Cierpisz na ból uda? Lub czy twój lekarz zdiagnozował u ciebie cruralgia ? Aby uniknąć bardziej inwazyjnych leków i zabiegów (takich jak nacieki i operacje), wiele osób zwraca się do babcinych środków, które czasami są bardzo skuteczne w łagodzeniu.
W tym artykule dowiesz się, jak rozpoznać i leczyć cruralgię za pomocą 5 naturalnych metod.
Przejdź bezpośrednio do interesującej Cię sekcji
Przypomnienie: Definicja cruralgii
Anatomie
Le nerw podudziowy ma trzy korzenie: nerwy rdzeniowe L2, L3 i L4. Korzenie te wywodzą się bezpośrednio z rdzeń kręgowy. Następnie wychodzą na poziomie otworu koniugacyjnego kręgi (otwór utworzony przez spotkanie dwóch kręgów).
Następnie łączą się, tworząc nerw podudziowy. Nerw ten następnie przemieszcza się w miednicy przez mięsień lędźwiowy, a następnie schodzi, aby unerwić kończynę dolną, przechodząc przez pachwinę, przednią część uda, następnie wewnętrzną część piszczeli i stopy. Zajęcie nerwu udowego na poziomie jego przebiegu generuje charakterystyczny ból, stan ten kwalifikowany jest jako cruralgia.
Cruralgia, krótkie wspomnienie (definicja)
Cruralgia to nerwoból spowodowany stanem zapalnym nerw podudziowy (zwany także nerwem udowym). Ból pojawia się wzdłuż ścieżki tego nerwu. Zaczyna się od dolnej części pleców i trwa z boku i najstarszy chłopiec, a następnie do kończyny dolnej. Bólowi czasami towarzyszą parestezje (drętwienie, mrowienie, mrowienie itp.), a także upośledzenie ruchowe nogi i stopy.
Nerwoból nerwu podudzi ma wspólną przyczynę: stan zapalny. Większość zabiegów koncentruje się również na kontrolowaniu tego stanu zapalnego. Różne patologie mogą powodować cruralgię, takie jak:
Inne czynniki przyczyniają się w większym lub mniejszym stopniu do objawów, takie jak:
ciąża
nadwaga
brak aktywności fizycznej
stres
5 domowych sposobów na cruralgię
Jak wspomniano, leczenie cruralgii jest ogólnie medyczne. Myślimy w szczególności o lekach przeciwzapalnych, przeciwbólowych czy zwiotczających mięśnie.
Zaleca się również fizjoterapię (fizjoterapię) lub sesje osteopatii, aby złagodzić ból uda, skorzystać z dostosowanych ćwiczeń i wznowić codzienne czynności.
W przypadkach opornych lekarze czasami przepisująnacieki lędźwiowew celach przeciwzapalnych. Ostatnią deską ratunku jest na ogół operacja, często w obecności obezwładniającego bólu, który nie ustępuje i ogranicza codzienne czynności.
Jednak wielu pacjentów woli zdecydować się na naturalne metody leczenia i środki babci w celu zmniejszenia bólu spowodowanego cruralgią (pachwina, udo itp.). Ma to na celu uniknięcie zażywania leków (i ich skutków ubocznych!) oraz ulżenie sobie, gdy inne metody okazały się nieskuteczne.
Oto 5 domowych środków często stosowanych w leczeniu cruralgii:
Uwaga:Naturalne środki zaradcze nie zastąpią leczenia. Co więcej, nie są one poparte solidnymi dowodami naukowymi, chociaż w praktyce obserwujemy korzystne wyniki i zmniejszenie bólu w kilku przypadkach cruralgii.
Środki Babci można zastosować oprócz podejścia medycznego, aby uzyskać większą skuteczność. Z drugiej strony konieczne jest poinformowanie lekarza o każdym spożytym produkcie, w szczególności w celu uniknięcia interakcji lekowych i skutków ubocznych.
W razie wątpliwości zdecydowanie zalecamy skonsultowanie się z pracownikiem służby zdrowia w celu skorzystania z leczenia dostosowanego do cruralgii.
1. Termoterapia
Polega na aplikowaniu ciepła lub zimna na poziomie odcinka lędźwiowego. Aby złagodzić ból cruralgii, wybierz jeden z poniższych zabiegów zgodnie ze swoim komfortem. Jeden lub drugi z dwóch należy stosować początkowo 2 do 3 razy dziennie, aby uzyskać lepszą skuteczność.
Jednorazowo należy stosować ciepło lub lód przez 10 do 15 minut.
Gorący
Przygotuj butelkę z gorącą wodą, a jeśli to nie wystarczy, weź mały ręcznik i namocz go w gorącej wodzie. Następnie nałóż go na bolesny obszar pleców.
Możliwe jest również zastosowanie ciepła w okolicy biodra, pachwiny lub uda (objawy związane z cruralgią). Zabieg ten zmniejszy napięcie mięśniowe, a tym samym chwilowo złagodzi ból.
Zimno
Weź kilka kostek lodu i zawiń je w czystą ściereczkę. Następnie nałóż je na dolną część pleców.
Chociaż możliwe jest również przyłożenie lodu do uda, przyłożenie lodu do dolnej części pleców (a nie do okolicy pachwiny) będzie działać bezpośrednio na przyczynę problemu. Rzeczywiście, zmniejszy to stan zapalny na poziomie korzeni nerwowych nerwu podudzi.
Uważaj, nie kładź kostek lodu bezpośrednio na skórze, ponieważ grozi to poparzeniami.
Co wybrać między gorącym a zimnym na cruralgię?
Le obróbka na zimno i ciepło należą do zabiegów termicznych, które pomagają zmniejszyć ból. Oba są korzystne dla osób z cruralgią. Rzeczywiście, zimno może działać znieczulająco, podczas gdy ciepło pomaga zmniejszyć sztywność mięśni.
Le obróbka cieplna może być wykonywana jako pierwsza pomoc w przypadku cruralgii. Jednak nadal ważne jest, aby zostać zdiagnozowanym przez profesjonalistę. Zapewni to właściwe leczenie, a także zapobiegnie powikłaniom.
Aby dokładniej zbadać różnicę między ciepłem a lodem w przypadku bólu dolnej części pleców, zobacz poniższy artykuł.
Kurkuma ma świetne działanie przeciwzapalne, które jest skuteczne w przypadku cruralgii. Możesz z niego korzystać, dodając go bezpośrednio do codziennych posiłków lub przygotowując drobne remedia.
Remedium tej babci musi trwać średnio co najmniej 1 miesiąc, aby skorzystać z długoterminowego wpływu na ból.
Do twoich posiłków
Uwystarczy tylko łyżeczka kurkumy w proszku. Podziel tę dawkę na trzy na trzy posiłki w ciągu dnia. Jeśli nie lubisz surowego smaku, możesz dodać kurkumę 5 minut przed końcem gotowania obiadu.
Herbata z kurkumy
PWeź korzeń kurkumy o długości około 5 cm. Obierz, a następnie zetrzyj. Zagotować 500 ml wody i dodać kurkumę. Dla większej skuteczności dodaj łyżeczkę startego imbiru i szczyptę czarnego pieprzu. Gotować na ogniu przez 5 minut.
Możesz również użyć kurkumy w proszku. Dawka będzie jedną łyżką stołową. Pij od 2 do 3 filiżanek tego napoju dziennie. Jeśli smak jest dla Ciebie nie do zniesienia, dodaj łyżeczkę miodu.
Okład
PWeź małą miskę i wlej do niej pełną łyżkę kurkumy. Stopniowo dodawaj wodę i mieszaj, aż uzyskasz miękkie ciasto. Następnie nałóż tę mieszankę na bolesną część pleców lub uda. Pozostaw na około 15 do 20 minut, a następnie spłucz letnią wodą.
Możesz użyć tego domowego środka do dwóch razy dziennie, aby złagodzić objawy cruralgii i zmniejszyć ból.
Z kurkumą należy obchodzić się ostrożnie. Rzeczywiście, jest przeciwwskazany u dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią. Jeśli bierzesz leki przeciwzakrzepowe lub przeciwzapalne, rozsądnie będzie unikać stosowania kurkumy.
3. Arnika w leczeniu cruralgii
Arnika to roślina z rodziny astrowatych. Rośnie w umiarkowanych regionach Nearktyki.
Od starożytności arnika była znana ze swoich dobroczynnych właściwości, zwłaszcza w zwalczaniu swędzenia spowodowanego ukąszeniami owadów. Dzięki zawartej w niej substancji czynnej helenalinie roślina zapobiega ryzyku infekcji.
Arnika też jest bogaty w przeciwzapalne i przeciwbólowe składniki aktywne. Nadaje mu to inne walory terapeutyczne, jak np zmniejszenie bólu mięśni.
Zaletą jest to, że tę roślinę można zabrać bezpośrednio. Ponadto występuje również w postaci olejku, żelu i maści, tabletki, a nawet nalewki.
Korzyści z arniki na cruralgię
Wiadomo, że arnika łagodzi cruralgię. Rzeczywiście może zmniejszyć intensywność objawów tej choroby. Ponadto roślina znana jest z właściwości przeciwbólowych.
Dzięki działaniu przeciwzapalnemu, to zwalcza stany zapalne nerwu podudziowego co jeszcze bardziej zmniejszy ból i ograniczy inne objawy choroby.
I wreszcie, dzięki działaniu przeciwbólowemu, to łagodzi napięcie mięśni i łagodzi mięśnie pleców. Zwalcza również sztywność stawów.
Różne produkty na bazie arniki skuteczne przeciwko cruralgii
Arnikę można przyjmować bezpośrednio, stosując tradycyjną sztuczkę. Aby to zrobić, po prostu przygotuj mieszankę kwiatu arniki i oliwy z oliwek. Następnie nałóż mieszankę na dotknięty obszar i delikatnie masuj.
Arnika występuje również w postaci produktów przetworzonych. Wszystkie są łatwe w użyciu.
W żelu, maści i kremie: kremy z arniki są już dostępne w aptekach. Ponadto są dostępne bez recepty. Aby złagodzić ból, po prostu nałóż produkt na dotknięty obszar.
W olejku eterycznym z arniki: olejek ten można stosować do kąpieli stóp lub też do masażu.
W homeopatii: w postaci kapsułek może być przyjmowany doustnie. Ale bądź ostrożny, przed spożyciem musisz mieć receptę od lekarza.
W naparze: arnika istnieje teraz jako napój. Dzięki temu może poprawić krążenie krwi i trawienie.
Skutki uboczne arniki
Arnika ma pewne przeciwwskazania. W surowej postaci jest również rośliną trującą. Dlatego konieczne jest zasięgnięcie opinii lekarza przed jego zażyciem.
Dla osób uczulonych na składniki arniki produkty na bazie arniki nie są dla nich odpowiednie.
Jeśli dana osoba przyjmuje arnikę bezpośrednio, ryzykuje uszkodzenie nerek, a także problemy jelitowe.
Ponadto istnieją również inne leki, których nie można przyjmować z arniką. Dotyczy to w szczególności leków przeciwbólowych i leków stosowanych w leczeniu chorób serca, takich jak leki rozrzedzające krew.
L 'kupalnik jest naturalne leczenie cruralgii. W połączeniu z innymi zabiegami jest jeszcze skuteczniejszy. Arnika zawiera różne substancje czynne, które mogą zmniejszać ból mięśni i zapalenie nerwów. Jednak przed jego użyciem zawsze warto zasięgnąć porady lekarza prowadzącego.
4. Kora wierzby białej
Wierzba biała jest używana od tysięcy lat. Do tej pory jest stosowany jako naturalny środek przeciwbólowy. Kora wierzby białej zawiera kwas salicylowy, dzięki czemu ten domowy środek jest skuteczny w stanach takich jak gorączka lub bóle ciała.
Praktyczne zastosowanie
Metoda przygotowania : Zagotować około 500 ml wody. Następnie dodaj trochę kory wierzby i wyłącz ogrzewanie. Pozostaw preparat do zaparzenia na 5 do 10 minut. Następnie pij od 2 do 3 filiżanek dziennie przez tydzień.
Stosowanie tego babcinego środka jest przeciwwskazane u dzieci poniżej 6 roku życia, kobiet w ciąży oraz w przypadku przyjmowania leków przeciwzakrzepowych.
5. Dieta przeciwzapalna
Możesz pomóc swojemu ciału złagodzić ból związany z cruralgią, dostarczając mu elementów do jego obrony. Oto niektóre pokarmy, które należy uwzględnić w posiłku, aby pomóc organizmowi zmniejszyć i wyeliminować stany zapalne:
oleje roślinne bogate w omega-3: olej sezamowy, olej lniany, olej rzepakowy, olej z orzechów włoskich
Olejki eteryczne pozyskiwane są z roślin aromatycznych. Aromat tych roślin ma ważne właściwości lecznicze. Aby leczyć cruralgię i złagodzić ból, możesz użyć: olejek eteryczny wintergrinowy ou cytrynowy olejek eukaliptusowy.
Postępowanie z tymi domowymi środkami wymaga pewnych środków ostrożności. W razie wątpliwości należy skonsultować się ze specjalistą od aromaterapii. Nie nakładaj olejku eterycznego bezpośrednio na skórę. Najpierw musisz rozcieńczyć go w oleju roślinnym.
Praktyczne zastosowanie
Wlej do małej miski lub filiżanki łyżkę oleju roślinnego. Polecamy olej ze słodkich migdałów. Następnie dodaj dwie krople wybranego olejku eterycznego. Wymieszaj, a następnie nałóż wszystko na skórę. Delikatnie masuj bolesne miejsca (dolna część pleców, udo, noga).
Remedium tej babci można stosować trzy do czterech razy dziennie, aby złagodzić ból i inne objawy cruralgii.
Uważaj, te olejki eteryczne są przeciwwskazane u kobiet w ciąży, dzieci oraz w przypadku leczenia przeciwzakrzepowego.
Poznaj opinię naszego zespołu pracowników służby zdrowia na temat różnych produktów dostępnych na rynku (postawa, sen, ból fizyczny), a także nasze rekomendacje.
Olejki eteryczne – Praktyczny przewodnik po aromaterapii, Ségurat Marie
Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
Wyraź swoje uznanie dla artykułu
Ocena czytelników 4 / 5. Liczba głosów 4
Jeśli skorzystałeś z tego artykułu
Proszę podziel się nim ze swoimi bliskimi
Dziękujemy za twój powrót
Jak możemy ulepszyć artykuł?
Anas Boukas( Fizjoterapeuta, fizjoterapeuta, konsultant )
Nazywam się Anas Boukas i jestem fizjoterapeutą. Moja misja ? Pomaganie cierpiącym, zanim ból się pogorszy i stanie się chroniczny. Wierzę również, że wyedukowany pacjent znacznie zwiększa jego szanse na wyzdrowienie. Dlatego stworzyłem Grupa Healthforall, sieć placówek medycznych, we współpracy z kilkoma pracownikami służby zdrowia.
