Pęknięte plecy: Czy to coś poważnego? (Czy możemy się zmiażdżyć?)

Dla niektórych przyjemne i satysfakcjonujące, dla innych niepokojące i niepokojące, skurcze pleców generalnie nie pozostawiaj obojętnym! Ale skąd pochodzą? Czy to koniecznie coś złego? Kiedy należy się martwić? Odpowiedzi w tym artykule.

Co masz na myśli mówiąc "skrzypiące plecy"?

Kiedy rozmawiamy o „cofnięcie się”, generalnie odnosimy się do tych „kiełek”, które występują na poziomie kręgosłup podczas niektórych ruchów (zwłaszcza skręcania). Te trzaski mogą wystąpić spontanicznie lub być celowo wywołane.

Mogą być również powielane przez profesjonalistę, np fizjoterapeuta, osteopata czy kręgarz dzięki certaines techniki manipulacja kręgosłupa. Ma to na celu poprawę jego mobilności, a nie „położenie”. kręgi w miejscu "…

Przyczyny: Dlaczego pęka?

Ruchome stawy ludzkiego ciała składają się z jamy ograniczonej twardą włóknistą błoną tzw „błona maziowa”. Wnęka ta jest wypełniona lepką cieczą tzw „synowia” ou „płyn maziowy”. Ten ostatni służy do smarowania chrzęstnych powierzchni stawowych w celu ułatwienia różnych ruchów i ograniczenia tarcia.

Podczas wykonywania pewnych ruchów w jamie stawowej powstaje zagłębienie. Gazy rozpuszczone w płynie maziowym następnie koncentrują się i tworzą bąbelki. To się nazywa kawitacji (powstawanie pęcherzyków pary w cieczy podczas nagłego spadku prężności pary cieczy). Kiedy ta bańka gazu rozpada się na wiele mikropęcherzyków, pojawia się słynny dźwięk pękania!

To właśnie dzieje się, gdy złamiecie sobie palce, nadgarstki, łokcie lub kolana. To samo zjawisko jest możliwe na poziomie dos.

Trzaski występują dokładnie na poziomie stawy fasetowe występuje między każdą parą kręgów. To te same stawy sprawiają, że kręgosłup jest elastyczny i mobilny. Bez nich można było wykonywać tylko sztywne i proste ruchy.

Nie chodzi zatem o kości (kręgi) ani o krążki międzykręgowe które skrzypią, ale stawy aspekty.

Czy to złe ?

To normalne, że podczas niektórych ruchów plecy pękają. Są tylko wynikiem zjawisko fizjologiczny kawitacja.

Ogólnie rzecz biorąc, gdy pękanie występuje w pewien sposób spontaniczny et bez towarzyszącego mu bólu (środowisko lub dolnej części pleców), nie ma żadnych konsekwencji, których należy się obawiać. Niektórzy odczuwają nawet satysfakcję i większą mobilność, gdy łamią sobie plecy!

Ale bądź ostrożny, to nie może stać się tikiem. Pękanie stawów kręgosłupa jest jak wykonywanie ruchów skręcających. Ryzyko polega na stworzeniu na dłuższą metę bolesnych napięć mięśniowych i uszkodzić więzadła wielokrotnie je rozciągając.

Ponadto powinny nas zaalarmować pewne skrzypnięcia:

• Pękanie przy uderzeniu: może to być złamanie kręgów. U osób z łamliwością kości (osoby starsze, osteoporoza, niedobór wapnia lub witaminy D itp.) tego typu złamania są możliwe nawet w przypadku drobnego urazu, a nawet mogą wystąpić samoistnie.
• Bolesne pękanie: tam też może to być złamanie kręgów. Ale także uszkodzenie więzadła lub choroba zwyrodnieniowa stawów (zwyrodnienie i pękanie chrząstki podczas kontaktu kość-kość).
• Ostry i brutalny hałas: może to świadczyć o uszkodzeniu struktury włóknistej (więzadłowej) lub włóknisto-chrzęstnej (krążek międzykręgowy).

Skąd bierze się to uczucie satysfakcji, kiedy łamiesz sobie plecy?

Kiedy plecy pękają, zachodzą dwa główne zjawiska fizjologiczne. Pierwszy to stymulacja włókien nerwowych wokół dotkniętego stawu (stawów). Drugi to uwalnianie hormonu tzw „endorfina”. Ten ostatni odpowiada za rozluźnienie mięśni, a co za tym idzie większą ruchomość stawów, a także uczucie przyjemności.

To uczucie przyjemności i dobrego samopoczucia uzyskane dzięki wydzielaniu endorfin czasami popycha nas do kilkukrotnego powtórzenia chrupania w ciągu dnia. Czasami staje się prawdziwym uzależnieniem, ponieważ endorfiny są prawdziwe " narkotyki " naturalnie wytwarzane przez organizm!

Pękanie pleców: ryzyko choroby zwyrodnieniowej stawów?

- Nie rób tego, bo później możesz sobie powykręcać palce! tak powiedzieli nam nasi rodzice, kiedy pstrykaliśmy sobie palcami. Ale czy ten nawyk jest naprawdę szkodliwy dla stawów? To często zadawane pytanie na konsultacjach lekarskich. Wydaje się to proste, ale to nie jest aż takie...

Próbując udzielić odpowiedzi, amerykański lekarz przeprowadził niezwykłe badanie, w którym jest „królikiem doświadczalnym”! Jego protokół był taki codziennie łamać stawy tylko lewej ręki, te po prawej stronie powinny pękać spontanicznie lub sporadycznie. Więc to zrobił od 50 lat!

Kiedy minęło 50 lat, powiedział, że nie czuje brak objawów w jego rękach. Wykonał nawet prześwietlenie, które nie wykazało żadna nienormalność lub objaw sprzyjający chorobie zwyrodnieniowej stawów lub jakiejkolwiek innej patologii stawowej lub kostnej.

Przeprowadzono inne, poważniejsze badania na ten temat. Żaden nie wykazał związku między chorobą zwyrodnieniową stawów a pękaniem stawów.

Samozłamanie pleców, czy ktoś je złamał?

Pękanie sobie prawdopodobnie nie jest dobrym pomysłem, ponieważ można zranić się, wywierając zbyt duży nacisk na kręgosłup. Złamanie go przez przyjaciela jest jeszcze gorsze, ponieważ nie będzie wiedział, jak ograniczyć swoje ruchy we właściwym czasie, aby uniknąć kontuzji.

Najlepiej zostaw to specjaliści od manipulacji kręgosłupa, czyli kręgarzy, osteopatów i fizjoterapeuci.

W każdym razie zaleca się unikanie zbyt częstego dobrowolnego pękania pleców.

referencje

[1] „Pękają mi stawy, czy to coś poważnego, panie doktorze? „Odgłosy stawowe, o których mowa”, Szwajcarski Dziennik Medyczny. https://www.revmed.ch/revue-medicale-suisse/2017/revue-medicale-suisse-569/mes-articulations-craquent-c-est-grave-docteur-les-bruits-articulaires-en-question ( dostęp 08 maja 2022 r.).

Katia

Mam na imię Katia, jestem wyspecjalizowany edytor stron internetowych w pisaniu artykułów medycznych. Będąc pasjonatem medycyny i pisania, postawiłem sobie za cel udostępnienie informacji medycznej jak największej liczbie osób, poprzez popularyzację jeszcze bardziej skomplikowanych koncepcji naukowych.

Katia( Edytor stron internetowych )

Nazywam się Katia, mam 27 lat i jestem autorem stron internetowych specjalizującym się w pisaniu artykułów medycznych. Będąc pasjonatem medycyny i pisarstwa, postawiłem sobie za cel udostępnienie informacji medycznej jak największej liczbie osób, dzięki popularyzacji jeszcze bardziej złożonych pojęć naukowych.

Link do mojej usługi pisania.