Lumbosciatica: Skuteczne naturalne metody leczenia ulgi

Twój lekarz zdiagnozował u ciebie lędźwiowo-kulszowy miasto ? Jeśli tak, prawdopodobnie przepisał ci leki, takie jak środki przeciwbólowe, Z Niesteroidowe leki przeciwzapalne (i bandaże żołądkowe, które do niego pasują), środki zwiotczające mięśnie...

Ważne jest, aby złagodzić ból aby właściwie postępować zgodnie z leczeniem wraz z wszelkimi zaleceniami lekarza.

Należy jednak mieć świadomość, że są tacy naturalne zabiegi które mogą być skuteczne w przypadku lumboschias pospolity. Niektóre z nich przedstawiamy w tym artykule!

Kręgosłup lędźwiowy: przypomnienie anatomiczne

Nasz kręgosłup, w części lędźwiowej, składa się z 5 kręgi numerowane od L1 do L5. Pomiędzy każdą parą sąsiednich kręgów znajduje się struktura włóknisto-chrzęstna, która działa jak amortyzator zwany « krążek międzykręgowy ».

Każdy z kręgów lędźwiowych zbudowany jest z:

• Z Ciało kręgosłupa : masywna masa kostna, która tworzy przednią część kości kręgowiec.
• Z łuk tylny: cienkie kostne ostrze tworzące tylną część kręgu.
• Z otwór kręgowy: przestrzeń (dziura) znajdująca się między trzonem kręgu a tylnym łukiem.

Ułożenie kręgów lędźwiowych i nałożenie ich otworów kręgowych tworzy kanał kostny zwany „kanał kręgowy lędźwiowy” który zawiera dystalną część szpik kostny rdzeniowy.

W całym kanale lędźwiowym i po każdej jego stronie, korzenie nerw z rdzeń kręgowy wyłaniają się, tworząc nerwy dla unerwienia motorycznego i czuciowego różnych części ciała.

Wśród tych nerwów, nerf Rwa kulszowa kto ma rolę unerwienie czuciowo-ruchowe całej kończyny dolnej jak również okolice układu moczowo-płciowego i odbytu.

Co to jest lumbosciatica?

Kiedy nerw kulszowy ou jeden z jego korzeni nerwowych est ściśnięte lub podrażnione przez proces patologiczny (przepuklina dysku, uraz, guz itp.), ból które podążają za przebiegiem tego nerwu pojawiają się: pośladki, udo, noga, stopa a czasami do palców. Warunek ten nazywa się nerwoból Rwa kulszowa (lub po prostu rwa kulszowa).

Rozmawiamy o tym lędźwiowo-kulszowy gdy tym bólom nóg (rwie kulszowej) towarzyszy lumbago (ból lędźwiowy).

Aby uzyskać więcej informacji na temat lumbosciatica, zobacz poniższy artykuł.

https://www.lombafit.com/lombosciatique/

Jakie są jego przyczyny?

La przepuklina dysku lędźwiowego jest najczęstszą przyczyną rwy kulszowej. Mówimy wtedy o « lumboschias pospolity ».

Możliwe są inne przyczyny:

• Une choroba zwyrodnieniowa stawów lędźwiowych,
• Une złamanie kręgów,
• Guz kości
• Infekcja kości,
• Un wąski kanał lędźwiowy.

Jak się objawia?

Lumbosciatica objawia się ból kończyn dolnych (którego topografia zależy od stopnia ucisku nerwu: L4-L5, L5-S1…) z towarzyszącym bóle krzyża (ból dolnej części pleców).

Bóle te mają charakter nasileniastarania, przez wszystkich manewry zwiększające ciśnienie w jamie brzusznej (kaszel, kichanie, wysiłek wypróżnienia itp.) rozciąganie (manewr Lasègue’a).

Ból lędźwiowo-kulszowy może się nasilićtowarzyszyć:

• Zaburzenia motoryczne: osłabienie mięśni kończyny dolnej, które może prowadzić do paraliżu (paraliżujący lędźwiowo-kulszowy: nagły wypadek terapeutyczny).

• Zaburzenia czucia: mrowienie, drętwienie, mrowienie, niedoczulica (osłabienie czucia), znieczulenie (całkowita utrata czucia) lub nieznośny ból (Hyperalgesic lumboschias: nagły wypadek terapeutyczny) w kończynie dolnej lub okolicy moczowo-płciowej.

• Zaburzenia zwieracza genito: nietrzymanie moczu, nietrzymanie stolca, zaburzenia erekcji… W tym przypadku jest to rwa kulszowa powikłana zespół ogona końskiego (nagły przypadek terapeutyczny).

W przypadku rwy kulszowej z objawami takimi jak intensywne zmęczenie, une utrata masy ciała niewyjaśnione, une utrata apetytu lub pogorszenie stanu ogólnego, konieczne jest jak najszybsze skonsultowanie się, ponieważ prawdopodobnie tak się staniepochodzenia nowotworowego (nowotwór).

Jak leczy się lumboschias?

Wsparcie lędźwiowo-kulszowy zależy od wielu parametrów, np przyczyna, wiek pacjenta, jego przeszłość i objawy (dotkliwość, wpływ na codzienne czynności itp.).

Po uwzględnieniu wszystkich parametrów lekarz sporządza a spersonalizowana strategia terapeutyczna. Ci drudzy mogą stosować konserwatywne lub radykalne metody:

Leczenie zachowawcze (nieoperacyjny) :

• Leki leki przeciwbóloweod najprostszych (paracetamol) do najsilniejszych (pochodne morfiny).
• Leki przeciwzapalny niesteroidowe (NLPZ).
• Inne leki, np środki zwiotczające mięśnie (środki zwiotczające mięśnie) i niektóre leki przeciwpadaczkowe (pregabalina).
• Zastrzyki z kortykosteroidów lędźwiowych.
• Sesje fizjoterapia (w celu złagodzenia ucisku nerwu z powodu przepukliny dysku).

Leczenie radykalne (chirurgiczne): operacja jest rozważana tylko wtedy, gdy Ostatnia deska ratunku w leczeniu rwy kulszowej, która opierała się dobrze przeprowadzonemu leczeniu zachowawczemu.

Istnieje wiele rodzajów operacji, ale wszystkie mają ten sam cel: złagodzić ucisk nerwów (leczenie przepukliny dysku, usunięcie przemieszczonego fragmentu kości itp.).

Lumbosciatica: skuteczne naturalne środki na ulgę

Różne terapie lekowe przepisane w kontekście lumboschiasu mogą prowadzić do negatywne skutki, zwłaszcza przy długotrwałym stosowaniu.

Aby ogranicz spożycie środków przeciwbólowychlub zmniejszyć niezbędne dawki (za zgodą lekarza) możesz wybrać jedną z opcji naturalne metody następny:

Aromaterapia: masaż olejkami eterycznymi

Możesz zrobić sobie masaże dolnej części pleców i nogi (na ścieżce bólu) za pomocą a olejek z mięty pieprzowej lub zimozielony rozcieńczony w oleju roślinnym (na przykład z oliwek, awokado lub oleju ze słodkich migdałów).

Te dwa olejki eteryczne mają właściwości przeciwzapalne et kojący bardzo skuteczny w łagodzeniu bólu lędźwiowego.

Do tego masaże promować krążenie krwi na poziomie pleców i kończyny dolnej, co pomaga zmniejszyć dolegliwości bólowe i skutecznie z nimi walczyć napięcie mięśni.

Ten naturalny środek można stosować do 3 razy dziennie w przypadku pospolitego lumboschiasu.

Uważajcie, niektórzy Środki ostrożności należy stosować przy stosowaniu olejków eterycznych: sprawdź przeciwwskazania i interakcje z lekami, unikaj kontaktu z oczami, nie stosuj ich w czystej postaci... Do bezpiecznego stosowania, nie wahaj się zasięgnąć porady lekarza, farmaceuty lub naturopaty.

Fitoterapia: stosowanie roślin przeciwzapalnych

Oto 3 rośliny, które mogą pomóc Ci w naturalny sposób złagodzić ból lędźwiowo-kulowy:

• Kurkuma: ma silne właściwości przeciwzapalne dzięki składnikowi aktywnemu, kurkuminie. Można go spożywać jako napar lub jako przyprawę lub stosować jako okład bezpośrednio na bolesną część (okolica lędźwiowa).

• Ożywić : Podobnie jak kurkuma, imbir jest silnym naturalnym środkiem przeciwzapalnym. Możesz również użyć go jako przyprawy do różnych potraw lub spożywać jako napar.

• Biała wierzba: jest to środek stosowany w naturalny sposób w leczeniu wszelkiego rodzaju bólu (stawów, bólów głowy, bolesnych miesiączek itp.) dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym. Jest również nazywany „aspiryną roślinną”.

Konieczne jest powiedz swojemu lekarzowi rozważając obserwowanie ciebientleczenie ziołowe, aby upewnić się, że nie ma przeciwwskazań i uniknąć szkodliwych interakcji lekowych.

Termoterapia: stosowanie ciepła lub zimna

Zastosowanie ciepło (poprzez termofor lub gorącą kąpiel) na plecach lub nodze łagodzi dzięki niej ból działanie zwiotczające mięśnie (rozluźnia mięśnie).

Zastosowanie froid (lód lub zimne okłady), tymczasem łagodzi ból poprzez zmniejszenie miejscowego stanu zapalnego.

Aby lepiej zrozumieć wpływ zimna i ciepła na różne rodzaje bólu, zobacz poniższy artykuł.

Dieta: stosuj dietę przeciwzapalną

Dieta bogata w włóknaW witaminyW Omega 3, i w przeciwutleniacze pomaga organizmowi walczyć ze zjawiskami zapalnymi, szczególnie w przypadku rwy kulszowej.

Tak więc, aby trwale złagodzić ból związany z zapaleniem lędźwiowo-kulowym, sprzyjaj spożywaniu:

• Świeże owoce i warzywa (witaminy i błonnik),
• Tłuste ryby, olej rzepakowy i z wątroby dorsza (omega 3),
• Niektóre przyprawy, takie jak kurkuma i imbir (moc przeciwzapalna).

I unikaj spożywania:

• Przemysłowe produkty spożywcze ultraprzetworzone,
• Rafinowane węglowodany (słodzone napoje, ciastka, białe pieczywo itp.),
• napoje alkoholowe i bezalkoholowe,
• Nadmiar czerwonego mięsa,
• Przetwory mięsne (parówki, kiełbaski…),
• Nasycone tłuszcze zwierzęce...

referencje

[1] E. Masson, „Lumbosciatica pospolita”, Konsultacja EM. https://www.em-consulte.com/article/271161/lombosciatique-commune (dostęp: 1 października 2022).

[2] R. Thurel, „Lumbosciatica przez przepuklinę dysku”, Acta neurochir, lot. 2, nr^o 1, str. 9‑31, marzec 1951, doi: 10.1007/BF01406095.

[3] „Zalecenia Powszechne ostre zapalenie lędźwiowo-rdzeniowe”, VIDAL. https://www.vidal.fr/ Maladies/recommandations/lombosciatique-aigue-commune-3527.html (dostęp 2 października 2022).

[5] E. Legrand, T. Couchouron, P. Insalaco i M. Audran, „Czy pacjent cierpiący na pospolitą chorobę kulszowo-lędźwiową powinien być hospitalizowany? », Przegląd reumatyzmu, lot. 71, s. S100-S103, sierpień 2004, doi: 10.1016/S1169-8330(04)80013-9.

[6] „Nacieki kortykoidowe w rwie kulszowej i powszechnym bólu krzyża – ScienceDirect”. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1169833008001014 (dostęp: 6 października 2022).

[7] Sport AA Kinésitherapeute i Osteopath du, „Jak leczyć rwę kulszową? (Leczenie naturalne)”, Wszystko dla mojego zdrowia, 29 czerwca 2019. https://toutpourmasante.fr/soigner-sciatique/ (dostęp 8 października 2022).

[8] „Naturalne leczenie rwy kulszowej i lumbago ". https://www.alternativesante.fr/vertebres/lumbago-et-sciatique (dostęp: 6 października 2022).