Artykuł sprawdzony i zatwierdzony przez dr Ibtissama Boukas, lekarz specjalizujący się w medycynie rodzinnej
Spondyloza szyjna jest częstym schorzeniem obserwowanym u osób cierpiących na nią ból szyi. Aby go leczyć, lekarze regularnie przepisują leki, infiltracje, aw niektórych przypadkach nawet operację. Nie jest idealny dla tych, którzy wolą unikać lub minimalizować stosowanie produktów leczniczych lub inwazyjnych.
W tym artykule oferujemy 11 naturalnych metod leczenia bólu w chorobie zwyrodnieniowej stawów szyjnych. Za zgodą lekarza te alternatywy mogą okazać się bardzo skuteczne w leczeniu jego stanu i poprawie jakości jego życia.
Przejdź bezpośrednio do interesującej Cię sekcji
Definicja choroby zwyrodnieniowej kręgosłupa szyjnego
La kręgosłupa szyjnego składa się z 7 zachodzących na siebie kości (tzw kręgi), ponumerowanych od C1 do C7. Te kręgi są połączone z jednej strony przez krążki międzykręgowe artykulacją dwóch kręgów za ich pośrednictwem trzony kręgów.
Ponadto każdy kręgowiec składa się z fasetek stawowych zwanych „stawami zygapofizycznymi”, które łączą 2 kręgi poprzez tylny łuk. Chrząstka wyściela te stawy, umożliwiając ruch między kręgami i unikając nadmiernego tarcia.
Jak każdy staw, z czasem może dojść do degeneracji. Jest to zjawisko choroby zwyrodnieniowej stawów. Oprócz starzenia się, stan ten można przypisać urazom szyjki macicy, powtarzającym się przeciążeniom, nieodpowiednim postawom, wadom rozwojowym kręgosłupa szyjnego, itp.
W szyi zmiany zwyrodnieniowe dotyczą głównie dolnych kręgów szyjnych (C4-C5, C5-C6, C6-C7) i są zlokalizowane na kilku poziomach:
Na poziomie dysków (powodując zagęszczenie i zmniejszenie przestrzeni między 2 kręgami)
Na stawach międzyfazowych
Na poziomie wujka (między 3 a 7 kręgiem szyjnym)
Mogą wtedy powstać deformacje kości. Nazywane są osteofitami lub dziobem papugi ze względu na swój charakterystyczny kształt.
Chociaż w niektórych przypadkach może przebiegać bezobjawowo, spondyloza szyjna może również powodować objawy, takie jak:
Aby dowiedzieć się więcej o spondylozie szyjnej (w tym objawy i diagnoza), zobacz poniższy artykuł.
Alternatywa dla leczenia medycznego: 11 naturalnych zabiegów
Jak wspomniano, podejście medyczne obejmuje stosowanie produktów farmakologicznych i inwazyjnych interwencji w leczeniu spondylozy szyjnej. Rozwiązania te, choć skuteczne, nie przemawiają do wielu pacjentów, którzy w ogóle wolą unikać leków.
Oto lista naturalnych metod leczenia choroby zwyrodnieniowej stawów kręgosłupa szyjnego. Bardzo ważne jest, aby uzyskać zgodę lekarza przed wypróbowaniem tych alternatywnych metod:
Glukozamina i chondroityna to suplementy często stosowane w przypadku bólu stawów przypominającego chorobę zwyrodnieniową stawów. Ponadto występują naturalnie w organizmie, w płynie maziowym i chrząstce otaczającej stawy.
🦵🏽 KOMFORT, MIĘKKOŚĆ I ELASTYCZNOŚĆ: Chondroityna, Glukozamina, MSM, Boswellia, Kwercetyna i Bambus należą do składników aktywnych najczęściej badanych pod kątem ich pozytywnego wpływu na ból stawów. Razem, w odpowiedniej dawce, ich działanie zostaje wzmocnione, aby zapewnić Twoim stawom to, co najlepsze: wspomagają odbudowę chrząstki, hamują enzym odpowiedzialny za jej zniszczenie i pomagają zmniejszyć stan zapalny.
🎋 CO OTRZYMASZ Z NASZYM SUPLEMENTEM GLUKOZAMINY CHONDROITYNY?: Nasz suplement zawiera 365 kapsułek, co zapewnia zapas na 1 rok. Dzięki 6 składnikom o udowodnionym działaniu kompleks chondroityno-glukozaminy Zenement rzeczywiście wspomaga zdrowie chrząstki, zmniejsza ból, łagodzi i chroni stawy. Bambus wzbogaca suplement glukozaminy, pomaga stymulować syntezę kolagenu i ułatwia odbudowę chrząstki, jednocześnie działając remineralizująco.
🔬 TESTOWANE W LABORATORIUM ZEWNĘTRZNYM: Nasze kapsułki z glukozaminą zostały przetestowane przez akredytowane laboratorium. Regularnie przeprowadzamy analizy w niezależnych akredytowanych laboratoriach, aby zagwarantować najwyższą jakość produktu. Skontaktuj się z nami, aby uzyskać więcej informacji, chętnie Ci pomożemy. Składniki wolne od GMO i bez zbędnych składników, takich jak stearynian magnezu, sztuczne barwniki i sztuczne aromaty.
Ostatnia aktualizacja: 2024 / Linki partnerskie / Obrazy z API Amazon Partners
2. Witamina D.
Istnieją dowody wskazujące na związek między niedoborem witaminy D a przewlekłym bólem. Mając to na uwadze, niektórzy lekarze oferują regulację poziomu witaminy D u pacjentów z przewlekłym bólem szyi.
IDEALNA DAWKA DZIENNA: 2000 IU witaminy D3 wspiera optymalny poziom witaminy D3 w organizmie, nie zaburzając delikatnej proporcji wapnia i witaminy D3.
ŁATWE WCHŁANIANIE W POSTACI TABLETEK: Większy wzrost poziomu 25(OH)D w surowicy uzyskuje się dzięki witaminom D3 dostarczanym w formie tabletek (cholekalcyferol) w porównaniu do tabletek na bazie oleju.
ŁATWIEJSZE DO POŁKNIĘCIA I NEUTRALNY SMAK: tabletki są zaokrąglone i mają tylko 6 mm średnicy – są mniejsze od ziarenka fasoli, mają neutralny zapach i smak.
Ostatnia aktualizacja: 2024 / Linki partnerskie / Obrazy z API Amazon Partners
Przyprawa ta stosowana jest głównie w indyjskich curry, ale znana jest również ze swoich właściwości przeciwzapalnych (substancja czynna tego produktu, kurkumina, nadaje mu właściwości przeciwbólowe). Można go spożywać w postaci herbaty ziołowej zmieszanej z herbatą lub po prostu w postaci kapsułek lub płynu.
●VIEW NAJWYŻSZA ORGANICZNA KURKUMA. ● ● Kurkuma jest stosowana w medycynie ajurwedyjskiej do zwalczania wielu dolegliwości. To kurkuminoidy nadają kurkumie liczne właściwości lecznicze i piękny kolor. Stosujemy kurkumę w dawce 95% kurkuminy, charakteryzującej się wysokim poziomem bezpieczeństwa i biodostępności.
●jan UZNANE NATURALNE KORZYŚCI ● ● Zmęczony? Wspólny problem? Osłabione kości? Bardzo bogata w przeciwutleniacze kurkuma łagodzi zaburzenia trawienia: wspomaga pracę wątroby i dróg żółciowych, poprawia komfort trawienny i usprawnia trawienie tłuszczów. Przyprawa o wielu zaletach, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu stawów, kości i mięśni, zapewniając optymalne działanie przeciwstarzeniowe.
●rows UNIKALNA FORMUŁA IMBIRU ●rows Organiczny imbir to ekstrakt zawierający 1,5% gingerolu. Jest rośliną niezbędną w ziołolecznictwie. Silny przeciwutleniacz, pomaga poprawić wytrzymałość kości i ruchomość stawów. Jest to także środek wzmacniający układ odpornościowy. Idealny w przypadku urazów powstałych na skutek wysiłku fizycznego lub w celu zapobiegania spadkowi elastyczności stawów wraz z wiekiem.
Ostatnia aktualizacja: 2024 / Linki partnerskie / Obrazy z API Amazon Partners
4. Maść z kapsaicyną
Słynny balsam tygrysi, wiesz? Ten szeroko stosowany w Azji balsam zawiera kilka składników, z których najpowszechniejsze to kamfora, kapsaicyna i mentol (to właśnie ona nadaje mu charakterystyczny zapach i ciepło). Jest szeroko stosowany w bólach zapalnych, mięśniowych i kostno-stawowych (a zatem regularnie przeciw bólom szyi).
Czerwony BALSAM TIGER pomaga zredukować napięcie dzięki działaniu masażu
Dla sportowców idealny przed wysiłkiem fizycznym ze względu na właściwości rozgrzewające
Kamfora i naturalne olejki eteryczne
Ostatnia aktualizacja: 2024 / Linki partnerskie / Obrazy z API Amazon Partners
Nie znaleziono produktu
5. Bryonia biała
Bryonia jest przygotowywana z białego bryony, pnącej rośliny zielnej pochodzącej z Europy i Azji Środkowej. Podobnie jak wiele produktów homeopatycznych, Bryonia jest przyjmowana w granulkach, pigułkach, płynach, proszkach doustnych lub maściach.
Arnika to roślina, której kwiaty stosuje się w leczeniu różnych dolegliwości bólowych. Zawiera substancję czynną, helenalinę, która nadaje jej właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe. Stosuje się go w postaci żelu, kremu lub tabletki. Działania niepożądane, choć rzadkie, mogą obejmować podrażnienie i zaczerwienienie skóry (głównie po zastosowaniu miejscowym).
STERIPAN ARNICA GEL CREAM: Steripan Arnica Gel Cream to nietłusta, przyjazna dla skóry formuła, która szybko się wchłania i natychmiast zapewnia uczucie świeżości i ukojenia
THE + STERIPAN: Testowany pod kontrolą dermatologiczną. 96% składników pochodzenia naturalnego. Obudowa kartonowa wykonana w 75% z materiałów pochodzących z recyklingu.
SPOSÓB UŻYCIA: Nałożyć na obszar, który ma zostać złagodzony, masując aż do całkowitego wchłonięcia. Odnawiaj aplikację 2 do 3 razy dziennie.
OLEJEK DO MASAŻU DLA SPORTOWCÓW: Stosowany w masażach w celu przygotowania mięśni do wysiłku i ułatwienia regeneracji po wysiłku fizycznym, olejek ten zalecany jest przez masażystów-fizjoterapeuci jest dedykowany sportowcom.
UCZELONE DZIAŁANIE: Organiczny olejek z arniki Weleda zapewnia niezrównany poślizg i zapewnia działanie tonizujące i relaksujące podczas masażu, aby w naturalny sposób leczyć zmęczenie i sztywność mięśni.
Cnoty Arniki: Arnica Montana to roślina lecznicza stosowana od wieków ze względu na swoje właściwości kojące, które podczas masażu łagodzą i redukują napięcie.
Ostatnia aktualizacja: 2024 / Linki partnerskie / Obrazy z API Amazon Partners
7. Okład z glinki
To dość dobrze znany babciny sposób. Tutaj glina jest używana ze względu na jej tak zwane właściwości przeciwbólowe. Proszek gliny miesza się z wodą, tworząc pastę. Pasta ta jest następnie nakładana (czasem wcześniej podgrzana w piecu) na bolące miejsce, czasem dodając bandaż uciskowy.
JAKOŚĆ ● Produkt z certyfikatem ISO 9001 | Produkt wyprodukowany z szacunkiem dla ludzi i przyrody.
Ostatnia aktualizacja: 2024 / Linki partnerskie / Obrazy z API Amazon Partners
8. Kora białej wierzby
Kora wierzby białej, drzewa dorastającego do 25 m wysokości, jest tradycyjnie wykorzystywana w Chinach ze względu na swoje właściwości lecznicze. Ponieważ jego kora zawiera kwas salicylowy, uważa się, że działa między innymi przeciw bólowi, problemom ze stawami i zapaleniem stawów.
Kora wierzby białej (Salix alba) Nalewka matka skoncentrowany ekstrakt 1:2,5. 100% Naturalne, bez alkoholu i bez dodatku cukru. Zgłoszono włoskiemu Ministerstwu Zdrowia. Wyprodukowane we Włoszech.
NATURALNY SPOSÓBNIK: Suplement diety z wierzby białej w kroplach. 40 kropli (2 ml) zawiera 800 mg wierzby białej (salicylina 6 mg). Macerat glicerynowy lub czysty płynny ekstrakt z kory wierzby białej (Salix alba) w kroplach.
NATURALMA – Naturalne nawyki: Szanujemy i kochamy naturę. Wszystkie nasze suplementy diety są zatem wegańskie i nie zawierają sztucznych składników. Wierzymy, że gwarancja jakości i bezpieczeństwa jest niezbędna. Z tego powodu starannie wybieramy nasze surowce, produkujemy nasze produkty we Włoszech, a następnie produkty te znajdują się na liście włoskiego Ministerstwa Zdrowia.
Ostatnia aktualizacja: 2024 / Linki partnerskie / Obrazy z API Amazon Partners
9. Ocet jabłkowy
Le ocet jabłkowy jest popularnym domowym lekarstwem na wiele różnych dolegliwości, w tym na ból karku. Chociaż nie ma mocnych dowodów naukowych na poparcie jego stosowania, wiele osób przysięga na to. ocet jabłkowy jako skuteczne leczenie.
Istnieje kilka teorii na temat tego, jak ocet jabłkowy może pomóc złagodzić ból szyi. Jedna z nich sugeruje, że kwasy zawarte w ocet jabłkowy może pomóc wyeliminować nagromadzenie stanu zapalnego wokół nerwu.
Inna teoria sugeruje, że ocet jabłkowy może pomóc w blokowaniu sygnałów bólowych z nerwu.
Jak stosować ocet jabłkowy na ulgę?
Aby użyć ocet jabłkowy na ból wymieszaj dwie łyżki octu w szklance wody i wypij trzy razy dziennie.
Można również zastosować nasączony kompres ocet jabłkowy rozcieńczony na bolesnym obszarze przez piętnaście minut z rzędu. Jeśli zdecydujesz się spróbować ocet jabłkowy w przypadku bólu związanego z chorobą zwyrodnieniową kręgosłupa szyjnego należy używać organicznego, niefiltrowanego octu, aby uzyskać jak największe korzyści.
10. Dieta przeciwzapalna
Zrównoważona dieta jest ważna nie tylko dla utrzymania dobrego stanu zdrowia, ale także dla walczyć z bólem stawów.
Rzeczywiście, niezrównoważona dieta prowadzi nas do niedoborów żywieniowych, które mogą prowadzić do przykurczów mięśni. Ponadto wiadomo, że spożywanie przetworzonej lub bogatej w cukier żywności jest prawdziwym prekursorem przewlekłego stanu zapalnego, który często wiąże się z bólem mięśni.
Aby przeciwdziałać przewlekłym stanom zapalnym i łagodzić ich objawy, warto faworyzować a dieta przeciwzapalna
Aby dowiedzieć się więcej o diecie przeciwzapalnej i skorzystać z łatwych do przygotowania przepisów, zobacz poniższy artykuł.
Nie należy lekceważyć korzyści terapii manualnej w leczeniu spondylozy szyjnej. Choć masaże i mobilizacje (często wykonywane przez fizjoterapeutów i osteopatów) nie eliminują przyczyny choroby zwyrodnieniowej stawów, skutecznie łagodzą napięcie i normalizują zakres ruchu stawów.
Również metody takie jak akupunktura, przyssawkiThe mata do akupresury, elektroterapia lub inne również uśmierzają ból i odczulają ośrodkowy układ nerwowy
12. Dopasowana poduszka
Oczywiście odpowiednia poduszka poprawi jakość snu, co przełoży się na ból i długoterminową jakość życia. Jak wybrać dobrą poduszkę, gdy cierpisz na spondylozę szyjną?
Chociaż wybór poduszki różni się w zależności od osoby, generalnie zalecamy: poduszka ortopedyczna pamięć kształtu. Aby dowiedzieć się, w jaki sposób ta poduszka może pomóc Ci lepiej spać i złagodzić objawy, zobacz poniższy artykuł.
Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
Wyraź swoje uznanie dla artykułu
Ocena czytelników 4.7 / 5. Liczba głosów 3
Jeśli skorzystałeś z tego artykułu
Proszę podziel się nim ze swoimi bliskimi
Dziękujemy za twój powrót
Jak możemy ulepszyć artykuł?
Anas Boukas( Fizjoterapeuta, fizjoterapeuta, konsultant )
Nazywam się Anas Boukas i jestem fizjoterapeutą. Moja misja ? Pomaganie cierpiącym, zanim ból się pogorszy i stanie się chroniczny. Wierzę również, że wyedukowany pacjent znacznie zwiększa jego szanse na wyzdrowienie. Dlatego stworzyłem Grupa Healthforall, sieć placówek medycznych, we współpracy z kilkoma pracownikami służby zdrowia.
