Artykuł sprawdzony i zatwierdzony przez dr Ibtissama Boukas, lekarz specjalizujący się w medycynie rodzinnej
Masz ból w szyi i nie możesz zidentyfikować źródła problemu. W rzeczywistości, gdy objawy nie pojawiają się po wypadku (np bicz), czasami trudno jest ustalić dokładną przyczynę bólu.
Jakie są możliwe przyczyny bólu szyi? Które są poważne? A przede wszystkim co zrobić, aby sobie ulżyć i poprawić jakość życia.
Ten popularny artykuł przedstawia 7 możliwych przyczyn bólu szyi (czasami określanego jako nuchalgia), z naciskiem na strategie leczenia mające na celu poprawę.
1. Uraz
To najłatwiejsza do zidentyfikowania przyczyna. Jest rzeczą oczywistą, że po urazie, takim jak np skręcenie szyjki macicy po wypadku samochodowym (zwanym również urazem kręgosłupa szyjnego) może wystąpić ból szyi.
Postępowanie w tym stanie będzie uzależnione od podrażnionych struktur, obserwowanych konsekwencji (zwłaszcza neurologicznych), stanu pacjenta itp.
Aby dowiedzieć się więcej o urazie kręgosłupa szyjnego, zobacz poniższy artykuł.
2. Ból mięśni
Skurczony lub nadmiernie rozciągnięty mięsień może powodować ból. To mikrouszkodzenie często powoduje stany zapalne, skurcze mięśni i ból.
Ponieważ obszar szyjny składa się z kilku mięśni, możliwe jest, że przyczyniają się one do bólu szyi.
Może to pochodzić z sesji sportowej, podczas której mięśnie zostały przepracowane. Lub mikrourazy spowodowane codziennymi czynnościami. Wreszcie, długotrwałe statyczne postawy regularnie powodują dysfunkcję mięśni.
3. Przepuklina szyjna
La przepuklina szyjna to patologia dysku. Zasadniczo jeden z dysków znajdujących się między kręgami szyi wystaje poza swoje granice.
Dokładniej, galaretowate jądro obecne wewnątrz krążka międzykręgowego popycha i przebija pierścień włóknisty otaczający krążek.
Konsekwencje przepukliny będą zależeć od kilku czynników. Rzeczywiście, w niektórych przypadkach przepuklina szyjna nie będzie towarzyszyć żadnym objawom! Dzieje się tak, ponieważ organizm prawdopodobnie się przystosował, a przepuklina nie powoduje stanu zapalnego ani podrażnienia nerwów.
W innych przypadkach przepuklina szyjna może być problematyczna. Oczywiście jednym z obserwowanych objawów jest ból szyi.
Oprócz bólu można zaobserwować promieniowanie w kończynach górnych, mrowienie lub drętwienie, upośledzenie wrażliwości i siły, upośledzenie odruchów itp.
Ponownie, każdy przypadek przepukliny szyjnej jest inny. Rokowanie i leczenie będą zależeć od przepukliny szyjnej, wywołanych objawów i konsekwencji funkcjonalnych.
MRI jest zwykle metodą z wyboru do diagnozowania przepukliny szyjnej.
Aby dowiedzieć się więcej o przepuklinie szyjnej, zobacz poniższy artykuł.
4. Dysfunkcja stawów
Szyja składa się z zestawienia kręgów szyjnych nałożonych na siebie. Są one również połączone kilkoma stawami (jak stawy zygapofizyczne).
Każdy staw może być miejscem dysfunkcji, takich jak choroba zwyrodnieniowa stawów, zwyrodnienie, uszkodzenie chrząstki itp. Może to wynikać z urazu, a kręcz szyilub nadużywać.
Zdjęcia rentgenowskie mogą ocenić integralność kręgów szyjnych i zdiagnozować chorobę zwyrodnieniową stawów lub inne problemy ze stawami.
Aby dowiedzieć się więcej, zobacz następujące artykuły:
Choroba zwyrodnieniowa stawów zygapofizycznych
5. Stan zapalny
Ból szyi nie zawsze jest spowodowany problemem mechanicznym. Czasami podstawowy stan zapalny może przyczynić się do bólu.
Warunki, które mogą powodować ból szyi obejmują:
- Reumatyzm
- Łuszczycowe zapalenie stawów
- Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa
- Itd.
6. Stres emocjonalny
Nie należy lekceważyć emocjonalnego elementu bólu szyi. Rzeczywiście, obszar szyjny jest często poszukiwany w obecności wydarzeń wywołujących niepokój.
Skurcz mięśni czworobocznych – często występujący w chwilach stresu – może pośrednio zwiększać ból szyi. Napięcie podpotyliczne może również powodować bóle głowy (zwane bólami głowy pochodzenia szyjnego).
To samo dotyczy sytuacji, gdy masz tendencję do zaciskania zębów, gdy jesteś zaniepokojony. mięśnie szczęki i staw skroniowo-żuchwowy regularnie powodują ból promieniujący do szyi.
Aby dowiedzieć się więcej o bólu szyi i stresie, zobacz poniższy artykuł.
Aby dowiedzieć się więcej na temat bólu szczęki, zobacz poniższy artykuł.
7. Poważna choroba (taka jak rak)
W niektórych rzadkich przypadkach ból szyi może być spowodowany poważnym stanem.
Zazwyczaj bólowi towarzyszą nietypowe objawy, które powinny zaalarmować każdego pracownika służby zdrowia.
Co robić ?
Kiedy cierpisz na ból szyi, dostępnych jest kilka opcji. Oto struktura ogólnie proponowana przez pracowników służby zdrowia.
Wyjaśnij diagnozę
Jak widzieliśmy, istnieje kilka możliwych przyczyn bólu szyi.
To jest powód, dla którego lekarz musi wykonać kilka testów fizycznych mających na celu wyjaśnienie diagnozy. Przyjrzy się np. ruchomości szyi, wrażliwości kończyn dolnych, odruchom itp.
W razie wątpliwości lub w celu kontynuacji badania mógłby skierować się na badania obrazowe. Ogólnie rzecz biorąc, prześwietlenia rentgenowskie są przepisywane w celu ustalenia obecności choroby zwyrodnieniowej stawów lub uszkodzenia stawów. Z kolei rezonans magnetyczny jest przepisywany w przypadku podejrzenia uszkodzenia nerwów.
W niektórych rzadkich przypadkach wymagane będą dalsze badania. Na przykład EMG ustali przewodnictwo nerwowe w kończynach górnych.
Łagodzi ból i stany zapalne
Stan zapalny, choć niezbędny do optymalnego gojenia się każdej rany, może powodować ból i być szkodliwy, jeśli utrzymuje się przez dłuższy czas. W wielu przypadkach spróbujemy złagodzić stan zapalny, aby złagodzić ból szyi.
Naturalne metody obejmują lód i produkty naturalne (arnika, kurkuma itp.) Jeśli te strategie okażą się nieskuteczne, lekarz zwykle przepisuje leki przeciwzapalne.
W niektórych przypadkach specjalista przepisze miejscowe zastrzyki z kortyzonu. Są one zwykle przepisywane, gdy metody zachowawcze (w tym leki) nie działają, a objawy ograniczają jakość życia.
Aby dowiedzieć się więcej na temat nacieków szyjki macicy, zobacz poniższy artykuł.
Pozostaje ostateczne rozwiązanie operacja. Jest jednak stosowany w rzadkich przypadkach. Jeżeli obserwujemy niestabilność tzw kręgosłupa szyjnegochirurg mógł zainstalować pręty i śruby. Lub przepuklina szyjna poważnie naruszająca rdzeń kręgowy lub korzenie nerwowe może być leczona chirurgicznie.
Zmniejsz napięcie mięśni
Napięcia mięśniowe, mimo że trudne do oszacowania, przyczyniają się do odczuwania bólu szyi. W niektórych przypadkach mogą nawet powodować bóle głowy (tzw. szyjnopochodny ból głowy). Z tych powodów korzystne jest zmniejszenie napięcia mięśni w okolicy szyjnej i wokół niej.
Kilku terapeutów może stosować techniki masażu w celu rozluźnienia mięśni (fizjoterapeuta, fizjoterapeuta, masażysta, osteopata, mioterapiaItp.). Oprócz terapeutów możliwe jest zastosowanie techniki automasażu domu, aby złagodzić jego stres.
Istnieje również kilka określonych ćwiczeń rozciągających, których celem jest rozciąganie określonych mięśni szyi i zalecanych przez pracowników służby zdrowia. W końcu ciepło może rozluźnić mięśnie i złagodzić objawy.
Zmaksymalizuj mobilność
Bólowi szyi regularnie towarzyszy sztywność, zwłaszcza rano. Ten brak mobilności może ograniczyć niektóre codzienne czynności (takie jak prowadzenie samochodu) i pogorszyć objawy.
Wykwalifikowany terapeuta może zmierzyć ruchomość odcinka szyjnego i odpowiednio przepisać ćwiczenia.
Wzmocnij mięśnie karku
Wykazano, że osoby cierpiące na ból szyi mają tzw słabsze mięśnie na szyi.
Jest to prawdopodobnie spowodowane odhamowaniem mięśni wtórnym do bólu i niedostatecznym wykorzystaniem mięśni szyjnych.
Z tego powodu ważne jest wzmacnianie okolicy szyjnej w celu złagodzenia objawów, a przede wszystkim zapobiegania nawrotom urazu.
Popraw ruchomość nerwów
Dotyczy to tych, którzy mają ból w tylnej części szyi, który promieniuje do ramienia. Bólom tym czasami towarzyszy pieczenie, mrowienie lub drętwienie.
Chociaż istnieje kilka przyczyn bólu promieniującego, objawy odczuwane w kończynie górnej mogą wynikać z nieoptymalnej ruchomości nerwów.
Mając to na uwadze, określone ćwiczenia (zwane ćwiczeniami mobilizacji neuronów) mogą zmniejszyć promieniowanie i złagodzić drętwienie.
„Popraw” postawę
Wiele osób przypisuje ból szyi złej postawie. To mit.
Chociaż postawa wysunięta do przodu może powodować dyskomfort w szyi, należy zrozumieć, że to bardziej przedłużona pozycja statyczna regionu szyjnego będzie odpowiedzialna za objawy.
Zamiast próbować zmieniać swoją postawę, powinieneś raczej regularnie zmieniać swoją pozycję w godzinach pracy. Również użycie A korektor postawy sam nie będzie w stanie skorygować bólu szyi.
Podsumowanie
Ból szyi ma kilka potencjalnych przyczyn. Można je podłączyć do dysków, stawów, mięśni, nerwów itp.
Diagnoza w celu wyjaśnienia objawów obejmuje pełne badanie fizykalne, a także w niektórych przypadkach obrazowanie medyczne.
Postępowanie będzie zależeć od pochodzenia objawów i powinno idealnie łączyć pasywne i szczególnie aktywne podejście do kontroli bólu.
Pracownik służby zdrowia pomoże ci wyjaśnić diagnozę, określić źródło problemu i zaproponuje odpowiednie podejście do leczenia.
Dobrej regeneracji!