Ból pleców: znaczenie emocjonalne i duchowe

Ból pleców jest jednym z najczęstszych problemów medycznych na świecie. Może być bardzo wyniszczające i bardzo utrudniać codzienne czynności.

Ale ból pleców nie dotyczy tylko ciała fizycznego, to też może mieć wpływ emocjonalne i duchowe.

W tym poście na blogu zbadamy emocjonalne i duchowe znaczenie bólu pleców. Omówimy, co oznacza ból pleców i jak można go pokonać, aby poprawić ogólne samopoczucie.

Anatomia kręgosłupa

La kręgosłup jest jedną z najważniejszych części ludzkiego ciała. Składa się z szeregu kości (kręgi) ułożonych jeden na drugim. Anatomia kręgosłupa obejmuje złożony system wymieniony w następujący sposób:

• Kości kręgosłupa są połączone więzadłami i mięśniami i chronią kręgosłup rdzeń kręgowy.
• Rdzeń kręgowy to długa, cienka wiązka nerwów biegnąca przez środek kręgosłupa.
• Przenosi wiadomości do iz mózgu oraz kontroluje ruchy rąk i nóg.
• Kręgosłup jest podzielony na cztery główne sekcje: tzw kręgosłupa szyjnego, odcinek piersiowy kręgosłupa, kręgosłup lędźwiowy i świętą kolumnę.
• Każda sekcja ma inną liczbę kręgów i każda kręgowiec ma inny kształt. Dzięki temu kręgosłup jest elastyczny, zapewniając jednocześnie wsparcie głowy i tułowia.

Anatomia kręgosłupa jest złożony, ale niezbędny w życiu codziennym. Bez niej nie bylibyśmy w stanie stać ani poruszać kończynami.

Znane przyczyny bólu pleców

Ból pleców jest częstym stanem, który może być spowodowany różnymi czynnikami:

Fizyczne przyczyny

Wykonanie odcisków ucha jest konieczne, abyśmy mogli stworzyć Twoje monitory przyczyny fizyczne może obejmować między innymi niewłaściwą postawę, nadużywanie i uraz. Powoduje to ból u góry, środowisko lub dolnej części pleców.

Traumatyczne przyczyny

Wykonanie odcisków ucha jest konieczne, abyśmy mogli stworzyć Twoje monitory traumatyczne przyczyny mogą obejmować wypadki samochodowe, upadki i urazy sportowe.

Nadużycie

Wykonanie odcisków ucha jest konieczne, abyśmy mogli stworzyć Twoje monitory urazy przeciążeniowe często występują u sportowców, którzy wielokrotnie używają tej samej grupy mięśni.

Posturalny ból pleców i powodował niewłaściwą pozycję podczas snu

Problemy z postawą mogą być spowodowane siedzeniem lub staniem przez długi czas bez robienia przerw na ruch. Zła postawa podczas snu może również przyczynić się do bólu pleców.

Inne przyczyny

Inne schorzenia, takie jak zapalenie stawów, skolioza i osteoporoza, mogą również powodować ból pleców. TO traktowanie zła z powrotem zależy od przyczyny.

W wielu przypadkach wystarczy odpoczynek, lód i dostępne bez recepty środki przeciwbólowe. Jednak cięższe przypadki mogą wymagać fizjoterapii lub operacji.

Emocjonalne i duchowe przyczyny bólu pleców

Ból pleców może być również spowodowany przez problemy emocjonalne i duchowe. Stres, niepokój i depresja są częstymi przyczynami bólu pleców.

Rzeczywiście, kiedy jesteśmy poddani np stres emocjonalny, nasze mięśnie napinają się, co może prowadzić do napięcia mięśni i bólu.

Dodatkowo uczucia smutek i żałoba może powodować kurczenie się i skurcze mięśni pleców. Podczas gdy fizyczne przyczyny bólu pleców są często łatwiejsze do wyleczenia, może być trudniejsze do rozwiązania Przyczyny emocjonalny et Spirituelles ból pleców.

Jednak ważne jest, aby to zrobić, aby uzyskać długoterminową ulgę w bólu pleców.

Co nauka mówi o związku między emocjami a bólem pleców? Czy to jest udowodnione?

Od tysięcy lat ludzie w to wierzyli przyczyny emocjonalne i duchowe może powodować fizyczny ból.

Dzisiaj nauka nie była w stanie ostatecznie udowodnić tego związku. Jednak wiele osób nadal zgłasza posiadanie ból pleców z problemów emocjonalnych lub duchowych.

Niektórzy eksperci uważają, że może to być spowodowane połączeniem umysłu z ciałem. Innymi słowy, umysł i ciało są ze sobą ściśle połączone, a to, co dzieje się w jednym, może wpłynąć na drugi. To może wyjaśniać, dlaczego ktoś pod silnym stresem może zacząć odczuwać ból pleców.

Możliwe jest również, że sytuacja odwrotna jest prawdziwa: doświadczenie a przewlekły ból pleców może prowadzić do emocjonalnego i duchowego cierpienia. Niezależnie od przyczyny, jasne jest, że istnieje złożony związek między umysłem a ciałem, jeśli chodzi o ból.

Czym jest shiatsu i jak może pomóc uwolnić moje plecy?

Le shiatsu to forma masażu wykorzystująca nacisk i ruch palców na ciele. Mówi się, że pomaga w różnych problemach zdrowotnych, w tym bólu pleców. Shiatsu było używane od wieków w Azji do leczenia.

Terapeuta używa obu rąk do masażu pleców osoby, stosując różne ruchy i naciski. Nie ma mocnych dowodów na to, że shiatsu jest skuteczne w przypadku bólu pleców, ale niektórzy uważają, że pomaga złagodzić napięcie i ból.

Niektórzy uważają to również za relaksujące i korzystne dla ogólnego stanu zdrowia. Jeśli chcesz spróbować shiatsu, ważne jest, aby skonsultować się z licencjonowany terapeuta. Shiatsu nie powinien być praktykowany przez nikogo, kto nie jest przeszkolony w tej technice.

Co zrobić, gdy boli Cię kręgosłup?

Ból pleców jest powszechnym stanem, który może mieć różne przyczyny zarówno fizyczne, jak i emocjonalne. W wielu przypadkach dokładna przyczyna bólu może być trudna do ustalenia.

Są jednak wspólne emocjonalne i duchowe przyczyny bólu pleców które zasługują na zbadanie. Na przykład nierozwiązany gniew lub uraza mogą często prowadzić do napięcia mięśni pleców. To napięcie może następnie prowadzić do bólu i sztywności.

Podobnie uczucia niepokoju lub depresji może również przyczynić się do bólu pleców. Te emocje mogą powodować napięcie w ciele, prowadząc do napięcia mięśni i innych problemów.

Jeśli cierpisz na ból pleców, pomocne może być zbadanie przyczyn emocjonalnych i duchowych.

Istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby rozwiązać te problemy, na przykład skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia lub zasięgnąć porady lub terapia.

Oprócz wyżej wymienionych zabiegów, na rynku dostępnych jest kilka produktów i akcesoriów do łagodzenia bólu krzyża sakralizacja lędźwiowy. Należy pamiętać, że narzędzia te na ogół przynoszą chwilową ulgę i należy ich używać oszczędnie. Wśród produktów polecanych przez naszych fachowców mamy:

• mata do akupresury
• Podgrzewany pas lędźwiowy
• Posturalne koszulki
• Ergonomiczna poduszka pod plecy
• pistolet do masażu
• Tabela dekompresji kręgosłupa

Krótko mówiąc, eksplorując wszystkie możliwe przyczyny bólu pleców, możesz wymyślić plan dotarcia do źródła problemu i znalezienia ulgi.

A co z naturalnymi środkami?

Chociaż nie są one poparte solidnymi dowodami naukowymi, kilka z nich produkty naturalne i domowe środki zaradcze są stosowane w leczeniu bólu pleców, zwłaszcza ze względu na ich działanie przeciwzapalne.

Oto niewyczerpująca lista roślin i olejków eterycznych, które skutecznie zwalczają ból i stany zapalne. Produkty są dostępne na stronie Kraj. Użyj kodu promocyjnego LOMBAFIT15 jeśli chcesz otrzymać jeden z poniższych produktów lub jakiekolwiek lekarstwo mające na celu złagodzenie objawów i poprawę jakości życia:

• Kurkuma. Dzięki temu właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne bardzo silna, kurkuma jest jedną z najczęściej używanych roślin w kontekście kulinarnym i terapeutycznym. Skład kurkumy składa się zasadniczo z olejków eterycznych, witamin (B1, B2, B6, C, E, K) i pierwiastków śladowych. Ale to właśnie jej skład bogaty w kurkuminę i kurkuminoidy zawdzięczamy im właściwości przeciwzapalne tej przyprawy.
• Imbir. Oprócz wyjątkowego smaku, który wnosi do kuchni i właściwości afrodyzjaku, imbir jest korzeniem dobrze znanym ze swoich właściwości przeciwzapalnych. the imbir nadaje mu działanie przeciwzapalne. Jest aktywnym składnikiem działającym na ból zapalny związanych z przewlekłymi chorobami zapalnymi stawów, w tym reumatoidalnym zapaleniem stawów, toczniem, chorobami reumatycznymi itp. Udowodniono, że ten aktywny składnik jest również skuteczny w działaniu na stany zapalne związane z zapaleniem stawów i Rwa kulszowa. Imbir ma również inne zalety dzięki wysokiej zawartości potasu i bogactwu pierwiastków śladowych (wapń, magnez, fosfor, sód) oraz witamin (prowitamina i witamina B9).
• Omega-3. Omega-3 to wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które odgrywają bardzo ważną rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Dostarczane są z pożywieniem w trzech naturalnych formach: kwasu dokozaheksaenowego (DHA), kwasu alfa-linolenowego (ALA) i kwasu eikozapentaenowego (EPA). Poza działaniem na mózg i układ sercowo-naczyniowy kwasy omega-3 udowadniają bardzo skuteczny w stanach zapalnych. Rzeczywiście, mają zdolność oddziaływania na mechanizmy zapalne w chorobie zwyrodnieniowej stawów poprzez spowolnienie niszczenia chrząstki, dzięki czemu zmniejszają intensywność bólu związanego z chorobą zwyrodnieniową stawów. Rwa kulszowa, najczęściej związana z zapaleniem wtórnym do a przepuklina dysku, może również reagować na omega-3, pod warunkiem regularnego spożywania. 
• Eukaliptus cytrynowy. Eukaliptus to roślina najczęściej stosowana w postaci herbaty ziołowej lub olejku eterycznego. Miałaby działanie przeciwzapalne które dają mu możliwość działania na ból kości i stawów ogólnie, a ból rwy kulszowej w szczególności.
• zimozielony. Wintergreen to krzew, z którego pozyskiwany jest bardzo ciekawy olejek eteryczny. Jest to jeden z najczęściej używanych olejków eterycznych w aromaterapii. Olejek ten pozyskiwany z krzewu o tej samej nazwie służy do masażu złagodzić rwę kulszową i zachowywać się jak A przeciwbólowy. Rzeczywiście, dzięki swojej zdolności zapewnia efekt ogrzewanialokalnie aktywować krążenie krwi.