Trakcja szyjna jest formą terapii dekompresyjnej, która zmniejsza nacisk na staw kręgosłup. Może być wykonywany ręcznie lub mechanicznie w celu leczenia różnych patologii kręgosłupa. W tym artykule wyjaśniono kilka korzyści i zagrożeń związanych z tą techniką oraz podzielono opinię fizjoterapeuty na temat jej znaczenia w łagodzeniu bólu szyi.
Przejdź bezpośrednio do interesującej Cię sekcji
Definicja i korzyści
Trakcja szyjna odnosi się do rozciągania okolicy szyjnej, tak aby powiększyć przestrzeń między kręgi i stawów kręgosłupa. Ukierunkowane efekty terapeutyczne są następujące:
przeciwbólowy
lepsze ustawienie kręgosłupa
stymulują krążenie krwi
zmniejszyć siły nacisku na kręgosłup
uwolnić ucisk na nerwy
zmniejszenie parestezji (drętwienia, mrowienia itp.) kończyny górnej
dekompresja dysku
rozciąganie mięśni
poprawa funkcji
unikać stosowania leków, infiltracji lub operacji
Uwaga: Pewne walory terapeutyczne przekazywane przez terapeutów lub sprzedawców urządzeń trakcyjnych są pozbawione dowodów naukowych i wymagają wykazania badaniami.
wskazania
Osoby z bólem szyi lub innymi problemami z szyją kręgosłupa szyjnego mogą skorzystać z tej formy terapii. Trakcja szyjna i rdzeniowa jest regularnie stosowana przez pracowników służby zdrowia w następujących stanach:
Chociaż często skutecznie łagodzi ból, trakcja szyjna może czasami pogorszyć objawy. Podobnie ciało czasami reaguje na podciąganie, powodując skurcze mięśni, zwłaszcza jeśli techniki są agresywne i nieprzewidywalne. Innymi obserwowanymi objawami mogą być bóle głowy, zaburzenia widzenia, nudności lub zawroty głowy.
Zatem pewne warunki stanowią środki ostrożności (a nawet przeciwwskazania) do trakcji kręgosłupa. Myślimy np. o osteopenia, niektóre formy zapalenia stawów, zakażenia, choroby naczyń szyjnych, osteoporoza, niektóre nowotwory z przerzutami do kościlub jakiegokolwiek upośledzenia rdzeń kręgowy. Należy również unikać trakcji bezpośrednio po operacji obejmującej obszar szyjki macicy lub w przypadku niestabilności szyjki macicy.
Wreszcie trakcja szyjna musi być dostosowana w ostrej fazie (na przykład po urazie kręgosłupa szyjnego). Rzeczywiście, trakcja będzie miała wpływ na rozciąganie struktur szyjki macicy, takich jak mięśnie lub więzadła. Jeśli są zaognione lub podrażnione urazem, pacjent może odczuwać większy ból zamiast ulgi.
Jeśli trakcja szyjki macicy powoduje nasilenie objawów, ważne będzie przekazanie informacji pracownikowi służby zdrowia. Ten, aby dostosować parametry trakcji lub całkowicie zrezygnować z jej podawania, aby skupić się na innym podejściu do leczenia.
procedura
Trakcję szyjną można stosować ręcznie lub mechanicznie, w zależności od stanu pacjenta i preferencji terapeuty.
Ręczna trakcja szyjki macicy
W przypadku trakcji ręcznej pracownik służby zdrowia (często a fizjoterapeuta, fizjoterapeuta, osteopata lub kręgarz) używa rąk do wykonania tej techniki. Wywiera siłę manualną mającą na celu powiększenie przestrzeni między kręgami a stawami kręgosłupa.
Należy zauważyć, że podciągnięcia można stosować według różnych parametrów. Intensywność naciągu (określaną w terapii manualnej stopniami) można dostosować tak, aby uzyskać pożądany efekt terapeutyczny. Podobnie można wykonywać ruchy wibracyjne, aby modulować ból i zapewnić efekt relaksacyjny. Wreszcie trakcję szyjki macicy można wykonać tuż przed manipulacją stawem, aby przygotować szyję na pęknięcie.
Mechaniczna trakcja szyjki macicy
Trakcję szyjki macicy można również wykonać za pomocą dostosowanych narzędzi lub urządzeń. Mówimy wówczas o trakcji mechanicznej.
Chociaż trakcja szyjna wykonywana przez profesjonalistów jest najbezpieczniejszą metodą, istnieją jednak ciekawe produkty, które mogą pomóc złagodzić ból na tej samej zasadzie.
Hamak szyjny zapewnia podobne korzyści. Jest to hamak specjalnie zaprojektowany do łagodzenia bólu szyi. Trakcja wytwarzana przez urządzenie spowoduje dekompresję kręgów i rozciągnięcie mięśni i więzadeł.
Możesz używać tego urządzenia jako dodatek do sesji z profesjonalistą lub wtedy, gdy poczujesz taką potrzebę. Zaletą takiego akcesorium jest to, że możesz zabrać go prawie wszędzie i używać go znacznie częściej. Dzięki temu możliwe jest uniknięcie lub ograniczenie stosowania środków przeciwbólowych.
Jeśli korzystanie z hamaka na szyję powoduje nasilenie objawów, przerwij aktywność i zasięgnij porady pracownika służby zdrowia.
Posługiwać się :
To wystarczy do zawieszenia hamaka na stałym wsporniku. Możesz zawiesić go na przykład na klamce drzwi (patrz zdjęcie), haku ściennym lub drążku do podciągania. To ci wystarczy aby dostosować wysokość hamaka tak, aby znajdował się kilka centymetrów nad ziemią.
Nie wahaj się zmieniać wysokości i odległości, aby znaleźć parametry, które odciążą Cię najbardziej. Uważaj jednak na nie obciążaj zbytnio mięśni szyi, aby uniknąć pogorszenia objawów.
Trakcję można utrzymywać przez dłuższy czas lub powtarzać przez krótkie okresy (od 10 do 20 sekund). Kilka razy dziennie można również stosować trakcję szyjną, aby złagodzić jej objawy.
Opinia fizjoterapeuty
Trakcja szyi wykonana przez eksperta może znacznie złagodzić objawy i poprawić jakość życia. Jako fizjoterapeuta (fizjoterapeuta) wykorzystuję je regularnie w praktyce do leczenia bólu karku wielu pacjentów.
Problem polega na tym, że niektórzy lekarze przekazują wiadomość, że trakcje naprawią problemy z dyskiem „poprzez przywrócenie dysku do jego pierwotnej pozycji”. Teoria ta nie została naukowo udowodniona i nie jest poprawne zakładanie, że trakcja szyjna poprawi jego przepuklina dysku, wypukłość dysku lub inna patologia dysku.
Podobnie podciąganie na drążku najczęściej daje tylko krótkotrwały efekt. Z pewnością stwarza to optymalne środowisko do leczenia, ale aby uzyskać trwałą ulgę, należy zintegrować inne podejścia. Obecnie badania pokazują, że progresywne i dostosowane ćwiczenia terapeutyczne nie tylko zmniejszają długotrwały ból, ale także zapobiegają nawrotom i poprawiają funkcjonowanie.
Podsumowując, trakcje szyjne są korzystne w leczeniu wielu schorzeń, ale muszą być zintegrowane z globalnym podejściem uwzględniającym wszystkie aspekty osoby, które przyczyniają się do bólu (fizyczne, psychiczne, emocjonalne itp.).
Anas Boukas( Fizjoterapeuta, fizjoterapeuta, konsultant )
Nazywam się Anas Boukas i jestem fizjoterapeutą. Moja misja ? Pomaganie cierpiącym, zanim ból się pogorszy i stanie się chroniczny. Wierzę również, że wyedukowany pacjent znacznie zwiększa jego szanse na wyzdrowienie. Dlatego stworzyłem Grupa Healthforall, sieć placówek medycznych, we współpracy z kilkoma pracownikami służby zdrowia.
