypomina energetyzujący masaż, który działa dogłębnie. Działa w szczególności na tkankę łączną, aby zapewnić organizmowi większą mobilność i elastyczność. Gwarantuje również lepszą postawę, aby promować równowagę w różnych strukturach, które ją tworzą.
Stosowana zasada
Le Rolfing to terapia manualna działająca na tkankę łączną typowo powięzi, więzadeł i ścięgien. Pozwalają one na pielęgnację całego ciała.
Technika opiera się na dwóch zasadach.
Strategia adaptacyjna: promowanie zdrowia układu mięśniowo-szkieletowego, aby organizm mógł lepiej przystosować się do rehabilitacji.
Zmiana zachowania postawy.
Należy zauważyć, że ewolucja stanu zdrowia danej osoby zależy od stanu układu mięśniowo-szkieletowego. Metoda Rolfing umożliwia więc odnowę struktury mięśni, co pozwala na poprawę stanu zdrowia.
A co z praktyką Rolfingu?
Le Rolfing prowadzona jest przez wyspecjalizowane osoby tzw. Rolfer "Lub" Praktykujący rolfing ".
Rolfeur rozpoczyna od uważnego przyjrzenia się ciału osoby konsultującej się podczas sesji. Jest to ważne, aby rozszyfrować główne cechy jego postawy.
Podczas sesji pacjent leży, a ekspert wykonuje masaże palcami, dłońmi, pięściami i łokciami.
Metoda polega na uszczypnięciu, wygładzeniu, masowaniu, ugniataniu, upakowaniu tak, aby tkanki łączne zostały rozciągnięte i zmiękczone. Ponieważ rolfeur oddziałuje na tkankę łączną, korzysta z niego wszystkie części ciała, począwszy od głowy, a skończywszy na stopach. Sesja trwa średnio od jednej do półtorej godziny.
Trener Rolfingu informuje konsultanta o złych nawykach postawy, której należy unikać. Jednocześnie wskazuje nowe zachowania do przyjęcia. Krótko mówiąc, przeprogramujesz swoje ciało, aby utrzymać lepszą postawę.
Praktyka Rolfingu pozwala jednocześnie pracować nad mięśniami i zapewnić spokojny stan umysłu. Na koniec sesji konsultant stoi na ocenie zmian. Generalnie odczuwa w ciele odprężenie, lekkość i dynamizm.
Kuracja może trwać średnio 10 tygodni przy jednej sesji tygodniowo. Jednak te parametry mogą się różnić w zależności od przypadku każdej osoby. Dla niektórych może być konieczna przerwa między sesjami. A dla innych 10 sesji można przedłużyć. Rolfer podejmuje taką decyzję po ocenie stanu pacjenta.
Wskazania do tej praktyki
Le Rolfing jest wskazany, jeśli chcesz poprawić swobodę ciała ou złagodzić ból kostny.
Na bóle pleców, szyi i stawów
Ból pleców i przewlekły ból stają się obecnie coraz bardziej powszechne. Choroba zwyrodnieniowa stawów jest przykładem bardzo częstych patologii stawów. Wpływa na większość stawów ciała, takich jak kolana, kostki, nadgarstki i łokcie itp. TO Rolfing jest naturalną metodą pomagającą w leczeniu tej choroby.
Różne badania wykazały, że Rolfing może zmniejszyć ból w chorobie zwyrodnieniowej stawów. Rzeczywiście, niektóre ruchy stanowiące Metoda Rolfina stymulują układ przywspółczulny, co wyjaśnia łagodzenie bólu.
Aby poprawić postawę
Obudowa z wygiętymi plecami (tzw kifoza grzbietowa) jest bardzo powszechnym problemem postawy. TO Rolfing pozwala to naprawić. Jest to technika edukacji ruchowej poprzez ustawienie ciała z powrotem w jego centralnej osi.
La technika rolowania działa na ciało dogłębnie. Dzięki temu możliwe jest korygowanie złych postaw i przyjmowanie pozycji pierwotnych.
Poprawa wyników sportowych i artystycznych
Wiele badań wykazało, że rolowanie umożliwia efektywne wykorzystanie naszych mięśni.
Dla sportowców tzw Rolfing pomaga rozbić tkankę bliznowatą lub przywrócić urazy, prowadząc do poprawy wydajności.
Artystom takim jak muzycy czy tancerze pozwala uchronić się przed kontuzjami, ale przede wszystkim poczuć komfort podczas wykonywania swojej czynności.
Aby zmniejszyć niepokój i problemy związane z bezsennością
La Praktyka rolfingu redukuje sęki i naprężenia. Podobnie jak joga i osteopatia, rolfing zapewnia dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne. Wywołuje głęboką przemianę wewnętrzną, która skutkuje uczuciem spokoju. Ten stan spokoju zmniejsza niepokój i ułatwia zasypianie.
Kilka przydatnych linków
Europejskie Stowarzyszenie Rolfingu
Stowarzyszenie to wspiera szkolenia francuskojęzyczne stworzone w celu rozwoju szkolenia Rolfing w języku francuskim.
Różne informacje są dostępne na stronie internetowejEuropejskie Stowarzyszenie Rolfingu takich jak lista certyfikowanych praktyków i różnych stowarzyszeń w Europie.
Trening, aby zostać golfistą
AFRIS czyli Francuskojęzyczna Akademia Rolfingowej Integracji Strukturalnej
AFRIS oferuje szkolenia z praktyki Rolfingu. Aby się zarejestrować, możesz zapoznać się z tym witryna internetowa.
To szkolenie jest dedykowane wszystkim osobom, które są w sektorze medycznym lub tym, które chcą wejść w tę dziedzinę. To jest szkolenie z języka francuskiego.
Instytut Integracji Strukturalnej im. Rolfa
Rolf Institute of Structural Integration zapewnia szkolenia, aby zostać rolferem.
Jest to szkolenie trwające od 12 do 18 miesięcy. W zależności od doświadczenia waha się od 600 do 731 godzin. Na zakończenie szkolenia uczestnicy otrzymują certyfikat i noszą imię Rolfeur. Oficjalna strona jest www.rolf.org.
Ta strona zawiera podstawowe informacje na temat rolek, takie jak teorie, zastosowania, opis treningu, lista praktyków na całym świecie.
Rolfing Quebecu
Rolfing Quebecupomaga znaleźć listę certyfikowanych praktyków w Quebecu.
Arotoki R.( Student medycyny i autor stron internetowych )
Nazywam się Arotoky i studiuję medycynę ludzką. Redaktor stron internetowych od ponad 5 lat, obecnie skupiam się na tematyce zdrowia i dobrego samopoczucia. Mam głębokie przekonanie, że swoimi wartościowymi artykułami mogę pomóc wielu osobom w łagodzeniu dolegliwości i lepszym samopoczuciu. Moim celem jest dzielenie się moją wiedzą na temat zdrowia z ogółem społeczeństwa poprzez pisanie w Internecie.
