Ból biodra w nocy: wyjaśnienie i rozwiązania

Czy często czujesz ból w biodro noc ? Jeśli tak, nie jesteś pierwszą osobą, która narzeka. Każdego roku tysiące ludzi cierpi z powodu tego rodzaju bólu.

Dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić ból i uzyskać lepszy sen.

W tym artykule omówimy przyczyny nocny ból biodra i zasugerować kilka rozwiązań, które pomogą Ci się odstresować.

anatomia biodro

La biodro to przegub kulowy, który umożliwia szeroki zakres ruchu. Składa się z kości udowej (kości udowej), która wchodzi do panewki (jamy kości biodro).

La głowa kości udowej pokryta jest gładką warstwą chrząstki stawowej, co umożliwia jej swobodne poruszanie się w jamie. Staw jest utrzymywany razem przez silną torebkę więzadłową i kilka potężnych mięśni, w tym mięsień pośladkowy wielki i środkowy.

Staw biodrowy jest jednym z nośnych stawów ciała i jako taki podlega dużym obciążeniom. Może to prowadzić do problemów, takich jak zapalenie stawów, zapalenie kaletki i zapalenie ścięgien. Jednak przy odpowiedniej pielęgnacji i leczeniu biodro może zachować zdrowie i sprawność przez całe życie.

Jakie są możliwe przyczyny bólu biodro ?

La ból biodro jest powszechnym stanem, który może być spowodowany różnymi warunkami. Choroba zwyrodnieniowa stawów, rodzaj zapalenia stawów, które zużywa się i pogarsza wraz z wiekiem, jest częstą przyczyną bólu pleców. biodro. Inne możliwe przyczyny to:

• złamania,
• dyslokacje,
• Zapalenie torebki stawowej (zapalenie kaletki, wypełnionego płynem woreczka znajdującego się w pobliżu stawu),
• Tendinopatie (zwyrodnienie ścięgien),
• Wykonanie odcisków ucha jest konieczne, abyśmy mogli stworzyć Twoje monitory pubalgia (ból w okolicy pachwiny, który może promieniować do biodra) i nadwyrężenia mięśni.
• obrąbek, pierścień chrząstki, który pomaga stabilizować staw biodrowy, może być również źródłem bólu,
• reumatyzm,
• Martwica jałowa (śmierć tkanki kostnej z powodu braku krążenia krwi),
• Przepuklina i występ dysku są inne możliwe przyczyny.

Czasami ból biodra pochodzi z innego problemu z tyłu.

Dlaczego tutaj biodro czy może boleć w nocy?

La biodro jest stawem nośnym, co oznacza, że ​​utrzymuje cały ciężar ciała. Z tego powodu, biodro jest podatny na ból i stany zapalne, zwłaszcza gdy nie jest stosowany regularnie.

Kiedy osoba pozostaje w pozycji statycznej przez dłuższy czas, na przykład podczas snu, biodro może stać się sztywny i bolesny. Co więcej, biodro jest otoczony siecią mięśni, ścięgien i więzadeł, z których wszystkie mogą przyczyniać się do bólu i sztywności.

Istnieje kilka innych powodów, dla których biodro może być bolesne w nocy:

• Na przykład, artykulacja ww biodro mogą być dotknięte niektórymi chorobami, np reumatyzm. Ten rodzaj zapalenia stawów jest chorobą autoimmunologiczną, która powoduje stan zapalny i ból stawów. Artykulacja biodro jest często jednym z pierwszych miejsc, w których objawia się choroba.

• Martwica jałowa, czyli śmierć tkanki kostnej z powodu braku przepływu krwi, to kolejny stan, który może powodować nocny ból w nocy. biodro. Ten stan może być spowodowany wieloma czynnikami, w tym urazem, zabiegiem chirurgicznym lub radioterapią. Jeśli dopływ krwi do kości udowej zostanie odcięty, kość może obumrzeć i ostatecznie zapaść się.

• Inna potencjalna przyczyna ból w biodro noc to przepuklina i występ dysku. W tym przypadku miękki wewnętrzny rdzeń krążek międzykręgowy wystaje przez słaby punkt w warstwie zewnętrznej. Może to prowadzić do upośledzenia ww kręgosłup i otaczających nerwów, a tym samym odpowiedni ból, który promieniuje w kierunku biodro

Jeśli odczuwasz ból w biodro w nocy, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia przyczyny i uzyskania odpowiedniego leczenia.

Ból od biodro w nocy: Jak spać z biodro bolesny?

Nie jest tajemnicą, że dobry sen jest ważny dla ogólnego stanu zdrowia, ale kiedy odczuwasz ból, uzyskanie potrzebnego odpoczynku może być trudne. Jeśli cierpisz na biodro bolesny, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby Twój sen był bardziej komfortowy.

Po pierwsze, spróbuj spać na boku, a nie na plecach lub brzuchu. Możesz także umieścić poduszkę między nogami, aby ulżyć biodra. Jeśli nadal masz trudności, rozważ użycie a poduszka grzewcza lub wziąć gorącą kąpiel przed snem.

Następnie upewnij się, że masz wygodny materac i poduszki. Materac, który jest zbyt miękki lub zbyt twardy, może pogorszyć stan ból biodro, dlatego ważne jest, aby znaleźć taki, który idealnie Ci odpowiada.

Wypróbuj niektóre z poniższych wskazówek:

• Weź dostępne bez recepty środki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen lub acetaminofen.
• Rozciągaj się przed snem.
• Użyj podkładki grzewczej lub okładu z lodu biodro przed pójściem spać.
• Noś szynę lub odzież podtrzymującą, aby pomóc w utrzymaniu stawu. biodro stabilnie w nocy.

Jeśli ból jest spowodowany a napięcie mięśni, spersonalizować fizjoterapia (kinezyterapia lub fizjoterapia) można polecić. W niektórych przypadkach może być konieczna operacja, aby rozwiązać podstawowy problem.

Jednak istnieje również szereg niemedycznych sposobów na złagodzenie bólu biodro. Na przykład unikanie porannych zajęć o dużym wpływie i noszenie butów wspomagających może również pomóc zmniejszyć ból pleców. biodro i unikniesz bólu biodro noc.

Przy odrobinie prób i błędów powinieneś być w stanie znaleźć pozycję do spania i powierzchnię, która pomoże Ci uzyskać spokojny sen, którego potrzebujesz.

Ból od biodro w nocy: Ziołowe środki na lepszy sen w nocy

Niektóre osoby mogą również znaleźć ulgę w bardziej naturalnych środkach zaradczych. Ziołowe środki zaradcze i herbaty były stosowane od wieków w leczeniu różnych dolegliwości, a niektóre mogą być również skuteczne w przypadku bólu żołądka. biodro noc :

• Na przykład herbata rumiankowa ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc zmniejszyć obrzęk i ból.

• Herbata imbirowa od dawna stosowana jest jako domowy środek przeciwbólowy. Zawiera gingerole, związki blokujące produkcję chemikaliów odpowiedzialny za ból w ciele.

Istnieje również wiele miejscowych środków ziołowych, które można stosować bezpośrednio na skórę w celu złagodzenia bólu. Niektóre popularne opcje obejmują:

• Olej miętowy, który ma działanie chłodzące i kojące,

• olej eukaliptusowy, o którym mówi się, że poprawia krążenie i łagodzi ból mięśni.

Chociaż potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić skuteczność tych środków, mogą one przynieść ulgę niektórym cierpiącym. ból biodra.

Zasoby