La Rwa kulszowa objawiająca się bólem promieniującym do nogi. Najczęściej są szczególnie niewygodne w okolicy pośladków.
Jak wytłumaczyć pojawienie się tych obezwładniających bólów? Jak je leczyć? Ten artykuł pomoże Ci odkryć odpowiednie sposoby na złagodzenie objawów rwy kulszowej na pośladkach (Uwaga, leczenie nie będzie ograniczone tylko do tego regionu!).
Przejdź bezpośrednio do interesującej Cię sekcji
Definicja i anatomia
Le nerw kulszowy jest nerwem mieszanym. Składają się zarówno z włókien ruchowych (odpowiedzialnych za ruch niektórych mięśni w nodze), jak i włókien czuciowych (odpowiedzialnych za czucie tylnej i zewnętrznej części nogi oraz całej stopy).
Le nerw kulszowy jest najdłuższym i najbardziej obszernym nerwem w ciele.
Po każdej stronie kończyn dolnych tzw korzenie nerwu kulszowego pochodzą z dolnej części pleców. Po uformowaniu splotu przechodzi on przez miednicę, pośladek, aż do uda. Należy zauważyć, że nerw kulszowy znajduje się bardzo blisko mięśnia gruszkowatego na poziomie pośladka, a u niektórych osób przechodzi nawet przez jego włókna mięśniowe.
Termin " Rwa kulszowa jest powszechnie używany do opisania wszelkich bólów, zaburzeń ruchowych i zaburzeń czucia, które pojawiają się w obszarach trajektorii nerwu kulszowego.
Objawy można odczuć w dowolnym miejscu wzdłuż nerwu kulszowego: w dolnej części pleców, w biodrze, w pośladku, wzdłuż nogi, w stopie, a nawet do palców.
Ludzie opisują ból kulszowy na różne sposoby. Niektórzy mówią o ostrym, pulsującym bólu. Inni z kolei mówią o doznaniach, takich jak pieczenie, porażenie prądem lub kłucie.
Jeśli chcesz wiedzieć wszystko o tym stanie, przejdź do tego strona.
Przyczyny bólu kulszowego
La Rwa kulszowa jest zwykle konsekwencją podrażnienia, zapalenia, uszczypnięcia lub ucisku jednego lub kilku nerwów rdzeniowych w okolicy lędźwiowej.
Kilka czynników może wchodzić w grę w występowaniu rwy kulszowej.
Wśród tych wielu prawdopodobnych przyczyn, przepuklina dysku jest najczęstsza przyczyna rwy kulszowej. Tarcze są podkładkami tłumiącymi pomiędzy nimi kręgowiec kręgosłupa.
Ciśnienie kręgi może spowodować wybrzuszenie (przepuklinę) środka żelopodobnego dysku z powodu osłabienia jego zewnętrznej ściany. Kiedy przepuklina dysku dotyka kręgu w dolnej części pleców, może podrażniać nerw kulszowy.
Objawy rwy kulszowej
Wykonanie odcisków ucha jest konieczne, abyśmy mogli stworzyć Twoje monitory objawy rwy kulszowej jest wiele.
Umiarkowany do silnego ból w dolnej części pleców, pośladkach i dolnej części nogi.
Drętwienie dolnej części pleców, pośladków, nóg lub stóp.
Osłabienie mięśni uda lub nogi.
Itd.
Ból może być stały lub może pojawiać się i znikać. Może się pogorszyć, gdy pacjent siedzi lub stoi przez długi czas, podczas wstawania i skręcania górnej części ciała (zwłaszcza jeśli przyczyną rwy kulszowej jest dysk). Nagłe gwałtowne ruchy ciała, takie jak kaszel lub kichanie, również mogą być bolesne.
Techniki leczenia w celu złagodzenia rwy kulszowej w pośladkach
Zanim zaczniemy mówić o leczeniu, należy wspomnieć, że każdy przypadek jest inny. Konsultacja lekarska jest zatem niezbędna w celu optymalnego i właściwego leczenia rwy kulszowej.
Po postawieniu diagnozy i ustaleniu przyczyny, lekarz może najpierw przepisać leki w celu złagodzenia bólu i rozluźnienia mięśni (zwłaszcza pośladków i mięśnia gruszkowatego, które są częściowo odpowiedzialne za objawy w pośladkach).
Najczęściej jest to Aleki przeciwbólowe na różnych poziomach np paracetamol ou kodeina, Zniesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) i kortykosteroidy, środek zwiotczający mięśnie jest również często przepisywany w celu rozluźnienia mięśni, a tym samym udziału w łagodzeniu bólu.
Wreszcie neurowitaminy typu B1-B6 może mieć znaczenie w leczeniu bólu spowodowanego podrażnieniem nerwu kulszowego.
Kolejnym aspektem wsparcia jeststosując ciepło lub lód u źródła bólu, czyli na poziomie odcinka lędźwiowego (a niekoniecznie na poziomie pośladków!). Jest to często skuteczna technika leczenia w celu złagodzenia objawów w krótkim okresie.
Inne techniki leczenia
Oprócz proponowanych powyżej zabiegów, oto inne możliwe rozwiązania łagodzenia rwy kulszowej w pośladkach:
Odpoczynek : Odpoczynek jest skuteczną metodą leczenia bólu związanego z rwą kulszową lub przepukliną dysku. Rzeczywiście, ważne jest, aby nie przeciążać mięśni i dać im czas na regenerację, zwłaszcza w fazie ostrej i zapalnej. Z drugiej strony trzeba wiedzieć, że długotrwały i nadmierny odpoczynek może pogorszyć stan i ograniczyć progresję.
Ćwiczenie : ćwiczenia mogą pomóc rozciągnąć mięśnie pośladkowe i złagodzić ból rwy kulszowej. Ponadto ćwiczeniami szczególnie korzystnymi dla osób cierpiących są te, które wzmacniają dolną część pleców, pośladki i mięśnie brzucha. Idealnie byłoby, gdyby był prowadzony przez pracownika służby zdrowia (takiego jak fizjoterapeuta lub fizjoterapeuta), aby zoptymalizować wyniki.
Masowanie: un masaż dolnej części pleców i nóg może pomóc rozluźnić mięśnie i zmniejszyć ból. Możesz poprosić profesjonalistę o masaż lub możesz zrobić to sam (piłka tenisowa, pistolet do masażuitp.) zgodnie z zaleceniami lekarskimi.
Kinezyterapia (fizjoterapia): Fizjoterapia to kolejna opcja leczenia, która może pomóc złagodzić ból związany z tym schorzeniem. Fizjoterapia ma na celu rozciągnięcie mięśni (np mięsień gruszkowaty) i poprawić mobilność. The Technika McKenziego jest szczególnie skuteczny w przypadku przepukliny dysku lub promieniującego bólu. Sesje fizjoterapeutyczne mogą być wykonywane przez profesjonalistę lub w domu (poprzez ćwiczenia domowe).
Korekta postawy: Pracownik służby zdrowia może udzielić porady, jak zoptymalizować postawę w pracy lub w pracy voiture. Zasadniczo należy unikać długotrwałych statycznych pozycji, wyprostować kręgosłup lędźwiowy w pozycji siedzącej (zwłaszcza jeśli zmniejsza to objawy) i unikaj nadmiernego obwisania w ostrej fazie (zwłaszcza jeśli nasila to ból pośladków).
Akupunktura: Akupunktura to alternatywna technika leczenia, która może pomóc złagodzić związany z tym ból. Akupunktura polega na wbijaniu igieł w strategiczne punkty na ciele w celu zmniejszenia bólu. Nie jest to poparte konkretnymi dowodami naukowymi, ale wydaje się, że pomaga kilku pacjentom.
Joga: Joga to kolejna naturalna opcja leczenia, która może pomóc złagodzić ból związany z Rwa kulszowa. Joga ma na celu rozciągnięcie i wzmocnienie mięśni, co może pomóc zmniejszyć ból. Ważne jest, aby skonsultować się ze specjalistą i przerwać, gdy ból się nasili.
Chirurgia : w skrajnych przypadkach rwa kulszowa może wynikać z poważnego stanu lub nie reagować na leczenie zachowawcze. Mając to na uwadze, może być konieczne poddanie się operacji w celu złagodzenia bólu i wznowienia aktywności.
Alternatywne metody leczenia: A co z naturalnymi środkami?
Chociaż nie są one poparte solidnymi dowodami naukowymi, kilka z nich produkty naturalne a domowe środki zaradcze są stosowane w leczeniu bólu spowodowanego bólem pośladków spowodowanym rwą kulszową, zwłaszcza ze względu na ich działanie przeciwzapalne.
Oto niewyczerpująca lista roślin i olejków eterycznych, które skutecznie zwalczają ból i stany zapalne. Produkty są dostępne na stronie Kraj. Użyj kodu promocyjnego LOMBAFIT15 jeśli chcesz otrzymać jeden z poniższych produktów lub jakiekolwiek lekarstwo mające na celu złagodzenie objawów i poprawę jakości życia:
Kurkuma. Dzięki temu właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne bardzo silna, kurkuma jest jedną z najczęściej używanych roślin w kontekście kulinarnym i terapeutycznym. Skład kurkumy składa się zasadniczo z olejków eterycznych, witamin (B1, B2, B6, C, E, K) i pierwiastków śladowych. Ale to właśnie jej skład bogaty w kurkuminę i kurkuminoidy zawdzięczamy im właściwości przeciwzapalne tej przyprawy.
Imbir. Oprócz wyjątkowego smaku, który wnosi do kuchni i właściwości afrodyzjaku, imbir jest korzeniem dobrze znanym ze swoich właściwości przeciwzapalnych. the imbir nadaje mu działanie przeciwzapalne. Jest aktywnym składnikiem działającym na ból zapalny związanych z przewlekłymi chorobami zapalnymi stawów, w tym reumatoidalnym zapaleniem stawów, toczniem, chorobami reumatycznymi itp. Udowodniono, że ten aktywny składnik jest również skuteczny w działaniu na stany zapalne związane z zapaleniem stawów i Rwa kulszowa. Imbir ma również inne zalety dzięki wysokiej zawartości potasu i bogactwu pierwiastków śladowych (wapń, magnez, fosfor, sód) oraz witamin (prowitamina i witamina B9).
Omega-3. Omega-3 to wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które odgrywają bardzo ważną rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Dostarczane są z pożywieniem w trzech naturalnych formach: kwasu dokozaheksaenowego (DHA), kwasu alfa-linolenowego (ALA) i kwasu eikozapentaenowego (EPA). Poza działaniem na mózg i układ sercowo-naczyniowy kwasy omega-3 udowadniają bardzo skuteczny w stanach zapalnych. Rzeczywiście, mają zdolność oddziaływania na mechanizmy zapalne w chorobie zwyrodnieniowej stawów poprzez spowolnienie niszczenia chrząstki, dzięki czemu zmniejszają intensywność bólu związanego z chorobą zwyrodnieniową stawów. Rwa kulszowa, najczęściej związana z zapaleniem wtórnym do a przepuklina dysku, może również reagować na omega-3, pod warunkiem regularnego spożywania.
Eukaliptus cytrynowy. Eukaliptus to roślina najczęściej stosowana w postaci herbaty ziołowej lub olejku eterycznego. Miałaby działanie przeciwzapalne które dają mu możliwość działania na ból kości i stawów ogólnie, a ból rwy kulszowej w szczególności.
zimozielony. Wintergreen to krzew, z którego pozyskiwany jest bardzo ciekawy olejek eteryczny. Jest to jeden z najczęściej używanych olejków eterycznych w aromaterapii. Olejek ten pozyskiwany z krzewu o tej samej nazwie służy do masażu złagodzić rwę kulszową i zachowywać się jak A przeciwbólowy. Rzeczywiście, dzięki swojej zdolności zapewnia efekt ogrzewanialokalnie aktywować krążenie krwi.
