Dlaczego rwa kulszowa boli bardziej w nocy? (Wyjaśnienia i wskazówki)

Czy cierpisz na Rwa kulszowa ? Wiesz, że ból może być nie do zniesienia. The Rwa kulszowa to stan, który powoduje ból w dolnej części pleców i jednej z nóg.

Ten ból, który może się nasilić podczas ruchu, często ustępuje po odpoczynku. Ale co jeśli twój ból jest Rwa kulszowa występuje tylko w nocy? Albo kiedy leżysz?

Możesz mieć warunek o nazwie Rwa kulszowa nocny. W tym artykule omówimy przyczyny Rwa kulszowa nocy i co możesz zrobić, aby złagodzić ból.

Kręgosłup lędźwiowy i anatomia nerwów Rwa kulszowa

La kręgosłup lędźwiowy składa się z pięciu kręgi, które są kości, które tworzą kręgosłup. nerw kulszowy to duży nerw, który zaczyna się w dolnej części pleców i biegnie w dół nogi.

La kręgosłup lędźwiowy et nerw Rwa kulszowa oba znajdują się w dolnej części pleców.

Kręgosłup lędźwiowy składa się z pięciu kręgów, które są kośćmi tworzącymi kręgosłup. the nerf Rwa kulszowa to duży nerw biegnący w dół podudzia od tyłu do stopy.

La Rwa kulszowa Co to właściwie jest ? Definicja i wyjaśnienie

Le nerf Rwa kulszowa jest najdłuższym i najszerszym nerwem w twoim ciele. Zaczyna się od dolnej części pleców i biegnie w dół nóg do stóp. Kiedy ten nerw jest ściśnięty lub podrażniony, może powodować ostry ból, który promieniuje od dolnej części pleców do nóg.

Ten warunek jest znany jako Rwa kulszowa. Chociaż Rwa kulszowa może być spowodowany wieloma różnymi stanami, najczęstszym stanem, który powoduje ten nerw, jest a przepuklina dysku.

Kiedy dysk w kręgosłupie pęka, może wywierać nacisk nerw Rwa kulszowa i powodować ból. Chociaż Rwa kulszowa nie jest stanem groźnym, może być bardzo bolesny i utrudniać wykonywanie codziennych czynności.

Przyczyny i objawy Rwa kulszowa

La Rwa kulszowa to stan charakteryzujący się bólem, który promieniuje od dolnej części pleców, w dół tylnej części uda, a czasem w dół nogi. Ból jest zwykle jednostronny, to znaczy dotyczy tylko jednej strony ciała.

La Rwa kulszowa może być spowodowane wieloma czynnikami, w tym:

• przepuklina dysku,
• ostrogi kostne
• I nowotwory.

Najczęstszy objaw tzw Rwa kulszowa to ostry ból, który pojawia się nagle i nasila się wraz z aktywnością. Inne objawy to:

• Mrowienie i drętwienie nóg,
• Słabe mięśnie nóg
• I trudności w poruszaniu dotkniętą nogą.

Dlaczego nerwica Rwa kulszowa może boleć w nocy?

Jednym z najczęstszych pytań zadawanych przez pacjentów jest to, dlaczego ból nerw kulszowy wydaje się nasilać szczególnie w nocy. W końcu w ciągu dnia są na nogach i poruszają się, a można by pomyśleć, że wtedy odczuwają największy ból.

Ale w rzeczywistości często jest odwrotnie. Kiedy jesteś nieaktywny przez długi czas, niezależnie od tego, czy siedzisz przy biurku przez cały dzień, czy leżysz w łóżku, ból w nerw kulszowy jest bardziej prawdopodobne.

Rzeczywiście, kiedy jesteś nieaktywny, twoje mięśnie mają tendencję do kurczenia się i gromadzenia toksyn, które mogą wywierać na nie presję nerw kulszowy i powodować stany zapalne.

Jeśli stwierdzisz, że ból twojego nerw kulszowy jest bardziej intensywny w nocy, pomocne może być wykonanie kilku prostych ćwiczeń rozciągających przed snem, aby rozluźnić mięśnie.

Jak złagodzić Rwa kulszowa ?

Istnieje kilka opcji leczenia Rwa kulszowa, a który z nich jest odpowiedni dla Ciebie, zależy od nasilenia objawów. Oto siedem strategii radzenia sobie Rwa kulszowa :

• La lód lub ciepło : Zastosowanie lodu lub ciepła do dotkniętego obszaru może pomóc zmniejszyć stan zapalny i ból.

• metoda McKenziego : Jest to system ćwiczeń mających na celu odciążenie mięśnia sercowego nerw kulszowy.

• Trakcja lędźwiowa : Polega na użyciu urządzenia do pociągania dolnej części pleców, co może zmniejszyć nacisk na nerw kulszowy.

• Leki: Leki dostępne bez recepty i na receptę mogą pomóc złagodzić ból i stany zapalne.

• Ćwiczenia: Specyficzne ćwiczenia mogą pomóc rozciągnąć i wzmocnić mięśnie wokół nerwu Rwa kulszowa.

• Podstęp: Jest to procedura, w której leki są wstrzykiwane bezpośrednio do dotkniętego obszaru w celu zmniejszenia stanu zapalnego.

• medycyny alternatywnej i produkty naturalne : Istnieje wiele alternatywnych terapii, które mogą złagodzić ból Rwa kulszowa, w tym naturopatia, akupunktura, mata do akupresury, terapia z przyssawkiThe mioterapia, produkty naturalne, osocze Quintona,przezskórna hydrotomiaThe joga terapeutyczna, terapia czaszkowo-krzyżowa. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, która opcja jest dla Ciebie najlepsza.

Jak spać z Rwa kulszowa ?

Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić ból Rwa kulszowa i dobrze się wyspać. Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, możesz zmniejszyć ból i uzyskać odpoczynek potrzebny do wyleczenia.

• Śpij z poduszką między nogami, jeśli śpisz na boku : Pomoże to wyrównać kręgosłup i zmniejszy nacisk na kręgosłup nerw kulszowy.

• Połóż bolącą nogę na górze : To pomoże ci rozciągnąć nerw kulszowy.

• Jeśli śpisz na plecach, umieść poduszkę pod kolanami : Pomoże ci to zachować wyrównanie kręgosłup.

• Jeśli śpisz na brzuchu, umieść poduszkę pod miednicą : zmniejsza to nacisk wywierany na nerw kulszowy.

• Wykonuj techniki oddechowe i medytacyjne przed snem : Tworzenie odprężającego otoczenia może ułatwić zasypianie.

• Wykonaj program ćwiczeń przed snem i po przebudzeniu : Rozciąganie i wzmacnianie mięśni wokół nerw kulszowy może zmniejszyć ból i przyspieszyć gojenie.

• Wybierz dobrą poduszkę i dobry materac: Powierzchnia wspierająca może mieć znaczenie, gdy mieszkasz z Rwa kulszowa.

Jeśli cierpisz na Rwa kulszowa chroniczny, ważne jest, aby skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia, aby opracować zindywidualizowany plan leczenia.

La ból nerwu kulszowego może być wyniszczające, przy odpowiednim podejściu możesz nauczyć się radzić sobie z bólem i znów zacząć cieszyć się życiem.

Wiele czynników może przyczyniać się do bezsenności, w tym stres, niepokój i depresja, ból, leki i schorzenia.

Jeśli cierpisz chroniczny ból, ból może nasilać się w nocy. Może być wtedy trudno zasnąć lub pozostać we śnie.