Niewiele osób o tym wie, ale ogromny wpływ na bóle naszego ciała mają emocje. Chociaż Rwa kulszowa ma kilka przyczyn fizycznych, możliwe, że stan złości może przyczynić się do wystąpienia objawów i spowolnić gojenie się stanu.
W czym złość i rwa kulszowa czy są spokrewnione? Czy możemy zrobić coś, aby kontrolować nasze emocje, a tym samym zmniejszyć nasz ból? Mówimy o tym w tym artykule.
Przejdź bezpośrednio do interesującej Cię sekcji
Rwa kulszowa, krótkie przypomnienie
La Rwa kulszowa definiuje się jako nerwoból lub ból nerwowy nerwu Rwa kulszowa. Ten nerw jest największy i najdłuższy w ludzkim ciele. Rozciąga się od dolnej części pleców do stóp i odpowiada zarówno za wrażliwość części nogi, jak i niektóre jej ruchy.
La Rwa kulszowa może wystąpić, gdy ten nerw jest uszczypnięty lub podrażniony, zwykle w wyniku przepuklina dysku w kręgosłup. Może to powodować ból i drętwienie nóg i dolnej części pleców.
W ciężkich przypadkach może również powodować osłabienie nóg.
Pierwszy objaw Rwa kulszowa to ból, który promieniuje od dolnej części pleców lub pośladka w dół nogi. The Rwa kulszowa jest inicjowany przez kompresję nerfRwa kulszowa, która zaczyna się od dolnej części pleców, przechodzi przez pośladki i dół nogi.
Ból jest zwykle gorszy podczas siedzenia lub stania przez dłuższy czas.
La Rwa kulszowa mogą również towarzyszyć objawy neurologiczne, takie jak drętwienie, mrowienie lub uczucie porażenia prądem w nodze.
Jakie są przyczyny Rwa kulszowa ?
Istnieje kilka możliwych przyczyn bólRwa kulszowa. Najczęściej wyobrażamy sobie fizyczne przyczyny. Najczęstszymi przyczynami są przepuklina dysku, choroba zwyrodnieniowa stawów zygapophyseal lub zwężenie kanału lędźwiowego (wąski kanał lędźwiowy).
Inną możliwą przyczyną jest upadek lub inny wypadek skutkujący wstrząsem pleców. Może to bezpośrednio uszkodzić nerw lub prowadzić do innych stanów, które prowadzą do ucisku nerwu.
A co z przyczynami psychologicznymi?
Wreszcie jedna z mniej znanych przyczyn Rwa kulszowa ma charakter psychologiczny. Może to być spowodowane stresem, lękiem, a nawet złością. Kiedy dana osoba stoi w obliczu znacznego wstrząsu psychicznego, mięśnie pleców mogą się kurczyć.
To napięcie może następnie wywierać nacisk na nerw kulszowy, która zaczyna się od dolnej części pleców i schodzi wzdłuż nóg. W niektórych przypadkach napięcie mięśni może być tak silne, że ściska nerw, powodując stan zapalny i ból.
Chociaż ta przyczyna może wydawać się mało prawdopodobna, Rwa kulszowa spowodowane gniewem jest możliwością nie do przecenienia.
Wyjaśniono związek między gniewem a rwą kulszową
Gniew jest intensywną emocją, która może mieć szkodliwy wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Jeśli chodzi o rwę kulszową, gniew może przyczynić się do zaostrzenia istniejących problemów na kilka sposobów.
Po pierwsze, złość często powoduje zwiększone napięcie mięśni w ciele. Kiedy jesteśmy źli, nasze mięśnie kurczą się i sztywnieją, co może wywierać dodatkowy nacisk na mięśnie kręgosłup i nerw kulszowy. To zwiększone napięcie mięśni może pogorszyć objawy rwy kulszowej, powodując zwiększony ból i dyskomfort.
Po drugie, gniew może wpływać na nasz próg bólu. Kiedy jesteśmy źli, nasze postrzeganie bólu może być zwiększone, przez co objawy rwy kulszowej są trudniejsze do zniesienia. Ponadto gniew może również zwiększyć naszą wrażliwość emocjonalną, co może sprawić, że objawy rwy kulszowej będą trudniejsze do opanowania.
Należy zauważyć, że złość może również wpływać na nasze nawyki i zachowania związane ze stylem życia, co może pośrednio pogorszyć problemy z rwą kulszową. Na przykład, kiedy jesteśmy źli, możemy mieć skłonność do przyjmowania pozycji i ruchów, które wywierają większy nacisk na kręgosłup i nerw kulszowy.
Ponadto złość może również prowadzić do niezdrowych zachowań, takich jak siedzący tryb życia, nadmierne spożywanie niezdrowej żywności czy zaniedbywanie aktywności fizycznej, co może negatywnie wpłynąć na nasze zdrowie i nasilić objawy złości.
Co możesz zrobić, aby kontrolować swój gniew i złagodzić rwę kulszową?
Teraz, gdy rozpoznajesz związek między gniewem a rwą kulszową, miejmy nadzieję, że da ci to większą motywację w pracy, aby opanować negatywne emocje.
Oczywiście idealnym rozwiązaniem byłoby skonsultowanie się z lekarzem psychiatrą. Będzie mógł dostosować swoje leczenie i zaoferować spersonalizowane porady.
Oto techniki, które możesz wypróbować w domu, aby poradzić sobie ze stresem i zmniejszyć uczucie złości:
Sport
Nie jest tajemnicą, że sport odgrywa naturalną rolę antydepresyjną. Niektóre ćwiczenia szczególnie wzmocnią tułów i zmniejszą objawy rwy kulszowej. Pobudzenie krążenia i dotlenienie organizmu pozwoli również na lepsze samopoczucie psychiczne.
Psychoterapia
Zabieg ten pomaga radzić sobie ze stresem i złością. Jest to terapia prowadzona przez psychologa. Ten ostatni przeprowadzi obserwację i spersonalizowane towarzyszenie osobie. Rzeczywiście, pomaga dotrzeć do sedna problemu i szybko go rozwiązać.
Lek
W niektórych przypadkach niestety trzeba uciekać się do przyjmowania leków. Nie ma konkretnego leku na stres i złość. Jednak leki przeciwdepresyjne pozostają skuteczne. Z drugiej strony przyjmowanie tych leków wymaga uprzedniej recepty lekarskiej ze względu na ich dużą intensywność.
Tradycyjne leczenie
Tradycyjne środki mają moc eliminowania stresu i kontrolowania gniewu. Istnieje kilka metod:
