Le cruralgia ou nerwoból podudzi powoduje silny ból w przedniej części kończyn dolnych. Leczenie opiera się na ogół na przyjmowaniu leków (przeciwbólowych i przeciwzapalnych) lub na praktyce infiltracji. Czasami decydujemy się na masaże łagodzące cruralgię. Ale czy naprawdę się nadaje? Jakie są zatem najlepsze praktyki łagodzenia neuralgii podudzi za pomocą masażu ? Porozmawiajmy o tym w tym artykule.
Przejdź bezpośrednio do interesującej Cię sekcji
Anatomia kręgosłupa lędźwiowego i nerwów podudzi
La kręgosłup lędźwiowy ou Kręgosłup lędźwiowy oznacza część kręgosłup który znajduje się w dolnej części pleców. Jest to część, która podtrzymuje cały kręgosłup i odpowiada za większość ruchów pleców oraz dolnej części ciała. Z tego też powodu okolica ta narażona jest na różne dolegliwości bólowe.
Kręgosłup lędźwiowy składa się z pięciu kręgi kto tam jest L1, L2, L3, L4 i L5. Wszystkie są połączone z tyłu przez fasetki stawowe, a z przodu przezkrążki międzykręgowe.
Pełniąc rolę amortyzującą wstrząsy i naciski podczas ruchów odcinka lędźwiowego kręgosłupa, te krążki międzykręgowe są najbardziej podatne na zjawisko przedwczesnego starzenia i różne patologie: ból krzyża, choroba zwyrodnieniowa stawów, cruralgia i wiele innych.
Le nerw podudziowy jest również znany jako nerw udowy. Zakorzenia się od nerwy rdzeniowe L2, L3 i L4 z odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Następnie schodzi z miednicy i jest rozprowadzany w kierunku przedniej powierzchni kończyn dolnych.
Nerw podudziowy to a nerw ruchowy co umożliwia zgięcie bioder i dalsze wyprostowanie kolana. Jest to również nerw czuciowy.
Co to jest cruralgia?
Cruralgia jest ból dolnej części pleców który promieniuje do przód uda. Wyrasta z odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zanim rozprzestrzeni się na kończyny dolne. Przyczyną bólu jest ucisk nerwu podudziowego lub przez inne patologie już istniejące u pacjenta.
Ze względu na podobieństwo objawów często mylona jest z cruralgią Rwa kulszowa. Ponadto te dwie patologie częściej występują u osób w wieku od 50 do 60 lat.
Przyczyn cruralgii jest wiele. Ale ogólnie jest starzenie się który byłby główny. Ponadto osoby starsze często cierpią na patologie, które mogą nasilać objawy cruralgii, takie jak choroba zwyrodnieniowa stawów czy rwa kulszowa.
W innych przypadkach choroba ta jest również związana z uciskiem nerwu podudzi, co w konsekwencji powoduje zapalenie tego ostatniego.
Można również obciążyć różne patologie.
Une przepuklina dysku: jest to najczęstsza przyczyna cruralgii. Rzeczywiście, przepuklina dysku charakteryzuje się zmiażdżeniem krążek międzykręgowy. Powstająca wypukłość może wtedy dojść do ucisku korzeni nerwu podudziowego, stąd wystąpienie jego stanu zapalnego.
Guz w kręgosłupie: powoduje również ucisk nerwu podudziowego w następstwie nadmiaru ropy, który powoduje zwichnięcie nerwu podudziowego kręgowiec.
Un krwiak lędźwiowy: wynika z urazu, takiego jak operacja, wypadek lub upadek.
Cruralgia może również wystąpić po następstwach psychologicznych, takich jak stres, niepokój. Może pojawić się również w czasie ciąży.
Objawy cruralgii
Pierwszym objawem cruralgii jest silny ból na poziomie odcinka lędźwiowego kręgosłupa i schodzi w kierunku nóg aż do podeszew stóp.
Ból jest utajony, a jego intensywność różni się w zależności od osoby dotkniętej chorobą.
Manifestuje się również uczucie mrowienia i kłucia w kończynach dolnych. Jest to lekkie porażenie prądem w nogach i na poziomie kolan. Wtedy ból zaczyna być odczuwalny na poziomie obszary skóry.
Wreszcie, w przypadku ciężkiej postaci, pacjent może mieć częściowy lub całkowity paraliż kończyn dolnych. Rzeczywiście, cruralgia powoduje utratę czucia w mięśniach nóg i kolana po ucisku nerwu podudzi.
Ponieważ jest to czasami bolesny mechanizm, zwykle używamy masaż w celu złagodzenia cruralgii.
W przypadku cruralgii, masaż pomaga rozluźnić mięśnie. To pozwoli złagodzić objawy choroby, zwłaszcza ból.
Ponieważ jednak jest to nerw czuciowy, masaż może spowodować bolesność objętej stanem zapalnym części. Dlatego ważne jest, aby postępować delikatnie.
Jeśli to możliwe, interwencja ta musi być zatem przeprowadzona przez profesjonalistę i pod zielonym światłem lekarza prowadzącego. Ponadto istnieje niewiele dowodów naukowych potwierdzających skuteczność masaże łagodzące cruralgię.
Ale w pewnym sensie uczucie ciepła, jakie daje masaż, pomaga zmniejszyć ból. Masaże można więc stosować jako uzupełnienie leczenia ponieważ nie dochodzi do końca choroby i chwilowo przynosi ulgę.
Masaże w leczeniu cruralgii: techniki
Aby zmniejszyć ból spowodowany cruralgią, można masować dolne partie, takie jak udo, biodro, a nawet dolną część pleców. Aby uzyskać lepszy wynik, można go użyć olejki eteryczne takich jak mięta pieprzowa lub zimozielona podczas masowania.
W przypadku cruralgii można wykonać dwa rodzaje masaży. Każdy z nich można wykonać ręcznie lub za pomocą specjalnych narzędzi, takich jak wałki, piłki (w przypadku braku piłek masujących można użyć piłek tenisowych) oraz automatycznych pistoletów do masażu.
Masaż powierzchowny który jest również znany jako masaż szwedzki. Technika ta polega na wykonywaniu lekkich ruchów na poziomie górnej warstwy tkanki mięśniowej. Masaż szwedzki jest najczęściej stosowany, aby nie zaakcentować bólu.
Głęboki masaż jest praktyką wywierania większego nacisku na bolesną część. Pomaga zmniejszyć przewlekły ból, a także urazy. Głęboki masaż celuje w głębsze tkanki mięśniowe, które mogą dotrzeć nawet do nerwów.
Inne alternatywy dla masażu
Oprócz masaży istnieją również inne naturalne metody, które mogą zmniejszyć ból.
po pierwsze, aktywność fizyczna jest najczęściej zalecany przez lekarzy. Ćwiczenia sprawiają, że kręgosłup jest bardziej elastyczny, jednocześnie umożliwiając przepływ tlenu do tkanek. Ale należy to praktykować z umiarem, aby nie pogorszyć objawów.. Jazda na rowerze, pływanie, szybki marsz: to między innymi dyscypliny zalecane przez lekarzy, jeśli cierpisz na cruralgię.
Po drugie, musisz ćwiczenia rozciągające i wzmacniające. Sprawia również, że stawy stają się bardziej elastyczne, a mięśnie mocniejsze. Jednocześnie uwalnia również nerw, stabilizuje stawy i tym samym uwalnia go od ucisku.
I po trzecie, leczenie ciepłem lub zimnem. Oba mają wpływ na zmniejszenie stanu zapalnego nerwu podudzi, co przyniesie pacjentowi duży komfort.
Podsumowując, możemy powiedzieć, że masaż pomaga złagodzić cruralgię, ale jest to tylko leczenie wtórne. Może towarzyszyć receptom lekarskim w celu szybkiego wyleczenia. W żadnym wypadku masaż nie zastępuje leczenia.
Arotoki R.( Student medycyny i autor stron internetowych )
Nazywam się Arotoky i studiuję medycynę ludzką. Redaktor stron internetowych od ponad 5 lat, obecnie skupiam się na tematyce zdrowia i dobrego samopoczucia. Mam głębokie przekonanie, że swoimi wartościowymi artykułami mogę pomóc wielu osobom w łagodzeniu dolegliwości i lepszym samopoczuciu. Moim celem jest dzielenie się moją wiedzą na temat zdrowia z ogółem społeczeństwa poprzez pisanie w Internecie.
